Тынчсыздануунун бузулушу ар кандай эскертүү белгилери менен коштолот. Бул адам менен жолуккан дарыгер тарыхты, симптомдордун пайда болуу күнүн, алардын интенсивдүүлүгүн, алардын жыштыгын жана баш оору, нейровегетативдик белгилер, депрессиялык абалдын болушу ж.б.у.с. үй -бүлө, коомдук жана кесиптик жашоосунда тынчсыздануу бузулуулардын кесепеттерин түшүндүргүлө.

Эгерде сизде тынчсыздануу бузулуулары бар болсо жана симптомдор сиздин жашооңузда өтө көп орунду ээлесе, мен сизге психологиялык жардам көрсөтүүнү сунуштайм, бул сиздин симптомдоруңузду азайтууга жана психологиялык жана социалдык иштөөңүздү жакшыртууга мүмкүндүк берет. Психолог сизге бейпил жашоо табууга жардам берет.

Аныкталган симптомдорго жараша, ал сиздин ооруларыңызга ылайыкташтырылган психотерапияны орнотот. Терапиянын бир нече түрү бар:

• жүрүм -турумдук жана когнитивдик терапия (CBT) : эмоцияларды жана азыркы жана келечектеги көйгөйлөрдү башкарууга багытталган, терапиянын бул түрү адамга психометрикалык өлчөө таразаларынын, карттардын жана көнүгүүлөрдүн жардамы менен өзүнүн тынчсыздануусун жакшыраак башкарууга жардам берет. ойлор. CBT терс жана туура эмес ойлорду чыныгы жашоодогу жүрүм-турум жана ойлор менен алмаштырууга жардам берет. Белгилерди өчүрүү (ырым -жырымдар, текшерүүлөр, качуу, стресс, агрессивдүүлүк) жеңе алат.
• аналитикалык психотерапия : адамдын өзүнө жана анын психикалык конфликттерине багытталган, алар тынчсыздануусун бузуунун жана жүрүм -турумунун түпкү себебин билгиси келген абдан тынчсызданган адамдарга ылайыкташтырылган.
• топтук терапия: алар эмоциялары жана сезимдери жөнүндө адамдардын ортосундагы алмашууну өнүктүрүүнү көздөйт. Сессиялардын жүрүшүндө катышуучулар башкаларга кандай мамиле кылаарын жакшыраак түшүнүшөт, өзүнө болгон ишенимин, ишенимдүүлүгүн жогорулатышат жана топко кошулууну үйрөнүшөт. Бир нече ыкмалар бар (психодрама, талкуу топтору ...). 

Кайсы ыкма тандалбасын, терапевт системалуу түрдө колдоочу ролго ээ болот, ал кунт коюп угат жана сизге кыска жана орто мөөнөттө кеңеш берет.

Лауре Дефландре, психолог