Психологиялык жардам жашообузда кандай роль ойнойт? Эмне үчүн көп адамдар терапиядан коркушат? Психотерапевттин ишин кандай эрежелер, тыюулар, сунуштар жөнгө салат?
Эң башынан баштайлы. Психотерапевттин жардамына муктаж экенимди кантип билем?
Анна Варга, системалык үй-бүлөлүк терапевт: Психотерапевттин жардамынын зарыл экендигинин биринчи белгиси – адам жакындары жана тааныштары ага туура кеңеш бербегенин түшүнгөндө психикалык азап, кайгы, туңгуюктук сезими.
Же ал алар менен сезимдерин талкуулай албайт деп эсептейт - анда ал өзүнүн психотерапевти таап, аны менен башынан өткөн окуялар жөнүндө сүйлөшүүгө аракет кылышы керек.
Көптөр алар менен иштей турган адис алардын жеке мейкиндигин басып алат деп ойлошот. Бул жөн гана көйгөйлөрдү талкуулоо эмес, жардам экенин кантип түшүндүрөт элеңиз?
Же психотерапевттин оорулуу кызыгуусу... Бир жагынан, бул көз караштар психотерапевттин кадыр-баркын көрсөтүп турат: алар психотерапевт кимдир бирөөнүн башына кире алган кандайдыр бир күчтүү жан экенин айтышат. Бул, албетте, жакшы, бирок андай эмес.
Башка жагынан алганда, сиздин аң-сезимиңизде эч кандай өзгөчө мазмун жок - сиздин башыңызда, жабык эшиктин артында, терапевт көрө алган "текчелерде". Бул мазмун сырттан да, баса, ичинен да көрүнбөйт.
Ошондуктан психологиялык көйгөйлөргө туш болгон адамдарга маектеш керек.
Психологиялык мазмун сүйлөшүү учурунда гана түзүлөт, түзүлөт жана бизге түшүнүктүү болот (интеллектуалдык жана эмоционалдык деңгээлде). Биз ушундайбыз.
Башкача айтканда, биз өзүбүздү билбейбиз, ошондуктан эч бир психотерапевт кире албайт ...
...Ооба, өзүбүз билбеген нерселерге кирүү үчүн. Биздин кайгы-капаларыбыз баарлашуу процессинде, биз формулировкалап, жооп алганыбызда, кырдаалды ар кандай өңүттөн чогуу караганыбызда (ошондуктан алар менен кандайдыр бир жол менен иштеп, бир жакка көчүп кете алабыз) айкын болуп калат.
Кайгы көп учурда сөздө эмес, сезимде эмес, алдын ала сезимдердин, алдын ала ойлордун кандайдыр бир күүгүм формасында болот. Башкача айтканда, кандайдыр бир деңгээлде сыр бойдон калууда.
Дагы бир коркуу бар: эгер психотерапевт мени айыптаса, анда мен өзүмдү өзүм кармаганды же чечим кабыл алууну билбейм десемчи?
Терапевт дайыма кардар тарапта болот. Ал кардар үчүн иштейт, ага жардам берүү үчүн. Жакшы билимдүү психотерапевт (жана бир жерден алып, өзүн психотерапевт деп атап, жумушка кеткен адам эмес) айыптоо эч качан эч кимге жардам бербестигин, анда терапиялык мааниси жок экенин жакшы билет.
Эгер сиз чындап өкүнгөн бир нерсе кылсаңыз, бул сиз ошол учурдан ушунчалык аман калганыңызды билдирет жана сизди эч ким соттогонго акысы жок.
«Жакшы билимдүү терапевт»: ага эмне саласыз? Билим берүү академиялык жана практикалык. Терапевт үчүн эмне маанилүүрөөк деп ойлойсуз?
Бул жерде менин оюм эч кандай мааниге ээ эмес: туура билимдүү психотерапевт – бул белгилүү критерийлерге жооп берген кесипкөй.
Туура билимдүү математик деген эмне деп сурабайбыз! Математика боюнча жогорку билимге ээ болушу керек экенин түшүнөбүз жана бул суроону баары психолог, психотерапевттерге беришет.
Дарыгерлер боюнча да мындай суроону көп беребиз: анын докторлук даражасы бардыр, бирок биз ага дарыланууга барбайбыз.
Ооба чын. Жардам берүүчү психологдун, психотерапевттин жалпы кабыл алынган билими кандай болот? Бул негизги психологиялык, медициналык билим же социалдык кызматкердин диплому.
Базалык билим берүү студенттин жалпысынан адамдын психологиясы жөнүндө: жогорку психикалык функциялар, эс тутум, көңүл буруу, ой жүгүртүү, социалдык топтор жөнүндө негизги билимдерди алганын болжолдойт.
Андан кийин атайын билим берүү башталат, анын алкагында алар иш жүзүндө жардам берүүчү иш-аракетти үйрөтүшөт: адамдын дисфункциялары кантип жайгаштырылат жана бул дисфункцияларды функционалдык абалга өткөрүүнүн кандай ыкмалары жана каражаттары бар.
Адамдын же үй-бүлөнүн жашоосунда патологиялык абалда болгон учурлар болот, ал эми кемчиликсиз иштеген учурлар болот. Демек, патология деген түшүнүк жана норма иштебейт.
Жана дагы бир маанилүү жагдай бар, качан жардам берүүчү адис өзүн кесиптик ишке даярдайт.
Бул ал өтүшү керек жеке терапия болуп саналат. Ансыз ал натыйжалуу иштей албайт. Эмне үчүн адиске жеке терапия керек? Ал үчүн, биринчиден, кардар кандай экенин түшүнүү, экинчиден, жардам алуу, аны кабыл алуу, бул абдан маанилүү.
Психологиялык факультеттердин көптөгөн студенттери практиканы баштагандан кийин бардыгына күчтүү жардам берип, куткарам деп ишенишет. Бирок адам алганды, алганды, жардам сураганды билбесе, эч кимге жардам бере албайт. Берүү жана алуу бир тыйындын эки жагы.
Мындан тышкары, ал психотерапия процессинде өзүн-өзү дарылоо керек: "дарыгерге, өзүңдү айыктыр". Ар бир адамда болгон өз көйгөйлөрүңүздөн, башка адамга жардам берүүгө тоскоол боло турган көйгөйлөрдөн арылыңыз.
Мисалы, сизге кардар келет, анын да сиздей көйгөйлөрү бар. Муну түшүнүп, сиз бул кардар үчүн керексиз болуп каласыз, анткени сиз өзүңүздүн азап дүйнөңүзгө чөмүлдүңүз.
Иш процессинде психотерапевт жаңы азаптарды башынан өткөрөт, бирок алар менен кантип күрөшүү керектигин жана кайда баруу керек экенин мурунтан эле билет, анын жетекчиси, жардам бере турган адам бар.
Психотерапевтиңизди кантип тандоо керек? Кандай критерийлер бар? Жеке сүйүү? Жыныс белгиси? Же метод тараптан мамиле кылуунун мааниси барбы: экзистенциалдык, системалуу үй-бүлөлүк же гештальт терапиясы? Эгерде ал адис болбосо, кардар терапиянын ар кандай түрлөрүн баалоого мүмкүнчүлүгү барбы?
Мен мунун баары иштейт деп ойлойм. Эгер сиз психологиялык ыкма жөнүндө бир нерсе билсеңиз жана ал сизге акылга сыярлык көрүнсө, аны колдонгон адисти издеңиз. Эгерде сиз психологго жолугуп, ишеним жок болсо, ал сизди түшүнөт деген сезим болбосо, анда мындай сезим пайда боло турган адамды издеңиз.
Ал эми эркек терапевт же аял... Ооба, мындай суроо-талаптар бар, айрыкча үй-бүлөлүк терапияда, жыныстык дисфункцияларга келгенде. Эркек: «Мен аялга барбайм, ал мени түшүнбөйт» деп айта алат.
Мен буга чейин терапияга кирдим дейли, ал бир топ убакыттан бери жүрүп жатат. Илгерилеп баратамбы же тескерисинче туюкка жеткенимди кантип түшүнөм? Же терапияны токтотууга убакыт келдиби? Кандайдыр бир ички көрсөтмөлөр барбы?
Бул абдан татаал процесс. Психотерапияны токтотуунун критерийлери теориялык жактан процессте талкууланышы керек. Психотерапевттик келишим түзүлөт: психолог менен кардар алар үчүн биргелешкен иштин жакшы натыйжасы кандай болорун макулдашат. Бул жыйынтык идеясы өзгөрүшү мүмкүн эмес дегенди билдирбейт.
Кээде психолог кардарларга уккусу келбеген сөздөрдү айтат.
Мисалы, бир үй-бүлө өспүрүм менен келет, ал эми бул өспүрүм терапевт ага оңой жана коопсуз баарлашуу кырдаалын түзүп бергенин түшүнөт. Ал эми ата-энесине өтө жагымсыз, аларга таарынган жана алар үчүн оор сөздөрдү айта баштайт. Алар ачуулана баштайт, алар терапевт баланы провокация кылды деп эсептешет. Бул нормалдуу көрүнүш, эң негизгиси бул тууралуу терапевтке айтуу керек.
Мисалы, менин жубайлар бар болчу. Аял тынч, моюн сунуп турат. Терапия учурунда ал "тизеден туруп" баштады. Ал киши мага абдан ачууланып: -Бул эмне? Сенден улам ал мага шарт коё баштады! Бирок, акыры, бири-бирине болгон сүйүү кеңейип, тереңдей баштады, нааразычылык тез эле жоюлду.
Психотерапия көбүнчө жагымсыз процесс. Сеанстан кийин адам киргенге караганда жакшы маанайда кеткени абзел, бирок бул дайыма эле боло бербейт. Эгерде психотерапевтке ишеним бар болсо, анда кардардын милдети ага болгон нааразычылыгын, көңүл калууларын, ачуусун жашырбоо.
Психотерапевт, өз кезегинде, жашыруун нааразылык белгилерин көрүшү керек. Маселен, ал жолугушууга дайыма өз убагында келчү, эми кечигип келе баштады.
Терапевт кардарга суроо бериши керек: “Мен эмнени туура эмес кылып жатам? Кечигип калганыңыздан улам, бул жакка келүүнү каалаганыңыздан тышкары, сизде каалабагандык да бар деп эсептейм. Экөөбүздүн ортобузда сизге жакпаган бир нерсе болуп жатканы көрүнүп турат. Келгиле, билип алалы».
Жоопкерчиликтүү кардар психотерапия процессинде өзүнө бир нерсе жакпай калса, жашырбайт жана бул тууралуу түздөн-түз терапевтке айтат.
Дагы бир маанилүү тема - бул терапевт менен кардардын ортосундагы мамиледеги этика. Жолугушууга бара жаткандар үчүн алар кандай чектерде өз ара аракеттенишээрин элестетүү маанилүү. Кардардын укуктары жана психотерапевттин милдеттери кандай?
Этика чындыгында абдан олуттуу. Психотерапевт кардар жөнүндө маалыматка ээ, ал авторитеттүү, кардар үчүн маанилүү фигура жана ал муну кыянаттык менен колдоно албайт. Кардарды психотерапевттин ыктыярдуу же эрксиз зордук-зомбулуктарынан коргоо маанилүү.
Биринчиси - купуялуулук. Терапевт сиздин купуялыгыңызды урматтайт, бирок сөз өмүргө жана өлүмгө келгенде. Экинчиден - бул абдан маанилүү - кеңсенин дубалдарынан тышкары эч кандай өз ара аракеттенүү.
Бул маанилүү жагдай жана өтө аз ишке ашкан. Биз баары менен дос болгонду, бейформал баарлашканды жакшы көрөбүз...
Кардарлар бизди мамилелерге тартууну жакшы көрүшөт: менин терапевтим болуу менен бирге сен менин досумсуң. Жана бул коопсуздукту жакшыртуу үчүн жасалат. Бирок кеңседен тышкары баарлашуу башталаары менен психотерапия аяктайт.
Ал иштебей калат, анткени кардардын терапевт менен байланышы тымызын өз ара аракеттенүү.
Ал эми сүйүүнүн, достуктун, секстин күчтүү толкундары аны заматта жууп кетет. Андыктан бири-бириңердин үйүңөрдү карап, концерттерге, спектаклдерге чогуу барууга болбойт.
Коомубузда өтө актуалдуу болгон дагы бир маселе. Досум, агам, кызым, атам, апам жардамга муктаж экенин түшүндүм дейли. Көрүп жатам, өздөрүн жаман сезип, жардам бергим келет, психотерапевтке барууга көндүрөм, бирок барышпайт. Терапияга чын дилимден ишенип, бирок сүйгөн адамым ишенбесе, эмне кылышым керек?
Жарашып, күтө туруңуз. Эгер ишенбесе, анда ал бул жардамды кабыл алууга даяр эмес. Мындай эреже бар: ким психотерапевт издесе, ага жардам керек. Балдарына терапия керек деп ойлогон эне, кыязы, кардар өзү дейли.
Психотерапия биздин коомдо дагы деле белгилүү эмес деп ойлойсузбу? Аны көтөрүш керекпи? Же психотерапевттердин болгону жетиштүүбү, аларга муктаж болгон адам аларга өз жолун табат?
Кыйынчылыгы – бир тектүү коом жөнүндө сөз кылуунун кереги жок. Кээ бир чөйрөлөр психотерапевттерди билишет жана алардын кызматын колдонушат. Бирок ошондой эле психикалык жактан азап чегип, психотерапевт жардам бере алган, бирок терапия жөнүндө эч нерсе билишпейт. Менин жообум, албетте, тарбиялоо, үгүттөө, айтуу керек.
Интервью 2017-жылдын январь айында «Психология» журналы менен «Маданият» радиосунун биргелешкен «Статус: мамиледе» долбооруна жазылган.