Рецепт ингредиенттери “Йогурттун курамындагы сулу":
- Геркулес 40 гр
- йогурт 4.5%
- жемиштер 70 г
“Йогурттагы овсянка” тамактын азыктык баалуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 152.2 ккал.
Белоктор: 5.1 гр.
майлар: 2.4 гр.
Углеводдор: 27 гр.
Кызматтын саны: 1“Йогурттагы овсянка” рецептинин курамы жана калориясы
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| овсянный герпес | 40 г | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| йогурт 4.5% | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| мөмө | 70 гр | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| Бардыгы болуп | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 кызмат | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 гр | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |