мазмуну
Ал таттуу даамга, мүнөздүү түскө жана антиоксиданттардын күчүнө ээ. Кызылчанын ширесин күнүмдүк колдонуу ден соолугубуз үчүн өтө пайдалуу. Өзгөчө вирустардын үстөмдүгүнүн алдында жана башка кыйынчылыктар суук мезгилде биздин денебизге туш келет.
Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, кызылча ширеси денедеги кан агымын жакшыртууга жардам берет. Жана бул жашылча антиоксиданттарга, фолий кислотасына, темирге, калийге, магнийге жана А жана С витаминдерине бай болгондуктан, кызылчанын ширесин ден соолукка жана сулуулукка позитивдүү түрдө ичет.
Анын үстүнө, бул кандайдыр бир сенсациялык жаңылык эмес. Кызылча илгертен бери эле белгилүү болгон, анын дарылоо таасирин бабылдыктар, андан кийин гректер жана римдиктер баалашкан. Миңдеген жылдар бою бул баалуу жашылчанын бир нече түрү пайда болгон. Бул акыркы кезде таң калтырган супер кадр, анын наркы сейрек кездешкенге түз пропорционалдуу окшойт, биз жанымызда экенин унутуп калдык, бул Суперфуддардын күчү эле эмес. Жана алардын бири - кызылчанын ширеси.
Кызылчанын ширесинин касиеттери
Чийки кызылча эң пайдалуу, анткени термикалык иштетүү аны пайдалуу заттардан ажыратпайт. Ошондуктан ичүүнүн эң популярдуу жана даамдуу жолдорунун бири ширелер.
Күнүнө бир стакан ичүү боорубузга пайда алып келет. Кызылча аны токсиндерден тазалап, анын ишин колдойт. Ал, өзгөчө, алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалангандарга жана зыяндуу жана майлуу тамактарды жегендерге сунушталат - бул куурулган гана эмес, ошондой эле сыр же йогурт сыяктуу майлуу сүт азыктары. Кызылчадагы эркин радикалдар жана антиоксиданттар, атүгүл рактын белгилерин азайтууга жардам берет.
Кызылчанын ширеси аз кандуулукка, гипертонияга жана атеросклеротикалык ооруларга сунушталат. Бул иммундук системаны чыңдап, организмдин натыйжалуулугун жогорулатат. Кызылчанын ширеси антиоксидант, антисептик жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ.
Жана - арыктоо үчүн жакшы жаңылык! - кызылчанын ширеси арыктоо процессине мыкты жардам берет.
Кызылча ширеси: Сильвия Хамердин тажрыйбасы
Грек аял Алиса Хамер кызылчанын ширесин ден-соолукту чыңдоо каражаты деп таап, өз тажрыйбасы менен бөлүштү:
«Кыш мезгилине чейин денеңизди калыбына келтирүүнү каалап, дени сак жана табигый чечим издей баштадым. Кызылчанын ширеси дагы мени кызыктырды, анткени мен анын тамак сиңирүү системасын колдоп, тамактанууңузду өзгөрткүм келди. Дене "ок өтпөс кофеге" жана оор сырларга каршы чыга баштады. Кошумчалай кетсек, мен жумуртканы жана албетте, майды жебей бир күндү элестете албайм.
Бирок биздин өмүр бою бир гана ден-соолугубуз бар, ошондуктан мен токтоосуз аракет кылууну чечтим. Чечимдерди издөө учурунда шире терапиясында рецепттерди сунуш кылган сайттардын биринин рецепттери кездешти. Шире сыгуу үчүн шире сыккыч жана, албетте, кызылча керек.
Алисадан кеңеш
«Таза кызылча ширесин ичпеңиз. Башка жашылча же жемиштердин кошулушу менен болсо жакшы. Идеяларда кемчилик жок. Сиз сабиз, цитрус, алма жана малина менен кызылча ичсеңиз болот ».
Эртең мененки кофени кызылча ширеси менен алмаштырдым, эффект тез эле болду. Бир нече күндөн кийин менде күч жана күч бар экенин сездим, оордук сезими сейилдей баштады. Өзгөртүү менен айкалышта тамактануу адаттары, өзгөртүүлөр менин денем токтоду шишип, ичке бел болуп калды. Мындан тышкары, менин бетимде кызгылт безеткилер пайда болбой калды – бирок, балким, бул диетадагы сүт азыктарын кошпогондо да байланыштуу».
Алиса кызылча ширесинен жасалган коктейлдин рецеби менен бөлүштү.
Кызылчанын ширесинин эртең мененки коктейлинин рецеби
Курамы:
- 1 орто кызылча
- 1 ширелүү грейпфрут (лимон же апельсиндин жарымын алмаштырсаңыз болот)
- 2 сабиз
- Майдаланган 1 бадыраң - таза даам үчүн
- Кызыл пияздын төрттөн бири
- Бир чымчым имбирь
- Бир чымчым куркума
Даярдоо ыкмасы:
- Жашылча-жемиштерден шире жасоо үчүн шире сыккычты колдонуу.
- Грейпфруттун ширесин өзүнчө сыгып алыңыз.
- Ширелерди ошол эле идишке аралаштырыңыз, калган ингредиенттерди кошуңуз.
Кызылчанын ширесин кантип ичсе болот
Бардык ширелердегидей эле, кызылчаны тамактануудан 30-40 мүнөт мурун же тамактын ортосунда колдонгон жакшы. Кызылчанын ширеси тамакты, дарылоону же терапияны алмаштырбашы керек. Ал эми кышка чейин иммундук системаны кызылча ширеси менен бекемдөө үчүн ал сергек жашоо образынын эрежелерин сактоого да жардам бериши керек. Андан кийин - коктейлден кийинки коктейль - денеңиз энергия, витамин колдоосу жана көптөн күткөн тазалануусун ала баштайт.
Кызылчанын ширесинин пайдасы жөнүндө көбүрөөк маалыматты төмөнкү видеодон көрүңүз:
