Ревматизм үчүн тамактануу

Ревматизмге пайдалуу азыктар

Ревматизм менен ооруган адамга белоктун курамы жана минималдуу углеводдор менен туура жана салмактуу тамактануу керек. Күнүнө 5-6 жолу аз-аздан бөлүп ичүү керек.

Өзгөчө көңүл буруу керек:

• кычкыл сүт азыктарын колдонуу. Алардын курамында кальций туздары бар, алар сезгенүүгө каршы таасирге ээ.
• Жашылча-жемиштер менен тамактануу. Аларда капиллярларды тазалоо жана нормалдаштыруу үчүн жооптуу Р витамини бар. Мындан тышкары, башка витаминдердин болушу ревматизмдин себептеринин бири болгон витаминдин жетишсиздигин жокко чыгарат. Калий жана магний туздары зат алмашууну жөнгө салат.
• Авокадо, зайтун майы жана жаңгактар ​​денени жабыркаган муундардын кыймылдуулугун камсыз кылган Е витамини менен байытат.
• Тоок жумурткасы, балык майы, сыра ачыткысынын курамында ооруну басаңдатуучу селен бар. Ошондой эле, жумуртканын курамында күкүрт бар, ал клетка мембраналарынын бүтүндүгүнө салым кошот.
• Балык жакшы, скумбрия, сардин же лосось, анткени анын курамында сезгенүүнү басуучу омега-3 кислотасы бар.
• Эт азыктарын колдонуу адис менен макулдашылышы керек, анткени анын организмге тийгизген таасири оорунун түрүнө түздөн-түз көз каранды.
• Суюк (күнүнө бир литрге жакын, мындан ары) - суу, ширелер, көк чай. Мындай оору менен ооруган адамдарда организмден сууну, демек, натрийди алуу процесстери бузулат.
• Денени жалпы чыңдоо үчүн аскорбин кислотасын алуу сунушталат.
• Лимон менен ревень пайдалуу, анткени аларда С витамини бар, ал иммундук системаны жогорулатат.
• Май кислоталарын камтыгандыктан, жаңгак, күнүнө бир нече.
• Rosehip сорпосу, кара карагат, жашылчалар денени пайдалуу заттар жана микроэлементтер менен камсыз кылат.
• Боор азыктары – тил, боор, бөйрөк, жүрөк, ошондой эле балык, сыр, козу карындар жана буурчак өсүмдүктөрү, анткени алар организмди цинк менен байытып, оорунун өнүгүшүнө жол бербейт, муундардагы сезгенүүнү жана ооруну кетирет.
• Деңиз азыктарын (креветка, осьминог), арахис, фундук, мисте, макарон, гречка, сулунун жармасын жеп туруу маанилүү, анткени курамында жез бар, муундарды оорудан жана сезгенүүдөн бошотот.
• Сельдерей салаты пайдалуу, анткени анын курамында боордун ишин жөнгө салуучу В, Е, К витаминдери бар.
• Бышырылган эт менен балыкка артыкчылык берген жакшы, анткени алар ичеги-карын ооруларына жакшы таасир берет.

Ревматизмди дарылоонун элдик ыкмалары

1. 1 Ревматизм менен ооруган адамдар үчүн пияздын кайнатмасын эртең менен ач карынга жана кечинде уктаар алдында ичкен пайдалуу (3 пиязды 1 литр сууга 20 мүнөт кайнатыңыз).
2. 2 Муундары ооруган жерге күнүнө жок дегенде 3 жолу 15-20 мүнөт сүйкөлгөн жаңы пияздын грюжинин компресси жардам берет.
3. 3 Ошондой эле чийки картошканын майынан жасалган компресс. Аралашма ооруган жерге оролгон кездемеге төшөлөт. Түнкүсүн жасалат, бейтап жылуу, жууркан астында болушу керек.
4. 4 Аспен чайыры (5 тамчы) жана 50% арактын (50 мл) аралашмасы. Күн сайын 6 жума бою түнкүсүн кабыл алыңыз. Картошканын грел компресси бир эле учурда колдонулса жакшы болот (3-пункт).
5. 5 Таза картошка ширеси жардам берет, 1 аш кашык. ар бир тамактын алдында кашык. Бул денени натыйжалуу тазалоону камсыз кылат. Жалпысынан бир күндө 100 мл ушундай ширени ичүү керек. Дарылоо курсу - 4 жума. 7 күндүк тыныгуудан кийин керек болсо кайталаңыз.
6. 6 Картошканын кабыгынан сорпону жутуп алуу, ошондой эле, мисалы, сорподон ооруган жерге компресстерди сүйкөө жардам берет.
7. 7 Сельдерей тамырынан жасалган кайнатма (4 мл сууга 250 аш кашык). 200 мл сорпо калганга чейин бышырып, чыпкалап бүткөндөн кийин бир күндө ичип алыңыз.
8. 8 Lingonberry жалбырагынан тундурманы алуу пайдалуу (1 мл кайнак сууга 200 аш кашык л, жарым саатка туруңуз), күнүнө 3 маал, 1 аш кашык. кашык.
9. 9 Кайнатмалар, настойкалар, черника желе пайдалуу (2 аш кашык кайнак сууга 1 аш кашык).
10. 10 Ак сирень гүлдөрүнүн жана арактын тундурмасынан компресс (1 млге 500 аш кашык).

Ревматизмге коркунучтуу жана зыяндуу азыктар

• Алкоголь организмге терс таасирин тийгизип, аны токсиндер менен ууландырат.
• Ачуу, туздуу жана туздалган. Мындай азыктар организмдеги суюктукту кетирүүнү жайлатат.
• Бышырылган азыктар, анын ичинде ак ачыткы наны, курамында углеводдор көп болгондуктан зыяндуу.
• Ышталган эттер, майлуу тамактар, козу карындардын шорполорун ичүүгө болбойт, анткени алар тамак сиңирүү системасын ашыкча жүктөп, организмге начар сиңишет.
• Организмдеги зат алмашуу процесстерин бузган кофеиндин көп болушунан улам кофе суусундуктарынан жана күчтүү чайлардан баш тартуу керек.
• Курамында углевод көп болгондуктан ревматизм менен жабыркаган адамдарга таттуулар, таттуулар жана ысык шоколад сунушталбайт.

Башка оорулар үчүн тамактануу: