Биздин дүйнө жана өзүбүз жөнүндө ойлорубуз интимдик мамилелерге киргенде текшерилет. Кээде өнөктөш түп-тамырынан бери өзүбүздүн сезимибизди өзгөртөт. Башка менен биримдик качан өзү менен байланышка тоскоол болот жана качан жардам берет? Бул тууралуу экзистенциалдык психотерапевт менен сүйлөшөбүз.
Психология: Мамиле түзүүдөн мурун өзүңүздү жакшы билишиңиз керекпи?
Светлана Кривцова: Балким. Кимде-ким өзү жөнүндө жок дегенде айкындыгы жок, өзүн коргоону билбеген жана башканын укугун сыйлабаган адам өнөктөштүккө азырынча даяр эмес. Бирок бул түшүнүк бизди күчтүү сезимдерден коргогон канча адам бар? Бирок, сүйүп калуу биздин "мендин" күчүн эң сонун сынайт.
Сүйүп калганыбызда эмне болот?
Сүйүү - бул күчтүү жеңүүчү энергия жана биз аны басып калгандай сезебиз. Же жакындыкка болгон муктаждыктын күчөшүнөн, кумарлануунун күчү менен өлгүчө коркуп. Сүйүү сезимим канчалык ачка экенимди көрсөтөт. Бул ачкачылык топтолуп жатты, мен аны байкабай калдым. Мага жашыруун белги жиберген бирөө пайда болгонго чейин, мен аны менен «ошол эле нерсени» баштан өткөрүшүм мүмкүн.
Эмне так? Ар бири ар башка нерсе. Кээ бирөөлөр тынчтыкты жана коргоону, коопсуздукту жана ишенимдүүлүктү издеп жатышат. Ал эми сүйүп калуу, ылайыктуу өнөктөш табуу. Башкалар үчүн стабилдүүлүк жетиштүү жана аларга такыр башка нерсе керек — зериккендиктен арылуу, толкунданууну сезүү, тынч жашоону ачуу жана тобокелчилик менен боёш үчүн. Жана алар авантюристтерди сүйүп калышат.
Биздин муктаждыктарыбыз канчалык күчтүү болсо, фантазиялар ошончолук сокур болуп, кимге жолугуп жатканыбызды ошончолук аз көрөбүз.
Ал эми ата-энесинин мээримине каныккандар анын жетишсиздигин эмес, ашыкчасын сезишет: алар сүйүү жана камкордук көргүсү келет. Жана камкордукка муктаж адамды табыңыз. Демек, чындыгында сүйүүдө башка адам менен эмес, өзү менен, биз үчүн баалуу жана керектүү нерсе менен жолугушуу болот.
Биздин муктаждыктарыбыз канчалык күчтүү болсо, фантазиялар ошончолук сокур болуп, кимге жолугуп жатканыбызды ошончолук аз көрөбүз. Бул жүз пайыз өзүбүздүн окуябыз.
Бирок фантазиялар жоюлгандан кийин…
Эртеби кечпи, сүйүү бүтөт. Кээде ажырашуу жолугушуудан кийин бир айдын ичинде пайда болот, бирок көбүнчө көңүлү калган мамилелер узакка созулат.
Биздин кумарлануу объектисине сергек карап, биз өзүбүзгө суроо бере алабыз: мен мындай мамилеге кантип кирип калдым? Эмне үчүн мен бул өткүс эгоистке реалдуу эмес үмүттөрдү коюп, анын кам көрүшүн күттүм? Анан кантип мен мындан ары капканга түшүп калбайм жана «Баарына өзүң күнөөлүүсүң. Сага ушунча убакыт чыдаганыңа рахмат айт».
Биз бир аз өзүн-өзү сыйлоо менен мамилени таштап кеткенде, биз көп азап тартабыз. Эгерде биз андан корксок, анда биз жаңы мамиледе болобуз, бирок андай болбосо, кайра кайтып келебиз, ал тургай кээде өзүбүздү четке кагылгандай сезебиз.
Сүйүү бизди жакындата алабы?
Ооба, сүйүүнү коштогон азаптан коркпосок дагы. Азап бизди өзүбүзгө жакындата алат, бул анын негизги баалуулугу, ансыз жашоону элестетүү мүмкүн эмес. А эгер биз андан билгичтик менен качсак, анда сүйүү да бизди өзүнө жакындата албайт. Бул сыяктуу.
Бул ооруга кантип чыдайсың?
Өзү менен жакшы мамиледе болуу оорудан ажырап калбоого жардам берет: чынчыл жана достук баарлашуу, өзүнө боорукер болуу жөндөмү жана ага болгон ички укук, өзүнө болгон ишеним жана симпатия, өзүнүн артыкчылыктарын билүүгө негизделген.
Өзүң менен бекем биримдик — бул «үй-бүлөдө» ошол эле мыйзамдар колдонулат: «кайгыда да, кубанычта да, байлыкта жана жакырчылыкта»... Ажырашпа, бир нерсе болуп кетсе, өзүңдү таштаба. Түшүнүүгө аракет кылыңыз: эмне үчүн мен муну кылдым, башкасы эмес? Айрыкча жаман иш кылсам өкүнүп калам.
Кылган ишиңердин маанисин көр, өкүнүп, тообо кылганды үйрөн. Мына ошентип өзүбүз менен болгон жылуу мамилебиз акырындап калыптанат, бул бизге жалгыз калбай тургандай сезимди жаратат. Ошол жакшы көргөн адамы менен ажырашып кетсе да. Жана биз ансыз да жетилген жана сергек болуу менен төмөнкү мамилелерди курабыз.
Эгер сиз дагы эле мамилени улантууну чечсеңиз, өнөктөш менен чоңоюунун жолунан өтүүгө болобу?
Бул ар кимдин өзүнө ылайык келбеген нерсени көрө билүүсүнө, өзүнүн катышуусунун үлүшүнө жараша болот. Бул жөнүндө баш аламандык, ал тургай шок: сиз жана сиздин өзүмчүл күйөөңүз/аялыңыз идеалдуу жубайлар экениңиз белгилүү болду!
Бул диалог жүргүзүү жөндөмүнө да таасирин тийгизет — ар кандай кызыкчылыктар жана күтүүлөр кагылышып калганда өз каалоолорун билдирүү жана өз пикирин коргоо. Кээ бирөөлөр муну үй-бүлөдөн тышкары жерде, мисалы, жумушта үйрөнүшөт.
Чыр-чатактар – өзүн табуу үчүн негизги шарт
Карьерасында ийгиликке жеткен аял байкашы мүмкүн: эмне үчүн мен өзүмдү үйдө сыйлабайм? Жумушта кесиптештеринин ыраазычылыгын алган адам анын дайыма эле «акмак» боло бербестигине таң калышы мүмкүн. Анан өзүңүзгө суроо бериңиз: эмне үчүн жумушта мен пикир айтууга укугум бар, бирок үйдө өнөктөштүн алдында мен өз алдынча талап кыла албайм?
Акыры кайраттуулук менен эл чогулуп, чыр-чатактар башталат. Чыр-чатактар – өзүн табуу үчүн негизги шарт. Ал эми тынчтык жолу менен чечилген чыр-чатактар - бул биздин эң чоң эмгегибиз, бирок так чечилген, башкача айтканда, мен курман болгон эмес, зордукчу эмесмин. Бул, адатта, компромисс искусствосу деп аталат.
Өнөктөштүн көрүнүшү, анын реакциялары өзүбүздү жакшыраак көрүүгө жана түшүнүүгө жардам береби?
Күйөөсү менен аялы бири-биринин биринчи сынчылары. Башка авторитеттин мени карап, күзгү болушуна ишене алсам, өзгөчө жашоонун кээ бир жактарында өзүмө ишенбей калсам, бул чоң бакыт. Бирок бул күзгү менин өзүмдүн баалуулугумдун жалгыз булагы болбогондо гана.
Анан мен өзүм жөнүндө эмне деп ойлойм? Анткени, мени чагылдырган күзгү кыйшык болушу мүмкүн. Же такыр күзгү болбоо, б.а., ал жөн эле биз эмес, бизге сыпатташы мүмкүн. Баарыбызга чындап эле мээримдүү адамдын урматтуу, кызыккан, кунт коюп карашы керек: эмне үчүн мындай кылдыңыз? Мен муну жактырамбы? Бул үчүн сени сыйласам болобу?
Сүйүү бири-бирибиздин маңызын көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Альфрид Ленглет айткандай: «Биз башкасынан анын эмне экенин гана эмес, ал эмне боло аларын, анын ичинде эмнелер дагы эле уктап жатканын көрөбүз. Уктап жаткан бул сулуу. Биз анын кандай боло аларын көрүп жатабыз, адамды анын потенциалынан көрөбүз. Кыраакылык сүйүүсүз мүмкүн, бирок сергектик мээримдүү жүрөктө гана болот.
Чыныгы сүйүүнү кантип тааный алабыз?
Бир абдан субъективдүү, бирок так критерий бар. Сүйгөндүн жанында биз дагы өзүбүз боло алабыз, шылдыңдап, актап, далилдөөнүн, күтүүлөрдүн астында өзүбүздү ийиштин кереги жок. Сиз жөн гана өзүңүз болуп, башка бирөө болушуна жол бере аласыз.