мазмуну
- Жаш энелердин каталары, эмне кылбаш керек
- 1. Алардын баарын туура эмес кылып жатышат деп ишениңиз
- 2. Тез формага келгенге аракет кылыңыз
- 3. Балдар дүкөнүндө болгон нерселердин баарын сатып алууга аракет кылуу, ал үчүн акча жок болсо да
- 5. Балаңыз менен үйдө отуруп бардык үй жумуштарын жасаганга аракет кылуу
- 6. Балдарды уктоого үйрөтпөңүз
- 7. Ар бир кеңешти аткарууга аракет кылыңыз
- 8. Балаңызды башка балдар менен салыштырыңыз
- 9. Каалоо жана күч жокто конок тосуу
- 10. Тажрыйбалуу апалар менен кеңешпеңиз
- 12. Балалуу болууга даярданбаңыз
- 13. Чоң үмүттөрдү түзүңүз
- 14. Баладан эркекти алып сал
- 16. Баланын айынан капа болуу
- 17. Балдарды башка бөлмөгө коюу
- 18. Эмчектерди колдонбоңуз.
- 19. Башкалар эмне деп ойлойт деп тынчсызданыңыз
- 20. Балага бүт дүйнөнү берүүгө аракет кылуу
Жаш энелердин каталары, эмне кылбаш керек
Бул тизмеден бир нерсе бардыгы тарабынан жасалган болушу керек: идеалдуу адамдар жок.
Жаш эне болуу физикалык жактан да, психикалык жактан да оңой эмес. 9 ай бою сени багып, бапестеп, анан наристе төрөлүп, бүт көңүл ага бурулду. Башка эч ким сиздин муктаждыктарыңыз жана кызыкчылыктарыңыз жөнүндө ойлонбойт. Андан тышкары жапайы өзүнөн шектенүү: эч нерсе кыла албайсың, балдар жөнүндө эч нерсе билбейсиң. Айланада дагы бир жолу сиз ушунчалык эне экениңизди кыйыткан көптөгөн кеңешчилер бар. Мындай мамиле менен депрессия алыс эмес. Бирок, аялдар бул 20 кеңири таралган каталарды токтотушса, эне болуу алда канча жеңил жана бактылуу болот.
1. Алардын баарын туура эмес кылып жатышат деп ишениңиз
Жаш энелер ар дайым өзүн-өзү жемелешет. Башында көптөр бала төрөлгөндө эле бул окуя өзүнөн өзү келет деп үмүттөнүшөт. Бирок, ооруканадан келгенден кийин, аялдар балага кам көрүү жөнүндө өтө аз билишерин түшүнүп, баарын туура эмес кылып жатабыз деп ойлошот. Жаңы энелер эне болуу убакыт жана практика менен келе турган тажрыйба экенин түшүнүшү керек.
2. Тез формага келгенге аракет кылыңыз
Атактуулар көбүнчө төрөттөн бир нече жума өткөндөн кийин өздөрүнүн идеалдуу денелеринин сүрөттөрүн социалдык тармактарга жайгаштырышат. Ал эми бул жаш энелерди ошол эле убакыттын ичинде мурунку формаларына кайтып келүүгө милдеттүү экенин сезет. Айланасындагылар башкача ойлошот да, чыдап, эркек төрөп берген аялдан мындай эрдиктерди күтүшпөйт да.
Бардык жаш энелер эстен чыгарбашы керек: кош бойлуулуктун 9 айында топтолгон ашыкча килограммдар бир нече күндүн ичинде, ал тургай жуманын ичинде да кете албайт. Ошондуктан, сергек жашоого көңүл буруу керек, андан кийин ашыкча салмак акырындык менен өзүнөн өзү жок болот.
3. Балдар дүкөнүндө болгон нерселердин баарын сатып алууга аракет кылуу, ал үчүн акча жок болсо да
Интернетте балага керектүү буюмдардын жарнамалары көп. Ал эми ар ким эле өтүп кете бербейт. Анан дагы баласына жакшылык гана каалаган энелер үчүн. Кийинчерээк сатып алган аялдардын көбү колдонбогонуна карабастан, интернетте “керек” деп жазылып турат, ал эми аялдар акыркы акчасын балдар дүкөндөрүндө ар кандай болбогон нерселерге жумшашат. Ал эми акча жок болсо, балага бактылуу балалыкты эң жакшы оюнчуктар жана билим берүү буюмдары менен камсыз кыла албагандыгы үчүн өздөрүн жемелей башташат.
Бирок мага ишениңиз, бала үчүн бактылуу эне алда канча маанилүү. Ошондуктан, балага чындап муктаж болгон биринчи кезектеги наристелердин тизмесин түзүңүз. Ошондой эле, балдар үчүн дагы бир пайдасыз аппаратты дүкөнгө барардан мурун, башка апалар менен текшериңиз.
Жаш энелер бала менен ушунчалык алек болгондуктан, өздөрүн таптакыр унутуп коюшат. Балага кам көрүү үчүн аял буга чейин эле көп нерседен баш тартат. Ошондуктан, жөнөкөй майда-чүйдө нерселерсиз (ваннага жатуу, маникюр жасоо, кооз нерселерден кийинүү, достору менен кафеге баруу) жаш эненин жашоосу ого бетер кыйындайт.
Жакшы эне болуу жана энеликтен ырахат алуу үчүн аял унутпашы керек: ал өзүнө да кам көрүшү керек.
5. Балаңыз менен үйдө отуруп бардык үй жумуштарын жасаганга аракет кылуу
Көптөгөн жаш энелер бир эле учурда бала менен иштешип, тамак жасап, тазалап, ал тургай бала төрөлө электе жасап жүргөн жумуштарын да аткара алам деп ойлошот. Тилекке каршы, кээ бир аялдардын такыр тандоосу жок, анткени туугандарынан колдоо жок.
Бирок мунун баары жаш энелерди абдан чарчатат. Ошондуктан, жок эле дегенде, биринчи айларда үйдөгү милдеттериңизди башка адамдарга өткөрүп берүү жана баланын муктаждыктарына көңүл буруу маанилүү.
6. Балдарды уктоого үйрөтпөңүз
Баланы багуудагы эң түйшүктүү нерсе – түн ортосунда ыйлап туруп, анан баланы көпкө жаткыруу. Бирок эмне кылуу керек, балдардын дагы эле апасына суу, ачка, ыңгайсыздык же курсагы ооруп жатканын айтуудан башка аргасы жок.
Ошондуктан, эне үчүн мүмкүн болушунча тезирээк баланы уктатууга үйрөтүү маанилүү жана бул анын да, баланын да жашоосун бир топ жеңилдетет.
7. Ар бир кеңешти аткарууга аракет кылыңыз
Жаш аял кош бойлуу болгондо же төрөгөндө, анын айланасындагы көптөгөн адамдар ага жөн гана кеңеш берүү керек деп ойлошот. Алар сурадыбы, суралбайбы баары бир. Баланы кантип кармаш керек, кантип тамактандыруу, ичүү, жадакалса кийиндириш боюнча үйрөтүшөт («Кантип, калпаксыз бала?!»). Албетте, кээ бир маалыматтар чынында эле маанилүү болушу мүмкүн. Бирок аялдын жашоосун татаалданткан жаман кеңештер болушу мүмкүн. Ошондуктан, айланаңыздагы эксперттердин айткандарынын баарын олуттуу кабыл алуудан мурун, адегенде доктурга кайрылыңыз.
8. Балаңызды башка балдар менен салыштырыңыз
Бардык балдар ар кандай экенин түшүнүү маанилүү. Ооба, ымыркайлар кандай өнүгүүсү керек деген жалпы ченемдер бар: бала баса баштаганда биринчи тиштер кайсы айда чыгат. Бирок, бардык балдар бул стандарттарга жооп бербейт. Кээ бирөөлөр эрте сүйлөй башташат, башкалары бир аз кечирээк сүйлөшөт, бирок бул биринчиси ийгиликтүү болот дегенди билдирбейт. Ошондуктан, бардык жагынан башка балдар менен салыштыруудан алыс болуп, балаңызды тарбиялоого көңүл буруңуз.
9. Каалоо жана күч жокто конок тосуу
Ымыркайдын төрөлүшү ар дайым ымыркайды карап, колдорунда кармагысы келген көптөгөн досторду жана туугандарын үйгө тартат. Бирок апам үчүн мындай сапарлар көбүнчө стресске дуушар болот. Конокторуңузга узак жолугушууларды уюштура албасыңызды түшүндүрүүдөн тартынбаңыз – сизде көп нерсе бар. Баланы көтөрүүдөн мурун колду жууш керек жана баланы өөп кереги жок - эми бала ар кандай инфекцияны жугузуп алат.
10. Тажрыйбалуу апалар менен кеңешпеңиз
Тажрыйбалуу эне жаңы эненин жашоосун бир топ жеңилдетет. Ал жаш эне дагы деле башташы керек болгон көп нерсени башынан өткөрдү. Ал эми башкалардын каталарынан сабак алуу дайыма оңой.
Уландысы 2-бетте.
Алгачкы күндөрдө энелер, адатта, ымыркайларды өтө кылдаттык менен колуна алышат. Жана бул, албетте, жаман эмес. Бирок кээ бирөөлөр үчүн ашыкча кам көрүү жана тынчсыздануу өтө эле чектен чыгып, эненин, анан баланын жашоосун кыйындатат. Ымыркайлар биз ойлогондон алда канча туруктуу. Мындан тышкары, аларды өздөрүнө байлап коюу мүмкүн эмес – жакында алар чоңоюп, көз карандысыздыкты каалашат.
12. Балалуу болууга даярданбаңыз
Кээ бир кош бойлуу аялдар бала сатып алууну аягына чейин калтырышат. Бирок, кийинчерээк аялдар чарчап баратышат, ошондуктан, памперстерге, ич көйнөктөрүнө кам көрүү, андан да бала бакчада оңдоо алар үчүн өтө түйшүктүү иш болуп калат. Экинчи триместрде бардык нерсеге кабатыр болуңуз, токсикоз басаңдап, сиз дагы эле энергияга толгонсуз.
13. Чоң үмүттөрдү түзүңүз
Эне болом деп жаткан айымдар балалуу жашоосу канчалык курч болорун элестетет. Бирок чындык көп учурда күткөндөн айырмаланат. Сиз пландаштыргандай бир нерсе туура эмес болуп кеткенин унутуп, азыркы учурда жашоо маанилүү. Болбосо терең депрессияга түшүп калышың мүмкүн. Эгерде жаш эне азыркы абалы анын күткөнүнөн алыс деп кооптонсо, анда ал жакындарынан, ал тургай психологдон да жардам сурашы керек.
14. Баладан эркекти алып сал
Көбүнчө, жаш энелер күйөөсүн бул милдеттерден толугу менен коргоп, баланын бардык камын өз мойнуна алышат. “Мага өзүм бер!” деген сөз менен жубайыңызды ымыркайдан алыстатпай, аны процесске тартыңыз – ага балага кантип туура кам көрүү керектигин көрсөтүп, бош убактыңызды өзүңүзгө арнаңыз.
Кош бойлуу болгонуна 9 ай өтсө да, кээ бир жаш келиндер азыр эне болгонун кабыл ала алышпайт. Алар бала төрөлгөнгө чейин кандай жашоо өткөрсө, ошондой эле жашагысы келет, клубдарга барышат, алыскы сапарга чыгышат. Бирок жаңы төрөлгөн балага кам көрүү азыр суткасына 24 саат сиздин жумушуңуз. Бул баланын жыргалчылыгы үчүн көптөгөн тааныш нерселерди курмандыкка чалууга туура келет дегенди билдирет. Өзгөртүүлөрдү кабыл алуу - бактылуу эне болуу үчүн биринчи кадам. Анын үстүнө бала чоңойгондо эле эски жашоо кайра келет.
16. Баланын айынан капа болуу
Айрыкча алгачкы айларда апаларга абдан чыдамкайлык керек. Баланын тынымсыз ыйы аялды ооруга алып келет. Кээде жаңы кийинген бала түшкү тамакты кийимине түкүрсө, чарчаган эненин көзүнө жаш келет. Бул болуп калса, анда ал тез арада тыныгуу керек. Ошондой эле, балаңыздын кылык-жоруктары сизди капа кылбасын. Мага ишен, ал атайылап болгон эмес. Ал эми баарын жүрөгүнө жакын кабыл алса, жашоо ого бетер кыйындайт.
17. Балдарды башка бөлмөгө коюу
Көптөгөн ата-энелер балдар бөлмөсүнүн уюштурулушуна абдан кубанышат, алар, албетте, дароо баласын ошол жерге көчүрүүнү каалашат. Бирок, жубайлар бала ата-энеси менен бир бөлмөдө уктап жатканда бир топ жеңил экенин түшүнүшөт - бала бакчадан уктоочу бөлмөгө тынымсыз шашып туруу абдан чарчатат.
18. Эмчектерди колдонбоңуз.
Кээ бир энелер ымыркай соскага көнүп калгандыктан, эмчекти албай калат деп коркушат. Ошондуктан, адегенде эмчек эмизүүнү туура жолго салуу керек, андан кийин абийириңиз менен балага соска берсеңиз болот. Муляж балаңызды тынчтандырып, уктап калууга жардам берет.
19. Башкалар эмне деп ойлойт деп тынчсызданыңыз
Жаш эне өзүн кандай алып жүрүшү керектиги тууралуу ар кимдин өз ойлору бар. Ар бир адам, атүгүл идеалдуу энени да күнөөлөгөн нерсени табат: сиз баарына жага албайсыз. Маселен, коомчулукта аялдарды эмчек эмизип жатканы үчүн сындашат. Бирок бала каалаган убакта, каалаган жерде тамактанууга укуктуу. Андыктан башкалар сиз жөнүндө эмне деп ойлойт деп тынчсызданбаңыз. Кичинекейиңизге туура келгенди гана кылыңыз.
20. Балага бүт дүйнөнү берүүгө аракет кылуу
Мээримдүү энелер балдарына бардыгын, анын ичинде балалыгында болуп көрбөгөн нерселерди да бергиси келет. Бирок, бардык эле аялдар бул ийгиликке жете бербейт. Ал эми мындай энелер көп учурда балага жакшылык бербегени үчүн өздөрүн кыйнашат.
Баланы тарбиялоо олуттуу чыгым экенин түшүнүшүңүз керек. Ошол эле учурда бөбөктөр дээрлик эч качан кымбат баалуу оюнчуктарга маани беришпейт. Алардын көбү апасынын көңүлүн алганына кубанышат.