мазмуну
Заманбап жашоонун тез темпи туура тамактанууга шарт түзбөйт. Кээде иш күндүн ортосунда толук түшкү тамакка убакыт жок. Ал эми ден-соолукка пайдалуу тамак-аштын ордуна тез даярдалган тамак-ашка ыраазы болуу керек. Бул зыяндуу тамактануу адаттары организмге терс таасирин тийгизет. Алардан кантип сактануу керек жана катуу чектөөлөрсүз салмактуу тамак-ашты кантип сактоо керек, Vegens брендинин адистерине айтып бериңиз.
Назик мамиле
Макул, чийки жашылчаларды жумушка же окууга алып баруу өтө практикалык эмес. Алар витаминдерге, минералдарга жана булаларга бай болсо да. Компромиссти Bio Terra компаниясынын адистери табышкан. Алар сергек тамактануу үчүн идеалдуу продуктуну - "Жашылчаларды" жаратышты.
Кыскача айтканда, бул табигый кургатылган жашылчалардын уникалдуу ассортименти. Мунун сыры атайын бышыруу технологиясында. "Veggies" түзүү үчүн жаңы жана сапаттуу жашылчалар Россия боюнча ишенимдүү жеткирүүчүлөрдөн тандалып алынат. Жашылчалар кылдат жуулат, тазаланат жана керектүү формага кесилет. Андан кийин атайын жабдуулардын жардамы менен алар төмөн температурада аба менен кургатылат, ошондо жашылчалар ичке, жеңил жана кытырак болуп калат. Эң негизгиси, алар ачык түстү, бай даамды жана 90 % витаминдер менен микроэлементтерди сактап калышат.
Даамдуу, пайдалуу, ыңгайлуу
Жашылчалар табигый витаминдердин негизги булагы экендиги эч кимге жашыруун эмес. Vegensтин жардамы менен сиз күн сайын керектүү жөлөк пул аласыз. Аба кургатуу жашылчаларга пайдалуу элементтерди сактап калууга мүмкүндүк бербестен, сактоо мөөнөтүн узартат. Жана бул үчүн жасалма консерванттардын кереги жок. Бул жерде даам күчөткүчтөр, ароматизаторлор жана боектор колдонулбайт. Ар бир пакетте табигый табигый жашылчаларды гана таба аласыз.
"Vegens" форматы кокустан тандалган эмес. Бир пакетте 30 г салмактагы жашылчалардын бир бөлүгү бар - бул бир аз ачкачылыкты канааттандыруу жана пайда менен толуктоо үчүн жетиштүү, анткени бул 300 г жаңы жашылчаларга барабар. Чакан пакет мектептин рюкзагына да, айымдын капчыгына да туура келет. Мунун баары Veggiesти каалаган убакта жана каалаган жеринде идеалдуу закуска кылат.
Таттуу дуэт
Ар кандай жашылчаларды чогуу жесе, ден-соолукка пайдалуу. Мындан тышкары, ушул жол менен караганда алда канча даамдуу. "Vegens" соода маркасы эң шайкеш айкалыштарды сунуштайт.
Сабиз-кызылча аралашмасы орточо табигый таттуулукту жана алмаштырылгыс баалуу заттардын бүт каскадын бириктирет. Алар кургатылган түрүндө да сакталат. Ал эми бул жашылчалардын курамындагы витаминдердин көбү майлуу ээрүүчү болгондуктан, мындай снэкти жеңил соус менен толуктасаңыз болот. 100 г табигый йогурт, 1 чай кашык Дижон кычы жана лимон ширесин, бир ууч жаңы чөптөрдү жана бир чымчым тузду аралаштырыңыз.
Орус руху жыттанат
Кылымдар бою шалгам орус ашканасынын негизги жашылчасы бойдон калууда. Сабиз жана кызылча менен толукталган "Жашылчаларга" киргизилгени таң калыштуу эмес. Илгери Россияда шалгам дыйкандар үчүн нандын ордун баскан - андан шорпо менен боткодон баштап, пирог менен туздалганга чейин ондогон түрдүү тамактар даярдалган. Бул тамырдын түшпөй калышы коркунучтуу табигый кырсыкка барабар болгон. Бул таң калыштуу эмес, анткени шалгам негизги максатынан тышкары дарылык максатта колдонулган. Тамыр жашылчанын назик жыты кызылча менен сабиздин айкалышын табитти ачат. Жана бирге алар иммундук системаны чыңдашат, чачтын жана теринин сулуулугуна жана ден соолугуна кам көрүшөт.
Даам оюну
Сабиз-кызылча дуэтине чамгырды кошсоңуз, "Veggies" дагы бир кызыктуу вариантын аласыз. Редис бул айкалышка кызыктуу таттуу ноталарды берет, даамды экспрессивдүү жана бай кылат.
Мындай тамактын пайдасы да эселеп көбөйөт. Курамындагы активдүү заттардын жардамы менен чамгыр боорду токсиндерден тазалайт, бөйрөктүн ишин жөнгө салат жана зыяндуу холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Бул тамыры жашылчанын азиялык сорту болгон даиконду жапондор суктанышканы бекеринен эмес. Аны таза түрүндө жеп, ар кандай тамактарга кошушат. Балким, бул алардын ден соолугунун жана узак жашоосунун сырларынын бири.
Баштыкка салынган керемет жашылчалар
Сельдерейдин тамыры байыркы мезгилден бери эле керемет касиетке ээ. Бул чындап эле жашылча суперфуду катары каралышы мүмкүн. Бирок, аны чийки же кайнатып жегенге аз адамдар батына алышат. Дагы бир нерсе - кызылча, картошка жана сельдерейдин тамырынан жасалган "Жашылчалар". Бул жерде, ачуу-ачуу ноталар бай таттуу даамды ачат. Жайга чейин активдүү түрдө арыктап жүргөндөр үчүн бул аралашма чыныгы табылга. Анткени, сельдерей ичеги перистальтикасын жакшыртат, токсиндерди акырын алып салат, машыгуудан кийин физикалык күчтү калыбына келтирүүгө жардам берет жана нервди жакшы тынчтандырат.
Маанай палитрасы
Эгерде ачык түстөр жетишсиз болсо, корпусту алтын картошкадан, ачык боз кызгылт кызылчадан жана ачык апельсин сабизинен жасалган "Жашылчалар" оңдойт. Туура тамактануунун көптөгөн жактоочулары картошканын крахмалга жана тез углеводдорго толуп калгандыгына байланыштуу баш тартышат. Кургатылган кытырак картошканын кесимдерин ашыкча фунт алуудан коркпостон жесе болот. Бул формада бул орточо аш болумдуу жашылча алда канча пайдалуу. Ал денени витаминдердин мол бөлүгү менен толтуруп, жагымдуу тойуу сезимин жаратат. Мындан тышкары, кызылчанын жана сабиздин таттуу ноталары картошканын даамын ушунчалык ийгиликтүү баса белгилейт.
Миниатюралык тамак
"Жашылчалардын" коллекциясындагы дагы бир уникалдуу аралашма - бул кызылча, картошка жана чамгыр. Ингредиенттердин курамына ылайык, түшкү тамакка даярдалып, бериле турган жашылча ашканага окшош. Бул нускадагы закуска өзгөчө жакшы болот. Ошондой эле, сиз каалаган жерде - партада сейилдегенде же унаада үйгө бара жатканда - каалаган жерден ырахат ала аласыз. Дагы бир артыкчылыгы - снэк толугу менен колдонууга даяр. Аны алдын-ала даярдоо үчүн убакытты жана күчтү коротуунун кажети жок. Жана алар менен тамактануу үчүн, эң көп адам да бир-эки мүнөткө ээ болот.
Баланын каалоосу
Мектепте балаңызга чипсы, жаңгак жана башка зыяндуу тамактарды сатып алууга тыюу сала албайсызбы? Балдардын "Өсүмдүктөрдү" өздөрү менен бирге сабактарга алып барышсын. Рудди, кытырак жана ушунчалык даамдуу, алар чиптерге абдан окшош. Бирок алар алда канча даамдуу. Мындан тышкары, бул табигый витаминдер. Жана алардын курамында бир грамм май, боёктор, консерванттар жана ГМО жок. Бала тажабашы үчүн, ар дайым жаңы даамдарды тандап алсаңыз болот - туздуу жана картошкасыз картошка, кызылча жана картошка, сабиз жана картошка. Бул эң каприк адамды дагы жашылчага көз каранды кылуунун мыкты жолу.
Туура тамактануу бир гана пайда алып келбестен, ырахат да алып келет. Veggies менен пайдалуу тамактардан баштаңыз. Булар эң баштапкы даамын жана баардык баалуу касиеттерин сактап калган эң жогорку сапаттагы кургатылган жашылчалар. Аларды каалаган жериңизде - жумушка, окууга, сейилдөөгө же саякаттоого алып барсаңыз болот. Өз убагында, ден-соолукка пайдалуу тамактар ар дайым колдо болот. Болгону бир даамдуу витаминдүү закускаларды ачуу керек.