Option® ыкмасы (Option Process®) - бул америкалык Барри Нил Кауфман тарабынан жаратылган жеке өсүүгө болгон мамиле, анын терс көрүнүштөрүн таштап, бакытты тандоого багытталган. Бул баракта сиз вариант ыкмасы деген эмне экенин, анын принциптерин, тарыхын, пайдаларын, сессиянын жүрүшүн, ошондой эле аны колдонуу үчүн керектүү тренингдерди таба аласыз.

Option ыкмасы баарынан мурда жеке өсүү процесси катары аныкталат. Анын ар кандай ыкмалары, кыскасы, көптөгөн шарттарда ыңгайсыздыкты эмес, бакытты тандоо үчүн бардык каражаттарды алууга багытталган. Ошентсе да аларда терапиялык аспект бар. Алардын пайдасы, психологиялык жана физикалык ден соолуктун абалына таасирин тийгизет деп айтылат.

Бул ыкма боюнча, "ыңгайсыздык" жана кайгы сөзсүз бойдон калса да, бакыт тандоо. Барри Кауфман жана Опция ыкмасынын жактоочулары, оору адамдын жашоо стратегияларынын биринен көп же кем эмес деген пикирди коргоп жатышат. Биз көбүнчө азапты жана анын ар кандай көрүнүштөрүн (козголоң, моюн сунуу, кайгыруу) жашообуздун сөзсүз бир бөлүгү катары кароого жакын болобуз. Бирок, алардын айтымында, бул эски рефлекстен арылып, жаңы аман калуу стратегиясын кабыл алса болмок. Кимдир бирөө кайгырса да, ачууланса да, азап чегүүнүн курмандыгы болбостон, ички тынчтыкты жана бакытты "тандайт".

Негизги принциптер

Ар бир адам бала кезинен бери сырткы дүйнөдөн коргонуу үчүн ойлору, эмоциялары жана жүрүм -туруму боюнча ойлоп тапкан нерселерин жана өзгөчө аларды өзгөртүп, өзүнүн ишенимдерин жана жеке мифтерин билип, бактылуу болуу жолуна жете алмак. Башкача айтканда, кайгы -капа оорудан чыгуунун жалгыз жолу эмес экенин түшүнгөндө, биз бакытка жана ырахатка ачылабыз.

Тагыраак айтканда, Опция ыкмасы бакытка үйрөнүүнүн (же бактысыздыкты "үйрөнбөөнүн") ыкмаларын камтыйт, алардын учурлары жараша, билим берүүчү, дарылык же жеке өсүү тартибинде болушу мүмкүн.

Мисалы, "күзгү" техникадан шыктанган вариант диалог техникасы бизге ыңгайсыздыктын булактарына кайтууга мүмкүндүк берет. Адам билдирген эмоцияга - жек көрүү, ачуулануу, кайгыга негизделген, насаатчы ага байланышкан ишенимдерди сурайт, алардан алардан арылуу үчүн.

Кээ бир типтүү суроолор

Эмне үчүн кайгырдыңыз? Сиз бул себепке ишенесизби? Эгер ишенбесеңиз эмне болмок? Бул кайгы сөзсүз болот деп ойлойсузбу? Эмнеге ишенесиз? Ишенбесеңиз эмне болмок?

Башка мүмкүнчүлүктөргө эшикти ачуу менен жана маселелерди тактоо менен биз ички тынчтыкка жетишүүнүн маанилүү шарты болгон ыңгайсыздыкты объективдүү түшүнүүгө багытталганбыз. Техника аны чакырган адамдын эмоциясына терең урматтоо менен жана насаатчынын чоң ачыктыгы менен мүнөздөлөт, көбүнчө "шартсыз кабыл алуу" катары көрсөтүлөт. Бул адам өзүнүн адиси жана ар кандай кырдаалга (агрессия, айрылуу, бөлүнүү, олуттуу кемчилик жана башкалар) кабылуу үчүн ресурстары бар деген ой да процесстин борборунда. Насаатчынын сурак берүүчү жана күзгү ролу абдан маанилүү, бирок экинчиси катализатор бойдон калууга тийиш, эч качан жол көрсөтүүчү.

Опцион институту ошондой эле аутизм менен ооруган же башка өнүгүү бузулушу бар (мисалы, Аспергер синдрому) балдары бар үй -бүлөлөр үчүн программа түздү. Son-Rise деп аталган бул программа институттун аброюна чоң салым кошту. Son-Rise программасын кабыл алган ата-энелер жөн эле кийлигишүү ыкмасын эмес, түзмө-түз жашоо образын тандап жатышат. Мындай милдеттенме көп чыгымдарды талап кылат, убакыт менен акча: программа үйдө, досторунун жана ыктыярчыларынын колдоосу менен, көбүнчө толук убакыттуу, кээде бир нече жылга созулушу мүмкүн болгон мезгилде жүзөгө ашырылат. .

Кауфмандыктар бүгүн айтышат, жеке мифтерден арылуу менен, адамды толугу менен кабыл алууга жана сүйүүгө болот, атүгүл тышкы дүйнөдөн кескин түрдө ажыратылган бала. Ошентип, бул чексиз сүйүүнүн аркасында ата -эне баласынын дүйнөсүн интеграциялай алат, аны бул дүйнөгө кошуп, аны колго үйрөтүп, анан биздикине кирүүгө чакыра алат.

Опцион институтунун веб -сайтында, паниканын бузулушу, депрессия жана психосоматикалык келип чыгуунун ар кандай оорулары сыяктуу ар кандай көйгөйлөр менен күрөшүп жаткан адамдардын көптөгөн көрсөтмөлөрүн окуй алабыз. . Ошентип, бул жерде айтылган пайдалар ушул күнгө чейин эч кандай илимий изилдөөнүн предмети болгон эмес.

Жеке өнүгүүгө өбөлгө түзөт

Дал ушул чексиз сүйүүнүн өздөрүнө да, башкаларга да болгон мамилесин кабыл алуу менен, "дени сактар" ички жараларын айыктырып, багынтып, анан бакытты тандап алмак. Ошентип, алар дагы бир даражада кайра функционалдуу болуп калган аутист адамдар жасаган процессти аткарышмак.

Аутизм же башка олуттуу өнүгүү бузулуулары бар балдарга жардам берүү

Бул темада бир гана изилдөө жарыяланган окшойт жана анын натыйжалуулугуна эмес, программага катышкан үй -бүлөлөрдүн психологиялык саламаттыгына карады. Ал бул үй -бүлөлөр катуу стрессте экенин жана айрыкча ыкма анча эффективдүү эмес деп эсептелген учурларда колдоонун күчөшүнө ишениши керек деген жыйынтыкка келген. Жакында, 2006 -жылы жарыяланган макала да бул изилдөөнүн жыйынтыктары жөнүндө кабарлайт, бул жолу аутизм менен ооруган балдарды баалоо үчүн керектүү өбөлгөлөрдү сунуштайт. Бирок программанын эффективдүүлүгү тууралуу жаңы маалымат берилген жок.

Жакшы чечим чыгарууну үйрөнүңүз 

Опцион ыкмасы ачык жана түшүнүктүү чечимдерди кабыл алууга мүмкүндүк берет

Ишенимди бекемдөө

Сиздин ресурстарды мобилизациялоо: опция ыкмасы терс ишенимдерди аныктоо жана жок кылуу аркылуу ресурстарыңыз жөнүндө кабардар болууга мүмкүндүк берет.

Опцион Институту көптөгөн темаларды жана формулаларды камтыган программаларды башкарат: Бактылуулук Опциясы, Өзүңүздү Чыңдоо, Жубайлар Курсу, Өзгөчө Аял, Баш аламандыктын ортосунда ж. (Массачусетс штатында жайгашкан).

Институт ошондой эле үйдө машыгуу программасын сунуштайт (Бактылуу жашоону тандоо: Опция процессине киришүү), ал сиз өзүңүздүн өсүү тобуңузду түзүү менен бул метод жөнүндө билүүгө мүмкүндүк берет. Опция диалогу үчүн телефон кызматы сунушталат.

Option методунун насаатчылары жана Son-Rise программасынын тренерлери Европанын бир нече өлкөлөрүндө жана Канадада өз алдынча машыгышат. Институттун веб -сайтындагы тизмеден таанышыңыз 3.

Квебекте Option-Voix борбору ыкмага тиешелүү айрым кызматтарды сунуштайт: сайтта же телефондо диалог, Option ыкмасы боюнча курстук сессиялар, Son-Rise программасына катышкан үй-бүлөлөрдү даярдоо же ээрчүү (кара Белгилер).

Адис

Бул опцион институту тарабынан аккредитацияланган болушу керек, анткени опцион ыкмасы катталган соода белгиси.

Сабактын жүрүшү

Кошумча чат сессиялары үчүн сүйлөшүү болжол менен бир саатка созулат жана бетме -бет же телефон аркылуу өтөт. Бир нече сессиядан кийин, адам жалпысынан диалогдун бул формасынын принциптерин бириктирет, анан аларды өз алдынча колдонот. Ал маал -маалы менен кайра насаатчыны чакырып алат, анткени сизде мезгил -мезгили менен курчутулган курал бар.

Терапевт бол

Окуу институтта гана жүргүзүлөт. Эки сертификат берилет: Option Process же Son-Rise. Мектеп үчүн эч кандай шарт талап кылынбайт; талапкерлерди тандоо алардын негизги философияны түшүнүүсүнө жана катышуу сапатына негизделет.

Барри Кауфман жана анын жубайы Самахрия Son-Rise программасын жеке тажрыйбасына таянып иштеп чыгышкан. Бир жарым жашында аутизм диагнозу коюлган Кауфман жана алардын уулу Раундун окуясы "Сүйүү керемети" китебинде жана NBC телеканалында даярдалган Son-Rise: A керемет. Сүйүүдөн. Эч кандай кадимки медициналык дарылоо баласына шыпаа, ал тургай жакшыртууга үмүт бербегендиктен, кауфмандар чексиз сүйүүгө негизделген мамилени кабыл алышкан.

Үч жыл бою күнү -түнү аны менен кезектешип жүрүштү. Алар баласынын чыныгы күзгүсүнө айланышты, анын бардык жаңсоолорун системалуу түрдө туурашты: ордунда селкинчек, жерде сойлоп жүрүү, көзүнүн алдында манжаларын текшерүү ж.б. тышкы дүйнө Азыр бойго жеткен, биомедициналык этика боюнча жогорку билимге ээ жана Son-Rise программасы боюнча дүйнө жүзү боюнча лекция окуйт.