Ичтин оорушу ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн - жөнөкөй тамак сиңирүүнүн бузулушуна чейин медициналык кийлигишүүнү талап кылган өнөкөт ооруларга чейин. Бул учурда, биз тамак-аш сиңирүү трактына ашыкча жүктөө туура эмес тамактануу же өтө майлуу же ачуу тамак жөнүндө сөз кылабыз. Натыйжасында зарна, шишик, метеоризм жана башка жагымсыз белгилер пайда болот. Бул продуктылар дарылардын жардамысыз эле ооруну жана тамак сиңирүүнүн башка симптомдорун жок кылууга жардам берет.
Күчтүү чай
Чай пациенттин ашказанына сезгенүүгө каршы таасир этиши мүмкүн. Айрыкча, эгерде сиз ичимдикке ромашка, Иван чай же жамбаш сыяктуу чөптөрдү кошсоңуз. Бул метаболизмди жакшыртат, булчуңдарды бошоңдотот, оордук сезимин кетирет жана майларды сиңирүүгө жардам берет.
Ginger
Имбирь - арыктоо үчүн популярдуу каражат. Имбирь зат алмашуу процесстерин тездетет, шишикти басат, ооруну басат жана жүрөк айланууну басат. Бал жана лимон кошулган имбир чайын ичиңиз - бул сизди сиңирүү көйгөйлөрүнөн куткарат.
Жапырак
Cranberry табигый диуретик жана тамак -аштан уулануудан организмдеги токсиндерди чыгарууга жардам берет. Сиз карагаттын мөмөсүн жана жалбырагын колдонсоңуз болот. Бул тамак ошондой эле ичеги ооруларынын жана коргошун шлактарынын симптомдорун азайтат. Эгерде кычкылдуулугуңуз жогоруласа, мүкжидекти ичүү керек эмес.
жалбыз
Жалбыз ашказандын жагымсыз симптомдорун эң сонун нейтралдаштырып, ичеги -карын ооруларын басат. Жалбыздын курамында көптөгөн эфир майлары бар, алар тамак сиңирүү органдарына тынчтандыруучу таасирин тийгизет жана өттүн агымын жакшыртуу аркылуу зарнады бошотот.
Apples
Алма - була жана пектин булагы, ал перистальтиканы стимулдайт жана ашыкча тамак -аштан тез арылууга, тамак сиңирүү системасындагы кысымды кетирүүгө жардам берет. Өздөрү алма провоцируют ичтин; ошондуктан, мындай симптомдордо абалды начарлатпоо үчүн аларды колдонбоо керек. Ашказандагы курч оору менен сиз алма уксусун иче аласыз - ашказандын микрофлорасын калыбына келтирүү үчүн ферменттердин жана бактериялардын булагы керек.
айран
Табигый йогурт ичеги-карын флорасын колдоого жардам берет, ыңгайсыздыкты жаратпастан. Эгер ашказан сиздин алсыз жериңиз болсо, анда аны тынымсыз колдонуу керек. Йогурт ошондой эле иммунитетти жакшыртат.
корица
Корица-күчтүү антиоксидант касиетке ээ. Бул жүрөк айлануу жана ашказан оорусун жоюуга, шишикти басаңдатууга жана метаболизмди тездетүүгө жардам берет. Даршынды тамак -аш жана суусундуктардагыдай кошсо болот - бул тамак даамын жеңет.
бардык бүртүкчөлөрү
Глютенге болгон чыдамдуулуктан жапа чеккен адамдарга азык-түлүккө бүтүндөй, иштетилбеген данды кошуп коюу керек. Организм клетчатканы жана сүт кислотасын сиңирет, бул зат алмашууну жакшыртат жана тамак сиңирүүдөгү көптөгөн көйгөйлөрдү жеңилдетет. Мындан тышкары, дан эгиндери сезгенүүгө каршы касиетке ээ.