"Мейманкана" Россия сериалынын актрисасы Мария Шумакова муздаткычынын эмне үчүн дайыма бош экенин жана каушики бийи эмне экенин айтып берди.
October 24 2017
Мен бийлейм жана коркпойм. Көп жылдан бери мен күн сайын бир жарым саат медитация кылып келем. Ал эми жакында интернеттин аркасы менен кокустан Каушики бийин ачтым. Бул йогага негизделген, 18 мүнөт кайталанышы керек болгон 21 гана кыймыл бар. Мен бийлегенде эмне болорун билбейм, бирок андан кийин менин жүзүм жаркырай баштайт. Энергия пайда болот, аялдык психо бир жерде жоголот. Мен бийди бардык жаш кыздарга сунуштайм.
Мен сүйгөнүмдү кылып жатам. Кандай гана адам болбосун, ал математикпи же бухгалтерби, чыгармачылыкка ээ. Көрүнүш. Мисалы, үй -бүлөңүз жөнүндө китеп жазып көрүңүз: жазуу талантыңызды күтүүсүз жерден ачасыз! Сүйүктүү иши дайыма блюздан куткарат. Жана бул нерсе болушу мүмкүн. Эгерде сиз мектептеги эмгек сабактарында алжапкыч тигүүнү жактырсаңыз, скульптура, сайма, боек, ашпозчу, унутулган хоббиңизге экинчи өмүр бериңиз.
Мен күн сайын жаңы түс кийип жүрөм. Мен ведалык салт боюнча кийинем, ага ылайык аптанын бардык күндөрү өз түсүнө ээ. Мисалы, дүйшөмбү күнү айдын күнү, ачык түстө кийинип, караңгыдан алыс болуу жакшы, шаршемби күнү, Меркурий күнү, жашыл көлөкөлөргө артыкчылык берилет - ж.б.у.с. Планетанын түсү гармонияны жана оң энергияны алып келет. Менде чоң гардероб бар, анда палитрадагы пальто жана курткалар бар.
Мен өзүмө кам көрөм. Күз лазердик эпиляция үчүн эң ыңгайлуу убакыт, анткени аны сыртта күн жок болсо жана тери күйүп калганда гана жасаса болот. Өзүңүзгө кам көргөнүңүздө, маанай процесстен да, натыйжадан да көтөрүлөт. Азыр дээрлик ар бир фитнес борборунда хаммам же сауна бар. Сыртта суук болгондо жылытуучу спа жана ассорти пленкалар керек.
Муздаткычты бош калтырам. Эгерде сиз стрессти кармаганды жакшы көргөн, анан жеген тортуңуз үчүн тынчсызданган адам болсоңуз, адегенде өзүңүздү жемелөөнү токтотуңуз. Өзүн күнөөлүү сезүү ачкөздүктү арттырат. Экинчиден, акчаңызды дүкөндөргө же, айталы, кооз ич кийимге сарптаганыңыз оң, бул үчүн арыктоого ыраазы болосуз. Менде муздаткычтын бош эрежеси бар. Мен кечигип келгендиктен жана кечки сегизден кийин тамактануу жагымсыз болгондуктан, үйдө жемиштер менен авокадолорду гана сактайм.
Мен нерселерди кийинкиге калтырып, уктап жатам. Мен аялдын жалкоо болушуна жол бериши керек деп эсептейм. Үйгө келгенде оор кийимдеримди чечип, жок дегенде беш мүнөт жатам. Ал эми уйку биз үчүн өзгөчө маанилүү, ал психикалык ден соолукка оң таасирин тийгизет, демек сиз азыраак кайгырасыз жана нервсизсиз, териңиздин абалына да. Андыктан жолугушууларды, кээ бир үй жумуштарын башка күнгө жылдырып, жөн эле уктап койгон жакшы.