мазмуну
аутизм Баланын өнүгүүсүндөгү аномалия, башкалар менен болгон байланышты бузуу, стереотиптүү иш-аракет, кызыкчылыктарды бурмалоо, жүрүм-турумдун чектелиши, эмоционалдык муздактык түрүндө көрүнгөн психикалык оору эмеспи.
Аутизмдин себептери
Аутизмдин себептери жөнүндө пикирлер ар башка, ар башка илимпоздор төмөнкүлөрдү камтыйт: жатын ичиндеги инфекциянын кесепетинен мээнин жабыркашы, эне менен түйүлдүктүн ортосундагы Rh-чыр-чатак, ата-эненин өзгөчө жана кооптуу иштөө шарттары, генетикалык бузулуулар, эмдөөлөр, ата-энелер менен эмоционалдык карым-катнаштын жоктугу, дисфункционалдык үй-бүлөлөр, тамак-ашка аллергиялык реакциялар.
Аутизмдин белгилери
- чектелген сандагы эмоционалдык көрүнүштөр;
- башкалар менен байланышуудан качуу;
- баарлашуу аракеттерин көрмөксөнгө салуу;
- көздөн көзгө тийүүдөн алыс болуу;
- орунсуз иш-аракет, агрессия же пассивдүүлүк;
- сөздөрдү автоматтык түрдө кайталоо менен сүйлөө, аларды бир өңчөй колдонуу;
- адаттан тыш ишараттар, турумдар, басуу;
- иш-аракеттердин стандарттуу топтому менен жалгыз оюндар (айрыкча суу менен);
- өзүнө зыян келтирүү;
- конвульсиялык талма.
Азыркы учурда аутизм психикалык оору эмес, зат алмашуунун бузулушуна негизделген оору экендигин тастыктай турган көптөгөн изилдөөлөр бар (организм сүттө камтылган белокторду толугу менен бузуп, сиңирбейт - казеиндинжана кара буудай, буудай, арпа жана сулу - глютен).
Аутизмге пайдалуу тамактар
Курамында казеин жана глютен жок азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- 1 жашылчалар (брокколи, түстүү капуста, жашыл буурчак, баклажан, цуккини, сабиз, пияз жана пияз, кызылча, бадыраң, салат, ашкабак ж. б.).
- 2 эт (тоок, чочко эти, уй, коён, индюк);
- 3 балык (скумбрия, сардин, спрат, сельдь);
- 4 жемиштер (жүзүм, банан, кара өрүк, алмурут, ананас, өрүк);
- 5 жаңы жемиштерден, мөмөлөрдөн, кургатылган мөмө-жемиштерден жасалган компоттор же пюре;
- 6 күрүч унунан, каштан, гречка, буурчак, крахмалдан жасалган үйдөн жасалган токочтор;
- 7 зайтун майы, күн карама майы, жүзүмдүн майы, ашкабактын данегинин майы же жаңгак майы;
- 8 пальма же жашылча маргарин;
- 9 бөдөнөнүн жумурткасы же бышырылган тооктун жумурткасы;
- 10 бал;
- 11 мейиз, кара өрүк, кургатылган өрүк, кургатылган жемиштер;
- 12 чөптөр жана чөптөр (киниза, жер кориандр, пияз, сарымсак, петрушка, укроп, райхон);
- 13 кокос, күрүч жана бадам сүтү;
- 14 глютенсиз печенье жана нан азыктары;
- 15 үйдө жасалган куймак, куймак жана вафли;
- 16 жегенге жараган каштан;
- 17 күрүч, алма жана шарап сиркеси;
- 18 курамында глютенсиз өсүмдүктөрдөн алынган толтургучтар жана уксус бар соустар;
- 19 тазаланган суу же минералдашкан суу;
- 20 ананас, өрүк, мейиз, сабиз, апельсинден алынган табигый ширелер.
Үлгү меню:
- эртең мененки тамак: ветчина, бышырылган жумуртка, бал кошулган чай жана үйдөн жасалган токочтор.
- экинчи эртең мененки тамак: кургатылган жемиштер менен мешке бышырылган ашкабак.
- түшкү тамак: чөптөр менен арык картошка шорпосу, печенье же күрүч уну кошулган куймак, жаңы өрүктөн жана алмуруттан компот.
- Түштөн кийин снэк: алча кыямы, апельсин ширеси менен үй куймактары.
- түшкү тамак: бууга бышырылган же бышырылган балык, брокколи же кызылча салаты, үй наны.
Аутизмге кооптуу жана зыяндуу тамактар
Аутизм менен ооруган адамдар төмөнкүлөрдү камтыган тамактарды жебеши керек.
- глютен (буудай, арпа, арпа жана бермет арпа, кара буудай, буудай, сулу, эрте менен даярдалган дан азыктары, бышырылган азыктар, таттуу токочтор, фабрикада даярдалган шоколаддар жана таттуулар, уыт жана амидон, колбаса жана даяр фарш, жашылча консервилери жана өнөр жайдан чыккан мөмө-жемиштер, кетчуптар, соустар, уксус, чай, кошулмалары бар кофе жана эритилүүчү какао аралашмалары, дан азыктарына негизделген алкоголдук ичимдиктер);
- казеиндин (малдын сүтү, маргарин, быштак, быштак, йогурттар, сүт десерттери, балмуздак).
Ошондой эле соя (лецитин, tofu ж.б.), сода, фосфаттар, боёктор жана консерванттар, шекер жана жасалма таттуу заттар бар тамактарды жебешиңиз керек.
Кээ бир учурларда жеке чыдамсыздык менен жүгөрү, күрүч, жумуртка, цитрус жемиштер, помидор, алма, какао, козу карын, арахис, шпинат, банан, буурчак, буурчак, буурчак жегенден баш тартуу керек.
Сымап элементтери менен ашыкча каныккандыгынан жана денеден чыкпаган диоксиндин деңгээли жогорулаган Балтика деңизиндеги балыктардын айынан ири балыктарды тамак-ашка кошпогонуңуз оң.
Көнүл бургула!
Берилген маалыматты колдонуу аракети үчүн администрация жооптуу эмес жана анын жеке өзүңүзгө зыян келтирбейт деп кепилдик бербейт. Материалдарды дарылоону дайындоо жана диагноз коюу үчүн колдонууга болбойт. Ар дайым атайын адиске кайрылыңыз!