Le тизе эң чоңу биргелешкен денеден. Бул биздин мобилдүүлүгүбүз жана туруктуулугубуз үчүн абдан маанилүү. Кээ бир кыймылдар учурунда, мисалы, тепкичке чыгуу, тизелер дененин салмагынын 4-5 эсе көтөрөт¹. Ошондуктан, алар кээ бир соодада же белгилүү бир спортто жасалган ар кандай кайталануучу кыймылдар менен оңой алсырап, бузулушу мүмкүн. Натыйжада пайда болушу чайынып көйгөйлөр бул ооруну пайда кылат жана мобилдүүлүктү чектейт.

Тизе көбүнчө спортсмендер жана жогорку деңгээлдеги спортчулар тарабынан кыянаттык менен колдонулуп, аларды кайра-кайра чыңап, соккуга жана байланышка дуушар кылат. Үчтөн бири спорттук жаракат алган тизеге да тиешелүү⁸. Сизден көбүнчө чөгөлөп же тизе бүгүүнү талап кылган кесиптер (күнүнө жарым сааттан ашык), ушул эки позициядан тез -тез туруп, тепкичке тез -тез көтөрүлүү же оор жүктөрдү ташуу, ошондой эле оорунун рискин жогорулатат. тизе оорусу.

Кийинкисин толук түшүнүү үчүн, муундар анатомиясына кайрылуу пайдалуу болушу мүмкүн: муундарды түзүүчү ар кандай элементтерди көрсөтүүчү жана аныктоочу негизги түшүнүктөр баракчасы.

Тизе тобунун таяныч -кыймыл аппаратынын бузулушу көптөгөн көйгөйлөрдү бириктирет (диаграмманы караңыз).

• Тарамыш, тарамыштын созулушу (сөөктөрдү бириктирүүчү булалуу ткань);
• The тендинопатиялар (же tendonitis), башкача айтканда, тарамыштын чабуулу, булчуңдарды сөөктөргө туташтырган бул "жип". Тизеде бир нече тарамыштар травма же көз жашка дуушар болушу мүмкүн;
• Menisci, эки кичинекей, ай түрүндөгү кемирчектердин ар бир тизеде tibia менен жамбаш сөөгүнүн ортосунда жайгашуусу;
• Гигрома же бурсит "бурсалардын" сезгенүүсүнө туура келген тизенин кичинекей чөнтөктөрү, алардын ролу тарамыштардын жылышын жеңилдетүү;
• La нервди кысуу ал музоонун капталына түшөт (тышкы поплитеалдык чымчык нерв).

түрлөрү

Бул баракча тизенин 3 эң кеңири таралган таяныч -кыймыл ооруларын сүрөттөйт: femoro-patellar синдрому жана iliotibial тобунун сүрүлүү синдрому, көбүнчө спортчуларда кездешет, ошондой эле тизе бурсит, тез -тез жана узакка чөгөлөө же түз травма менен шартталган.

Оорунун бул 3 түрү тизени ашыкча колдонуу менен байланышкан жана бара -бара көрүнөт. Алар сейрек кездешүүчү травманын же контакттык шоктун дароо натыйжасы болуп саналат, бул анын ордуна байламталар менен менискустун жаракаттарына алып келет.

Пателлофеморалдык синдром

Спортчулардын төрттөн бир бөлүгү бул синдром менен бир убакта ооруйт деп болжолдонууда. Пателлофеморалдык синдром тизе муунунун кемирчектеринин дүүлүгүүсү менен мүнөздөлөт. тизе, сан (сан сөөгү) менен тизе капкагынын ортосунда (диаграмманы караңыз). Адатта, симптомдор муундар пайда болгондо пайда болот surutilisée же машыгуунун интенсивдүүлүгүн күтүүсүздөн көбөйткөндө же болбосо жылып пателла менен жамбаштын ортосунда.

Негизги себептер:

• Саг бут арка (бутунун аркасы), тизенин тегизделишин бузат, жалпы себеп. Тукум куучулук же биологиялык факторлор көйгөйдүн башталышында;
• Бир дисбаланс булчуң күчтөрү кыймыл учурунда туура келбегендикти жараткан тизенин капкагына жүктөө, ошондой эле жалпы себеп;
• La кайталанган практика төмөнкү иш -чаралардын бири: тепкичтен өйдө же ылдый түшүү, өйдөлүштө чуркоо, узак сейилдөөгө чыгуу, тез -тез чөгүп туруу же тез -тез секирүү керек болгон иштерге катышуу (баскетбол, волейбол) топ, бий ...). Бул иш -аракеттер тизе капкагы туура эмес келген адамдар үчүн жана физикалык жактан начар даярдалган адамдар үчүн көйгөй болуп саналат;
• Un тизе травмасы тизелерине кулагандан же жол кырсыгынан кийин.

Iliotibial тобунун сүрүлүү синдрому

Мындай жаракат узак мөөнөттүү пейилдиктин кайталанган практикасынын натыйжасында пайда болот бүгүүлөр жана D 'тизе кеңейтүүлөрү. Көбүрөөк тобокелчиликке кабылган спортчулар-алыскы аралыкка чуркоочулар (4% дан 7% га чейин жабыркашат⁷) жана велосипедчилер. Дүүлүгүү жана сезгенүү тизенин эки структурасын кайталап сүртүүнүн натыйжасында пайда болот, анын сырткы бөлүгүндө: узун була тобу сандын сырткы бетинде (iliotibial тилкеси) жана жамбаш сөөгүнүн (сан сөөгү) чыгышы жайгашкан. Бул абал кээде "алдыңкы айнек тазалагыч синдрому" деп аталат, анткени теринин астындагы сөөктү сыйпалоо сезимин көбүнчө маңдайкы терезеде чырылдагандай сезилет. кайталануучу.

Негизги себептер:

• Бир көйгөйтизе тегиздөө абдан таралган;
• Жетишпестик ийкемдүүлүк iliotibial тобу жана ага бекитилген булчуңдар (tensor fascia lata жана gluteus maximus) дээрлик дайыма катышат;
• Талап кылган иштердин практикасы кайталанган ийилүү жана узартуу тизе, мисалы, кросс чуркоо, тоого чыгуу жана велосипед тебүү.

Тизе бурсит

Бурсит - бул сөөктөрдүн, тарамыштардын жана тизенин ичиндеги булчуңдардын ортосундагы сүрүлүүнү азайтууга жардам бере турган суюктукка толтурулган бурсанын сезгениши же коюу болушу. Ар бир тизеде 11 бурса бар, бирок бурсит көбүнчө тизе капкактын алдында пайда болот (преротулярдык бурсит).

Негизги себептер:

• Тез -тез иштөө тизе боюнча колдоо бурситке негизги фактор болуп саналат, анткени ал узак мөөнөттүү келечекте бурсанын калыңдашына алып келет. Бурсит бул түрү кээде "тазалоочу айымдын тизеси" деп аталат;
• The төмөндөө тизелерде (волейбол, күрөш…) бурсанын күтүүсүз сезгенүүсүнө алып келиши мүмкүн;
• La чуркоо тизенин ички жагында, муундан ылдый жайгашкан ансерин бурсасынын сезгенүүсүнө алып келиши мүмкүн.

Мүмкүн болгон кыйынчылыктар

Тазаланбаган тизе жаракаты бузулуп кетиши мүмкүн өнөкөт Pain. Оорутпаган бут менен компенсация алуу процесси көп учурда башка биомеханикалык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

жайылышы

The тизенин таяныч -кыймыл аппаратынын бузулушу спортчуларда да, бардык жумушчуларда да өтө кеңири таралган. Таралышын баалоо кыйын, бирок тизе ооруларына байланыштуу иштин ролун изилдеген изилдөөлөрдүн синтези иштеп жаткан калктын 19% ы (бардык профессионалдык секторлор бириккен) мурунку 12 айда пайда болгон тизе оорусуна даттанышканын көрсөткөн.³.