мазмуну
Жатын - аял денесинин негизги органдарынын бири. Адамзат тукумун улантууга ал жооптуу.
Жатын - көңдөй орган, анын ичинде келечектеги бала туулуп-өсөт. Төмөндөн тартып, жатын моюнчасына өтөт. Жогорудан, анын эки түтүкчөсү бар, ал түтүкчөлөр деп аталат. Дал ошол аркылуу келечектеги жумуртка жатындын көңдөйүнө түшүп, ал жерде спермага туш болот. Алардын жолугушуусунан кийин жашоонун жаралуу сыры башталат.
Бул кызыктуу:
- Кош бойлуулуктун алдында, жатын - 5 х 7,5 см өлчөмүндөгү формация. Ал эми кош бойлуулук учурунда ал көбөйүп, ич көңдөйүнүн 2/3 бөлүгүн ээлейт.
- Жатын моюнчасын жеңип, сперманын алдынан өтүшү керек болгон аралык 10 см. Анын көлөмүнө жана кыймыл ылдамдыгына таянып, анын басып өткөн жолу (адам менен айтканда) 6 км деп эсептесе болот. , бул Москвадан Южно-Сахалинскке чейинки аралыкка туура келет.
- Дарыгерлер тарабынан жазылган эң узак кош бойлуулук 375 күн болгон. Башкача айтканда, кадимки кош бойлуулуктан 95 күнгө көп.
Жатынга пайдалуу продуктылар
Түйүлдүк туура өнүгүшү үчүн, аны толук жана тең салмактуу тамак менен камсыз кылуу керек. Мындан тышкары, жатындын ден-соолугуна кам көрүшүңүз керек. Ал үчүн төмөнкү азыктарды колдонушуңуз керек.
- Авокадо. Аялдын репродуктивдүү ден соолугуна жооптуу. Бул фолий кислотасынын жакшы булагы. Жатын моюнчасынын дисплазиясынын алдын алуу болуп саналат.
- Ит мурун. Курамында С витамини бар, ал ишенимдүү антиоксидант болуп, аялдын денесин онкологиядан коргойт. Жатын тамырларынын тонусун жакшыртат. Түйүлдүк үчүн зарыл болгон кычкылтек деңгээлин кармап турат.
- Жумуртка. Аларда витаминдерди сиңирүүгө катышкан лецитин бар. Алар курсактагы баланын толук кандуу өнүгүшү үчүн зарыл болгон белоктун толук булагы.
- Скумбрия, сельдь, лосось. Алардын курамында жатындын жана фаллопиялык түтүктөрдүн нормалдуу иштеши үчүн керектүү майлар бар. Алар онкологиядан коргой турган профилактикалык агент.
- Зайтун майы. Курамында Е витамини жана жатындын былжырлуу эпителийинин ден соолугуна керектүү майлар бар. Мындан тышкары, курамындагы заттар бүт дененин иштешине жардам берет.
- Жалбырактуу жашылчалар. Алардын курамында курсактагы ымыркайдын нерв системасынын туура калыптанышы үчүн зарыл болгон көп өлчөмдөгү органикалык магний бар.
- Балырлар жана фейхоа. Алар йодго бай, ал зат алмашуу процесстерине бир гана жатында эмес, бүт денеде жооп берет. Жатындын коргоочу функцияларын жогорулатат, аны рактан коргойт.
- Сүт кислотасы азыктары. Алар В витаминине, ошондой эле белок жана кальцийге бай. Алар денени дисбиоздон коргогон пайдалуу бактериялардын аркасында бүт дененин иммунитетин көтөрүүгө катышат. Кош бойлуулук учурунда алар төрөлө элек баланы тышкы чөйрөнүн терс таасиринен коргойт. Алар эне менен баланын скелет системасы үчүн курулуш материалы болуп саналат.
- Боор, май. Алар А витамининин булагы болуп саналат. Бул витамин кош бойлуулук учурунда жаңы кан тамырларды куруу үчүн зарыл.
- Сабиз + май. Ошондой эле, мурунку азыктар сыяктуу, анын курамында А витамини бар. Мындан тышкары, сабиз калий жана магнийге бай.
- Апилак. Иммундук системаны бекемдейт. Бул түйүлдүктүн нерв системасын түзүү үчүн маанилүү компоненти болуп саналат. (Аары азыктарына аллергиясы жок болгон шартта.)
- Буудай нан. Курамында ичегилердин нормалдуу кыймылы үчүн жооптуу була бар. Кош бойлуу кезинде аялдын жана баланын организмин калдыктар менен уулануудан сактайт.
- Ашкабактын үрөнү. Курамында цинк бар. Ал эненин жана төрөлө элек баланын иммундук системасын чыңдоого жооптуу. Мындай балдар дээрлик диатез, диарея жана дизентерия менен жабыркабайт.
Жалпы сунуштар
Жатынды ичегилерден кысылып калуудан сактай турган заңын нормалдаштыруу керек. Мындан тышкары, аны мас абалынан сактайт.
Ичегилердин, демек жатындын иштешин жакшыртуу үчүн ач карынга бир стакан жылуу суу ичүү зарыл, ага бир кесим лимон жана бир аз бал кошсоңуз болот.
Кош бойлуулук учурунда аял кошумча 300 калория керектеши керек. Бул түйүлдүктүн толук кандуу өсүшү үчүн керектүү витаминдер жана минералдар менен камсыз кылат.
Жатындын иштешин нормалдаштыруучу элдик каражаттар
Койчунун капчыгынан инфузия алуу жатынды тонойт.
Жатындын нормалдуу иштеши үчүн анын уулануусуна себеп болгон азыктарды кыянаттык менен колдонууга болбойт.
Кош бойлуулукка даярдануу:
- Денени толугу менен тазалоодон өткөрүү абдан жакшы. Чөптүн кайнатмасын колдонуу менен жакшы натыйжаларга жетишилет.
- Иммунитетти көтөрүү үчүн санаторийге же токой пансионатына барыңыз.
- Витаминдер менен толтурулат. Мында негизинен жогоруда саналган азыктардын курамындагы витаминдерди жеш керек. Химиялык витаминдерге келсек, алар пайдалуу болуунун ордуна гипервитаминозду пайда кылышы мүмкүн!
- Ошондой эле медитация, йога менен машыгуу жакшы. Бул ден-соолукту чыңдап, жатын ага байланыштуу болгон нерсенин бардыгын алууга мүмкүнчүлүк берет.
Жатынга зыяндуу продуктылар
Жатынга терс таасирин тийгизүүчү зыяндуу тамак-аштарга төмөнкү азыктар кирет:
- French с... Жатын рагынын пайда болушуна алып келүүчү канцерогендик факторго ээ.
- Ачуу тамактар… Алар жатындын кан тамырларынын көптүгүнө алып келет. Натыйжада, алар созулуп, атүгүл жарылып, көп кан кетиши мүмкүн.
- алкоголь... Жатындын кан тамырларынын иштешин жана натыйжада алардын спазмын бузат.