Кыялдар кайдан келет? Алар эмне үчүн керек? REM уйку фазасын ачкан профессор Мишель Жувет жооп берет.
Психологиялар: Кыялдар парадоксалдуу уйку учурунда пайда болот. Бул эмне жана бул фазанын бар экенин кантип ача алдыңыз?
Мишель Жувет: REM уйкусу 1959-жылы биздин лаборатория тарабынан ачылган. Мышыктарда шарттуу рефлекстердин пайда болушун изилдеп жатып, биз күтүүсүздөн буга чейин эч жерде сүрөттөлбөгөн укмуштуудай кубулушту каттап алдык. Уктап жаткан жаныбардын көзүнүн тез кыймылы, мээнин интенсивдүү активдүүлүгү, дээрлик ойгонуу учурундагыдай, булчуңдары толугу менен бошоп калган. Бул ачылыш биздин түш жөнүндөгү бардык идеяларыбызды түп-тамыры менен өзгөрттү.
Мурда түш бул адам ойгонгонго чейин дароо көргөн кыска сүрөттөрдүн сериясы деп эсептелген. Биз ачкан организмдин абалы классикалык уйку жана ойгонуу эмес, өзгөчө, үчүнчү абал. Биз муну “парадоксалдуу уйку” деп атадык, анткени ал парадоксалдуу түрдө дененин булчуңдарынын толук релаксациясын жана мээнин интенсивдүү активдүүлүгүн айкалыштырат; бул ички багытталган активдүү ойготуу.
Адам бир түндө канча жолу түш көрөт?
Төрт беш. Биринчи түштөрдүн узактыгы 18-20 мүнөттөн ашык эмес, акыркы эки "сеанстар" узунураак, ар бири 25-30 мүнөт. Биз, адатта, ойгонушубуз менен аяктаган эң акыркы түшүбүздү эстейбиз. Ал узун болушу мүмкүн же төрт-беш кыска эпизоддордон турушу мүмкүн - анан бизге түнү бою түш көргөндөй сезилет.
Уктап жаткан адам иш-аракет чындыгында болбой жатканын түшүнгөндө өзгөчө түштөр бар
Жалпысынан алганда, биздин бардык түнкү түштөр болжол менен 90 мүнөткө созулат. Алардын узактыгы жашына жараша болот. Жаңы төрөлгөн ымыркайларда түш жалпы уйку убактысынын 60% түзсө, чоңдордо 20% гана түзөт. Ошондуктан кээ бир илимпоздор уйку мээнин жетилишинде маанилүү роль ойнойт деп ырасташат.
Сиз ошондой эле түш көрүүдө эс тутумдун эки түрү бар экенин байкадыңыз…
Мен өз кыялдарымды талдап ушундай жыйынтыкка келдим – 6600, демекчи! Түштөр өткөн күндөгү окуяларды, акыркы жумадагы окуяларды чагылдырары буга чейин белгилүү болчу. Бирок, бул жерде сиз, айталы, Амазонкага барасыз.
Сапарыңыздын биринчи жумасында сиздин кыялдарыңыз сиздин үйүңүздүн "жөндөөлөрүндө" орун алат жана алардын каарманы сиздин батириңизде жайгашкан индиялык болушу мүмкүн. Бул мисал алдыда боло турган окуялардын кыска мөөнөттүү эс тутуму гана эмес, биздин түштөрдү жаратууга узак мөөнөттүү эс тутум да катышарын көрсөтүп турат.
Эмне үчүн кээ бир адамдар түштөрүн эстешпейт?
Арабызда жыйырма пайызыбыз бар. Адам эки учурда түшүн эстебейт. Биринчиси, эгер ал түш аяктагандан кийин бир нече мүнөттөн кийин ойгонсо, бул убакыттын ичинде ал эс-учун жоготот. Психоанализ дагы бир түшүндүрмө берет: адам ойгонот, анын "мени" - инсандын негизги структураларынын бири - аң-сезимсиздиктен "үстүнө чыккан" сүрөттөрдү катуу цензорлайт. Анан баары унутулат.
Кыял эмнеден турат?
40% үчүн – күндөгү таасирлерден, калгандары – биздин коркуу, тынчсыздануу, тынчсыздануу менен байланышкан көрүнүштөрдөн. өзгөчө түштөр бар, анын жүрүшүндө уктап жаткан адам иш-аракет чындыгында болбой жатканын түшүнөт; бар – эмне үчүн? – жана пайгамбарлык түштөр. Мен жакында эки африкалыктын түштөрүн изилдеп чыктым. Алар көптөн бери Францияда жүрүшөт, бирок ар түнү өз мекени Африканы түшүнүшөт. Кыялдар темасы илим тарабынан түгөнбөйт жана ар бир жаңы изилдөө муну тастыктайт.
40 жылдык изилдөөдөн кийин адамга түш эмне үчүн керек деген суроого жооп бере аласызбы?
Көңүл калуу - жок! Бул дагы эле табышмак. Нейрологдор аң-сезимдин эмне экенин так билбегендей эле түш эмне үчүн экенин билишпейт. Узак убакыт бою түштөр эс тутумубуздун кампаларын толтуруу үчүн керек деп эсептелген. Андан кийин алар парадоксалдуу уйку жана түш көрүү фазасы болбогондо, адам эсинде да, ой жүгүртүүсүндө да көйгөйлөргө дуушар болбой турганын аныкташкан.
Кыялдар кээ бир окуу процесстерин жеңилдетет жана биздин келечегибиз менен түздөн-түз байланыштуу.
Англис биофизиги Фрэнсис Крик тескери гипотезаны айткан: түштөр унутууга жардам берет! Башкача айтканда, мээ, суперкомпьютер сыяктуу, маанисиз эскерүүлөрдү өчүрүү үчүн түштөрдү колдонот. Бирок бул учурда түш көрбөгөн адамдын эс тутумунда олуттуу бузулуулар болот. А бул андай эмес. Теориялык жактан алганда, жалпысынан көптөгөн ак тактар бар. Мисалы, REM уйку фазасында биздин организм ойгонгонго караганда көбүрөөк кычкылтек керектейт. Анан эмне үчүн эч ким билбейт!
Сиз түштөр мээбизди иштетет деп гипотеза жасадыңыз.
Дагы айтам: эртең түштө төрөлөт, аны даярдашат. Алардын иш-аракетин психикалык визуализация ыкмасы менен салыштырууга болот: мисалы, мелдештин алдында лыжачы көздөрүн жумуп, бүт трассаны психикалык жактан чуркайт. Эгерде анын мээсинин активдүүлүгүн приборлордун жардамы менен өлчөсөк, анда ал трассада жүргөндөй эле маалыматтарды алабыз!
Парадоксалдуу уйкунун фазасында ойгонгон адамдагыдай эле мээ процесстери жүрөт. Ал эми күндүз мээбиз түнкү түш көрүүгө катышкан нейрондордун ошол бөлүгүн тез эле иштетет. Ошентип, түштөр кээ бир окуу процесстерин жеңилдетет жана биздин келечегибиз менен түздөн-түз байланыштуу. Сиз афоризмди түшүндүрө аласыз: Мен кыялданам, демек, келечек бар!
Эксперт жөнүндө
Мишель Жувет – нейрофизиолог жана невропатолог, заманбап сомнологиянын үч “негиздөөчүсүнүн” бири (уйку илими), Франциянын Улуттук илимдер академиясынын мүчөсү, Франциянын Улуттук Саламаттыкты сактоо жана Медициналык Изилдөө Институтунда уйкунун жана түштөрдүн табияты боюнча изилдөөлөрдү жетектейт. .