Сезгенүү процесси аллергия, безетки, ичеги көйгөйлөрүнөн баштап, муундардын оорушуна чейин көптөгөн оорулардын себеби болуп саналат. Организмде сезгенүүнү жаратуучу бардык факторлордон качуу үчүн – каныккан майлар, рафинаддалган кант, стресс, инфекциялар, начар экология – сизге кокондо түз мааниде жашоо керек. Бул мүмкүн эмес, бирок, бул сиздин колуңузда болот балансировать сиздин рацион менен табигый өсүмдүк азыктары, алар эмес провоцируют сезгенүү процесси. жүзүм Бул мөмө организмдеги эркин радикалдар менен күрөшүүдө ийгиликтүү антиоксиданттарга толгон. Чыгыш Иллинойс университетинин профессорунун айтымында, "мейиз, жалпысынан жемиштер сыяктуу, TNF-alpha деп аталган сезгенүүнү азайтат." Basil Көптөгөн чөптөрдүн жана татымалдардын сезгенүүгө каршы таасири бар: розмарин, тимьян, куркума, орегано, корица. Бул тизмеленген жыпар жыттуу заттардын бардыгын тамакка бир чымчым гана кошосуз. Ал эми райхондун жалбырактарын баштапкы түрүндө жесе болот. Sweet картошка Аш болумдуу таттуу картошка, таттуу картошка жүрөк ден соолугуна, теринин ден соолугуна жана жалпы иммундук ден-соолукка чоң жардам берет. С жана Е витаминдери, каротиноиддер жана альфа жана бета каротинге бай азыктар, мисалы, таттуу картошка, сезгенүүгө каршы таасирге ээ. грек жаңгагы Сезгенүүнү басаңдатпаган жаңгактарды табуу кыйынга турат, бирок жаңгак бул тизмеде ардактуу биринчи орунга татыктуу. Жаңгактын курамында 3дон ашык антиоксидант фитонутриенттер жана полифенолдор бар.
2022-11-11