Вегетариандык менен узак жашоонун ортосундагы байланышты тапкан

Коомубузда орточо жашоо узактыгы көбөйүп жатса да, өмүрүнүн акыркы айларында көптөгөн адамдар телевизор көрүп жатып алсырап, баңгиликке кабылып, инсультка кабылышат. Бирок биз 80 жашта, жада калса 90до да активдүү адамдарды билебиз. Алардын сыры эмнеде?

Ден-соолукка жана узак өмүргө көптөгөн факторлор таасир этет, анын ичинде генетика жана ийгилик. Ал эми биология өзү курактык чектөөлөрдү коёт: адамдар түбөлүк жашоого жаралган эмес. Мышыктардан, иттерден же ... секвоялардан ашык эмес. Бирок, келгиле, өмүрү дагы эле жаштык менен жарылып жаткандарды, көрктүү гана эмес, кайраттуулугун да токтотпогондорду жакшылап карап көрөлү.

Дени сак, спорттук жашоо образын карманган адамдардын жалпылыгы эмнеси бар, алар пенсияга чыккандан кийин да дүйнөбүзгө жаңы идеяларды, энергияны жана боорукердикти алып келишет? Акыркы изилдөөлөр жаштарды сактоонун жана узартуунун жолун ачып берет.

Джон Роббинстин “100 жашта дени сак” китеби абхаздардын (Кавказ), Вилкабамбанын (Эквадор), Хунзанын (Пакистан) жана Окинавандардын жашоо образын талдайт – алардын көбү 90 жашта америкалыктарга караганда өмүрүнүн каалаган мезгилинде ден соолугу чың. Бул адамдардын жалпы сапаттары физикалык активдүүлүк, социалдык милдеттенмелер жана жашылчаларга негизделген диета (вегетариандык же вегетариандыкка жакын). Заманбап коомду каптаган оорулардын жыйындысы - семирүү, кант диабети, рак, жогорку кан басымы, жүрөк оорулары - бул элдерде жөн эле жок. Ал эми модернизация болгондо өнөр жайлык мал чарбачылыгы, этти массалык керектөө менен бирге бул оорулар келип чыгат.

Кытай ачык-айкын жана документалдуу мисал: өлкөдө этке байланыштуу оорулардын саны көбөйдү. Соңку отчеттор кытайдын салттуу айылдарында мурда белгисиз болгон эмчек рагы эпидемиясына басым жасалды.

Эмне үчүн вегетариандык диета узак жашоо менен тыгыз байланышта? Жооптор дүйнө жүзү боюнча лабораторияларда пайда болууда. Акыркы изилдөөлөр вегетариандык диета клеткаларды оңдоо механизмдерин жакшыртаарын көрсөттү. Ачкычтардын бири - теломераза, ал ДНКдагы бузулууларды оңдоп, клеткалардын дени сак болушуна шарт түзөт. Теломераза менен дарылоого жыл сайын 25 доллар коротууну тандасаңыз болот, эгер бул сизге жакса. Бирок вегетариандыкка өтүү оңой жана арзаныраак, ден соолукка пайдалуу! Теломеразанын көлөмү жана анын активдүүлүгү вегетариандыктын кыска мөөнөтүнөн кийин да жогорулайт.

Дагы бир акыркы изилдөө мындай дейтДНКнын, майлардын жана белоктордун кычкылдануу бузулушун вегетариандык диета менен жеңүүгө болот. Бул таасир улгайган адамдарда да байкалган. Кыскача, Жашылчаларга негизделген диета эрте картаюу мүмкүнчүлүгүн жана оорунун пайда болуу коркунучун азайтат. Жаш болуу үчүн чоңойуу гормонун көп колдонуунун кереги жок. Жөн гана жигердүү бол, коомдук турмушка катышып, ички гармонияга умтул жана вегетариан бол! Гармония, албетте, жаныбарларды жеш үчүн өлтүрбөсө, бир топ жеңил болот.

Булак: http://prime.peta.org/

Таштап Жооп