Турмушта сейрек кездешет, езунун мисалы менен дарылоо программасынын натыйжалуулугун далилдеген врач. Пол Брегг сейрек кездешүүчү адам болгон, ал өз өмүрү менен туура тамактануунун жана денени тазалоонун маанилүүлүгүн көрсөткөн. Ал каза болгондон кийин (ал 96 жашында серфинг кылып каза болгон!) денесинин 18 жаштагы баланын денесиндей экенине дарыгерлер таң калышты.
Жашоо философиясы Пол Брэгг (же чоң атасы Брэгг, ал өзүн ушундай деп атаган) өмүрүн адамдарды физикалык жана руханий жактан айыктырууга арнаган. Ал акылга таянып, өзү үчүн күрөшүүгө батынган ар бир адам ден соолукка жете алат деп эсептеген. Ар бир адам узак жашаса болот. Келгиле, анын идеяларын карап көрөлү.
Пол Брегг адамдын ден соолугун аныктаган тогуз факторду аныктайт, аларды ал "дарыгерлер" деп атайт:
Doctor Sunshine
Кыскасы, күндү мактоо мындайча болот: Жер бетиндеги бардык жашоо Күндөн көз каранды. Көптөгөн оорулар адамдар өтө сейрек жана күнгө аз болгондуктан гана пайда болот. Адамдар ошондой эле күн энергиясын пайдалануу менен түздөн-түз өстүрүлгөн өсүмдүк азыктарын жетиштүү жешпейт.
Доктор Таза аба
Адамдын ден соолугу абадан көз каранды. Адамдын дем алган абасы таза жана таза болушу маанилүү. Андыктан түнү менен оролуп эмес, терезени ачык коюп уктоо максатка ылайык. Ошондой эле ачык абада көп убакыт өткөрүү маанилүү: басуу, чуркоо, сууда сүзүү, бийлөө. Дем алууга келсек, ал жай терең дем алууну эң жакшы деп эсептейт.
Доктур таза суу
Брагг суунун адамдын ден соолугуна тийгизген таасиринин ар кандай аспектилерин карайт: рациондогу суу, тамак-аш суусунун булактары, суу процедуралары, минералдык суулар, ысык булактар. Ал суунун организмдеги калдыктарды чыгарууда, канды айлантууда, дененин температуралык балансын сактоодо, муундарды майлоодо ролун карайт.
Doctor Ден-соолукта табигый тамактануу
Бреггдин айтымында, адам өлбөйт, тескерисинче, өзүнүн табигый эмес адаттары менен жай өзүн-өзү өлтүрөт. Табигый эмес адаттар жашоо образына гана эмес, тамактанууга да тиешелүү. Адам денесинин бардык клеткалары, ал тургай сөөк клеткалары да тынымсыз жаңыланып турат. Негизи, бул түбөлүк жашоонун потенциалы. Бирок бул потенциал ишке ашпай жатат, анткени, бир жагынан адамдар ашыкча тамактануу жана организмге таптакыр жат жана керексиз химиялык заттардын кирүүсүнөн, экинчи жагынан тамак-ашында витаминдердин жана микроэлементтердин жетишсиздигинен абдан кыйналышат. Ал натуралай эмес, кайра иштетилген түрдө, мисалы, хот-дог, кока-кола, пепси-кола, балмуздак сыяктуу продукциялардын көбөйүп жаткандыгынын фактысы. Пол Брэгг адам рационунун 60% жаңы чийки жашылча-жемиштерден турушу керек деп эсептеген. Брегг ошондой эле тамак-ашка, мейли дасторконго, ташка же деңизге болобу, кандайдыр бир тузду колдонуудан баш тартты. Пол Брэгг вегетарианчы болбогонуна карабастан, ал адамдар эт, балык же жумуртка сыяктуу тамактарды жегиси келбей турганын, эгерде алар, албетте, туура тамактануу принциптерин карманышат деп ырастады. Сүт жана сүт азыктарына келсек, ал аларды чоң кишилердин рационунан таптакыр алып салууну сунуштады, анткени сүт табиятынан ымыркайларды тамактандырууга арналган. Ал ошондой эле чай, кофе, шоколад, алкоголдук ичимдиктерди колдонууга каршы чыкты, анткени аларда стимуляторлор бар. Кыскасы, рационуңузда эмнелерден баш тартуу керек: табигый эмес, тазаланган, кайра иштетилген, коркунучтуу химиялык заттар, консерванттар, стимуляторлор, боёктор, даам арттыргычтар, өсүү гормондору, пестициддер жана башка табигый эмес синтетикалык кошумчалар.
Doctor Post (Орозо)
Пол Брегг "орозо" деген сөздүн абдан көп убакыттан бери белгилүү экенин белгилейт. Ал Ыйык Китепте 74 жолу айтылат. Пайгамбарлар орозо кармашкан. Иса Машаяк орозо кармаган. Бул байыркы дарыгерлердин эмгектеринде баяндалат. Орозо адамдын жеке бир органын же денесинин бир бөлүгүн айыктырбай, аны физикалык жактан да, руханий жактан да айыктырат деп белгилейт. Орозонун айыктыруучу таасири орозо учурунда тамак сиңирүү системасы тыныгуу алганда, ар бир адамга мүнөздүү болгон өзүн-өзү тазалоонун жана өзүн-өзү айыктыруунун абдан байыркы механизми иштетилгени менен түшүндүрүлөт. Ошол эле учурда организмден токсиндер чыгарылат, башкача айтканда, организмге кереги жок заттар жана автолиз мүмкүн болот – курамдык бөлүктөргө ажыроо жана организмдин өзүнүн күчү менен адам денесинин дисфункционалдык бөлүктөрүнүн өз алдынча сиңүүсү. . Анын ою боюнча, «акылдуу көзөмөл астында же терең билим менен орозо кармоо – ден соолукка жетүүнүн эң коопсуз жолу».
Пол Брегг өзү, адатта, кыска мөөнөттүү орозо артык - жумасына 24-36 саат, кварталына бир жума. Ал кызматтан туура чыгууга өзгөчө көңүл бурган. Бул жол-жобосунун өтө маанилүү аспектиси, катуу теориялык билимди жана тамак-аштан баш тартуунун узактыгына жараша белгилүү бир диетаны катуу сактоону талап кылат.
Доктор Физикалык активдүүлүк
Пол Брегг физикалык активдүүлүк, активдүүлүк, кыймыл, булчуңдарга үзгүлтүксүз жүктөө, көнүгүү жашоонун мыйзамы, ден соолукту сактоонун мыйзамы экендигине көңүл бурат. Адамдын денесинин булчуңдары жана органдары, эгерде алар жетишерлик жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү кабыл албаса, атрофияланат. Дене тарбия көнүгүүлөрү кан айланууну жакшыртат, бул адамдын организминин бардык клеткаларын керектүү заттар менен камсыз кылуунун тездешине алып келет жана ашыкча заттардын чыгарылышын тездетет. Мында көбүнчө тердөө байкалат, бул дагы организмден керексиз заттарды чыгаруунун күчтүү механизми. Алар кан басымын нормалдаштырууга жана кан тамырларда кандын уюп калышынын алдын алууга жардам берет. Бреггдин айтымында, көнүгүү жасаган адам өзүнүн диетасында азыраак таза болушу мүмкүн, анткени бул учурда анын тамак-ашынын бир бөлүгү машыгууга сарпталган энергияны толуктайт. Физикалык активдүүлүктүн түрлөрүнө келсек, Брэгг багбанчылыкты, жалпысынан сыртта иштөөнү, бийди, спорттун ар кандай түрлөрүн, анын ичинде түздөн-түз атоо: чуркоо, велосипед тебүү жана лыжа тебүүнү мактайт, ошондой эле сууда сүзүү, кышкы сууда сүзүү жөнүндө жогору айтат, бирок көпчүлүктүн ою жакшыраак. узак сейилдөөлөрдүн.
Dr. Rest
Пол Брэгг азыркы адам катуу атаандаштыктын духуна каныккан жинди дүйнөдө жашайт, анда ал чоң чыңалууга жана стресске туруштук берүүгө туура келет, ошондуктан ал ар кандай стимуляторлорду колдонууга ыкташат. Бирок, анын ою боюнча, эс алуу спирт, чай, кофе, тамеки, кока-кола, пепси-кола сыяктуу стимуляторлорду же кандайдыр бир таблеткаларды колдонууга туура келбейт, анткени алар чыныгы эс алууну же толук эс алууну камсыз кылбайт. Ал эс алууну физикалык жана акыл эмгеги менен табуу керек экендигине токтолот. Брегг адамдын организминин калдыктар менен бүтөлүшү нерв системасын дүүлүктүрүүчү, аны нормалдуу эс алуудан ажыратуучу туруктуу фактор болуп кызмат кыла турганына көңүл бурат. Андыктан жакшы эс алуу үчүн денени ага жүк болгон бардык нерселерден тазалоо керек. Буга чейин айтылган факторлор: күн, аба, суу, тамактануу, орозо жана активдүүлүк.
Врачтын позасы
Пол Бреггдин айтымында, эгер адам туура тамактанса жана өз денесине кам көрсө, анда жакшы позада көйгөй болбойт. Болбосо, көп учурда туура эмес поза түзүлөт. Андан кийин атайын көнүгүүлөр жана позаңызга дайыма көңүл буруу сыяктуу түзөтүүчү чараларга кайрылууга туура келет. Анын поза боюнча кеңештери омуртканын ар дайым түз, ашказандын өйдө, ийиндер бөлөк, баш өйдө болушун камсыз кылат. Басканда кадам өлчөнгөн жана серпилгич болушу керек. Отурган абалда бир бутту экинчи бутка койбоо сунушталат, анткени бул кан айланууга тоскоол болот. Адам турганда, басып, тик отурганда туура поза өзүнөн өзү калыптанып, бардык маанилүү органдар кадимки абалына келип, нормалдуу иштешет.
Адамдын руху доктору (акыл)
Дарыгердин айтымында, жан адамдагы биринчи принцип, ал анын «менин», индивидуалдык жана инсандыгын аныктап, ар бирибизди кайталангыс жана кайталангыс кылып көрсөтөт. Рух (акыл) экинчи башталгыч, ал аркылуу рух, чындыгында, чагылдырылат. Дене (эт) адамдын үчүнчү принциби; бул анын физикалык, көзгө көрүнгөн бөлүгү, адамдын рухун (акылын) туюнтуучу каражат. Бул үч башталыш адам деп аталган бир бүтүндүктү түзөт. Пол Брэггдин «Орозо керемети» аттуу атактуу китебинде көп жолу кайталанган сүйүктүү тезистеринин бири – бул дене акылсыз, аны акыл башкарыш керек – адам акылынын аракети менен гана өзүнүн жаман адаттарын жеңе алат. акылсыз дене жабышат. Ошол эле учурда, анын пикири боюнча, туура эмес тамактануу көбүнчө адамдын этинин кулдугун аныктай алат. Адамды бул кемсинтүүчү кулчулуктан бошотууга орозо кармоо жана жашоонун конструктивдүү программасы жардам берет.