Сиз байкадыңызбы, сүйгөн адамдар башкача көрүнүп баштайт: алар жумшактык, ырахат жана бакыт менен жаркырап турушат. Кытай медицинасынын адиси Анна Владимирова үй-бүлөлүк жашоодо бул таза сүйүү сезимин кантип сактап, өнүктүрүү керектигин айтып берет. Эмнеси болсо да.
Сүйүктүү болуп, сүйгөнүңүз менен жаңыдан сүйлөшө баштаганыңызда, чогуу өткөргөн бардык убактыңыз экөөңүзгө гана арналат. Кайда баруу, эмне кылуу маанилүү эмес — ал бардык ойлорду ээлейт, эгер жолуңуз болсо, бул өз ара. Сиз анын хоббисине кызыгып, өзүңүзгө жаккан нерселер менен бөлүшүүгө шашылыңыз.
Бир аз убакыт өткөндөн кийин, күнүмдүк жашоо үстөмдүк кыла баштайт: бири-бирине сүрүлүү жана нааразычылык пайда болот. Бара-бара сүйүктүү адамдын образы баштагыдай сулуу жана романтикалуу болбой калат. Ал эми ага көңүл бурбоо барган сайын кыйын болуп баратат. Эгер сиз сактай алсаңыз ... Жок, бул биринчи жаркыраган сүйүүнү жөн эле сактап калбастан, өнүктүрсөңүз жана көбөйтсөңүз, жашоо мындан да канааттануу жана бактылуу болмок беле? Мен ишенем ооба!
Сүйүп калган адамдар башкаларга нааразы болгондорго караганда алда канча жагымдуураак. Алар сүйүктүүсүнөн гана эмес, бүтүндөй дүйнөдө жакшылыкты көбүрөөк байкашат. Сүйүшкөндөр тизесине чейин деңиз — алар тоскоолдуктарды байкашпайт. Ошондуктан, мен сүйүп калуу жөндөмүн өнүктүрүү үчүн бир нече жөнөкөй көнүгүүлөрдү сунуштайм. Байкап көрүңүз, сизге жагат деп ойлойм.
жооп
Бактылуу күчтүү түгөйлөр башкаларга караганда бири-бирине тез-тез жооп бериши менен башкалардан айырмаланат. Кырдаалды элестетиңиз: сиз маанилүү нерсе менен алексиз — кечки тамак даярдоо, китеп окуу, достор менен баарлашуу. Анан терезени карайт.
"Карачы, кандай сонун чымчык" дейт ал. Кесибиңди таштап кетесиңби, ушул учурду аны менен бөлүшкүң келеби? Бул жерде көптөгөн маанилүү нерселер бар.
Эгер сиз сүйүп калуу абалын бекемдөөнү кааласаңыз, анда өзүңүзгө тез-тез жооп бергенди үйрөнүп, өнөктөшүңүздөн сый-урмат менен көбүрөөк жооп издешиңиз керек. Кеп бири-биринин жашоосуна, ишине кийлигишүү же футбол көрүү жөнүндө эмес — «силерге ким маанилүү, талаада чуркап жүргөн бул 11 кишиби же менби?».
Эгер сиз анын көңүлүн бир нерсеге бурууга аракет кылсаңыз, ал чарчап, эч нерсеге көңүл бурбай калганда, ага жооп берүүгө жардам бериңиз. Ага сизге реакция кылууга көнүү үчүн дагы бир мүмкүнчүлүк бериңиз. Жана, албетте, анын байланыш сунуштарына жооп берүүгө үйрөтүү.
вирусту жугузуу
Менин ар дайым сүйүп жүргөн досум бар — сөзсүз эле бир эле киши менен эмес, бирок маанилүү эмес. Ал ушунчалык жандуу сүйүү абалын чачат, ошондуктан аларга жуктурбоо кыйын. Биздин мамлекетибизден “чыккан” жана дүйнөгө анын көзү менен кароо үчүн ар бирибизге ушундай сүйлөшкөн кыз керек. Бул сиз аныкына окшош болосуз дегенди билдирбейт, бирок келбетиңизди өзгөртүү менен сиз өзүңүздүн мамилелериңизде көптөгөн ачылыштарды жасайсыз.
Сүйүүнү башкаруу
Дисней фильмдеринде ар дайым романтикалык жылуу жарык бар, бул сүрөттү жөнөкөй жана жомоктогудай кылат. Документалдуу фильмдерде, тескерисинче, жарык көбүнчө муздак, ошондуктан аларды таануу оңой — көргөндө аныктык сезими пайда болот.
Ошентип, биз сүйүп, дүйнөнү "кызгылт туманда" көрөбүз - биз сүйгөндүн романтикалык образын түзөбүз. Анан кийинчерээк биз реализмге берилип, “паспорттук сүрөттөрдү” тартабыз, бул, албетте, толкунданбайт. Бул көп өтпөй жаман адатка айланып, түзмө-түз мамилени начарлатат. Аны кантип оңдоо керек? Жөнөкөй көнүгүү менен.
Биринчиден, өткөнгө психикалык саякат жасаңыз. Бирге жашаган жылдарды унутуп, сезимдер менен мамилеңиздин эң жаркын мезгилине сүңгүңүз. Ага бир нече мүнөт бериңиз, денеде сезимдер жандансын.
Бул киши жөнүндө ойлогондо кандай элестеткениңизди эстеңиз. Бул кандай жагдайларда болгон? Өзүңүзгө салыштырмалуу бул сүрөттү кайда койдуңуз? Анын өлчөмү кандай? Кандай жарыктандыруу бар?
Сүйүктүүңүз менен биринчи жолу сүйлөшө баштаганыңызда, сиз күнүнө канча саатыңызды арнаганыңызды эстеңиз
Эми өзүңүздүн адамыңызды кандай элестетесиз, ойлонуп көрүңүз. Сүрөттү кайда коёсуз, размери кандай, жарык кандай, кандай кийим кийет, мимикасы кандай? Сүйүктүү адамыңыз жөнүндө ой жүгүртүүнүн бул эки жолунун ортосундагы айырмага көңүл буруңуз.
Учурдагы сүйүктүү адамдын жаңы психикалык образын түзүңүз. Мурда койгон жерге кой. Аны туура өлчөмдө кылып, жарыктандырууну өзгөртүңүз. Жалындуу сүйүү мезгилинде кандай тартсаң, ошондой тарт. Сүрөттү азыр чоңойтуңуз.
Эгер сиз бул көнүгүүлөрдү бир нече мүнөткө бөлүп берсеңиз, анда сиз өзүңүздүн жигитиңизди кайрадан сүйүп каласыз. Башында, бул сезим убактылуу жана кыйын сезилиши мүмкүн, бирок бул сизге бир аз көбүрөөк машыгуу керек дегенди билдирет. Сүйүктүүңүз менен биринчи жолу сүйлөшө баштаганда күнүнө канча саатыңызды арнаганыңызды эстеңиз — аны сүйүүгө жана каалоого өзүңүздү машыктыргансыз.
Смартфонуңузга бир нече эстеткич ойготкучтарды орнотуп, аны кайра-кайра жасап машыгыңыз. Жана түзмө-түз бир жума же эки жумада... баары өзгөрөт!