Кифосколиоз

Оорунун жалпы мүнөздөмөсү

 

Кифосколиоз - бул тубаса же тубаса мүнөздөгү омуртканын кыйшайышы. Бул оору 2 ооруну бириктирет: кифоз жана сколиоз, ошонун аркасы менен омурткасы катуу ийилген (оңго же солго).

Тубаса кифосколиоз анын интенсивдүү өнүгүүсүн баланын жашоосунун биринчи жылында баштайт. Негизинен, баланын туура эмес турунун алгачкы белгилери ал отура баштаганда байкалат. Белгилей кетүүчү нерсе, кифосколиоз менен коштолгон көйгөй - бул несеп-жыныс системасынын иштешинин бузулушу. Андыктан, эч кандай өнөкөт ооруларга чалдыгып кетпеши үчүн, анын экспертизасын мүмкүн болушунча эртерээк жүргүзүү керек.

Пайда болгон кифосколиоз өспүрүм балдарда (12-15 жаш) кездешет. Негизинен оорчулукту бир ийнине көтөрүп, сабак учурунда столдо туура эмес отургандыктан, позанын кармабагандыгынан улам пайда болот. Алгач эңкейиш жана сколиоз пайда болуп, андан кийин кифосколиозго айланат. Бул ооруга эркек балдар кыздарга караганда 4 эсе көп чалдыгышат.

Кифосколиоздун себептери:

  1. 1 тубаса кифосколиоз түйүлдүктүн туура эмес калыптанышынан жана анын курсактагы андан ары өнүгүүсүнөн улам пайда болот;
  2. 2 тукум куучулук;
  3. 3 жаракат алуу;
  4. 4 туура эмес поза;
  5. 5 омурткасына өткөн операция;
  6. 6 психикалык бузулуулардан жана психологиялык жаракаттан улам келип чыккан стресс;
  7. 7 омурткадагы неоплазмалар;
  8. 8 остеохондроздун болушу.

Кифосколиоздун белгилери:

  • арткы катуу оору;
  • шалак;
  • физикалык күч менен, дем алуу жетишсиздиги пайда болот;
  • энурез жана энкопресис;
  • төмөнкү учтардын сезгичтиги төмөндөгөн;
  • бут, арка, көкүрөк, далы, жамбаш булчуңдары начар өнүккөн;
  • дээрлик чарчоо.

Ийилгендигине жараша кифосколиоздун 4 даражасы бөлүнөт:

  1. 1 омуртканын оңго бурулуп, бир аз бурулуп кетиши байкалат;
  2. 2 жагына көбүрөөк байкалган четтөө, жакшы байкалган бурулуш;
  3. 3 көкүрөк майып, кабыргалардын өркөчү өсөт;
  4. 4 деформацияланган көкүрөк, омуртка, жамбаш, алдыда жана артта өркөч бар.

Кифосколиозго пайдалуу продуктылар

Калий жана магний туздары бар В тобу (тактап айтканда В1 жана В2), С, Р, РР витаминдерине бай азыктарды колдонууну талап кылган атайын диетаны дайыма кармоо керек.

 

Камырдан жасалган азыктарды, жарма, макарон, кесме, канаттуулар жана майы аз балыктарды жеш сунушталат, жумасына 3 жумурткадан кем эмес жеш керек, алардан жашылчаларды, мөмөлөрдү, мөмөлөрдү жана соустарды көп жеш керек. Организм талап кылынган өлчөмдөгү өсүмдүк майларын алышы керек. Ширелерди, компотторду көбүрөөк ичүү керек. Сиз кофе жана чай ичүүгө болот, бирок катуу демделген эмес.

Салттуу дары кифосколиоз

Кифосколиозду дарылоодо альтернативдүү медицинанын өзөгүндө терапиялык гимнастикага басым жасалат, андан кийин массаж жасалат (жарым жылда бир жолу 2 жумалык курстан өтүү керек).

Бул жерде калыбына келтирүүчү гимнастика боюнча көнүгүүлөрдүн бир нече мисалдары келтирилген.

  • Төрт бутка туруңуз, оң колуңузду түз сунуп, сол бутуңузду арттан сунуңуз. Бул абалды бир нече секунд кармаңыз. Ушул кайталоолордун 10ун жасаңыз. Экинчи жуп үчүн дагы ушундай кылыш керек.
  • Дубалга чалкаңыз менен туруңуз (тийбестен - бул үчүн бир кадам аралыкты кармоо керек). Бутту ийниңиздин деңгээлине коюңуз, тизеңизди бүгүңүз. Башыңыздын арты дубалга жетип тургандай кылып артка бүгүңүз. Ошентип, жарым мүнөт туруу керек. Көнүгүү 3-4 жолу кайталоону талап кылат. Эгерде сиз биринчи жолу дубалга башыңыздын арты менен тийгизе албасаңыз, анда өзүңүздү коркутпаңыз. Ошентип, булчуңдар, сөөктөр, муундар өнүгө баштагандан кийин бир аздан кийин чыгат. Эгерде сиз көнүгүүнү мажбурлап жасасаңыз, анда жаракат алышыңыз мүмкүн.
  • Түз туруп, бутуңузду жаныңызга коюп, колуңузду чокусуна чейин сунуңуз, алаканыңыздан кулпу жасаңыз. Дем алып, ошол эле учурда чокусуна чейин созулуп, манжаларыңызга туруңуз. Дем чыгарганда сөзсүз түшүп кетиш керек. Көнүгүүнү 5 жолу кайталоо керек.
  • Далыңызда жатып, башыңызга жана чыканагыңызга көңүл буруңуз. Дем алуу жана бүгүү, өзүңүздү казык чекитине чейин көтөрүңүз. Дем чыгаруу - өзүңүздү жерге түшүрүңүз. 4-5 жолу кайталаңыз.
  • Артка үчүн пайдалуу приседания, ийилет, таяк менен бурулат.

Бул көнүгүүлөр жамбаш, ийин жана жүлүн аймактарынын булчуңдарын чыңдап, көкүрөк булчуңдарын созот. Бул убакыттын өтүшү менен ийилгендикти оңдоого жардам берет.

Кофосколиоз менен ооругандар үчүн жалпы сунуштар:

  1. 1 секирип, оор көтөрө албайсың;
  2. 2 керебетте бекем төшөк менен укташ керек;
  3. 3 мүмкүн болушунча көп кыймылдоо;
  4. 4 эгерде буттун ар кандай бийиктигиндеги (узундугу) болоттун ийилгендигинен улам, оңдоочу таманы бар атайын бут кийим кийүү керек (ал жерде бут кыска болсо, ал жерде тамандын калыңдыгы чоңураак);
  5. 5 көпкө чейин бир бутуңан тура албайсың;
  6. 6 портфелдерди жана сумкаларды бир эле ийнине көтөрүп жүрүүгө болбойт.

Кифосколиоз үчүн кооптуу жана зыяндуу тамактар

  • алкоголдук ичимдиктер;
  • маринаддар, татымал, туздалган;
  • ышталган идиштер;
  • "E" коду бар тамак, тамак-аш боёгу;
  • тез тамак, тез тамак.

Көнүл бургула!

Берилген маалыматты колдонуу аракети үчүн администрация жооптуу эмес жана анын жеке өзүңүзгө зыян келтирбейт деп кепилдик бербейт. Материалдарды дарылоону дайындоо жана диагноз коюу үчүн колдонууга болбойт. Ар дайым атайын адиске кайрылыңыз!

Башка оорулар үчүн тамактануу:

Таштап Жооп