Эгерде мамиле көптөн бери туңгуюкка кептелип, бирок ажырашууга батына албасак, анда кээде каалоолорубузду кыялдар дүйнөсүнө өткөрүп жиберебиз. Жолдошуң менен жолукпаган жашооңду элестет. Кантип чындык менен бетме-бет келүү керек жана жалгыз жашоо жөнүндөгү фантазиялар кантип пайдалуу болушу мүмкүн?
Эң жакын мамилелерде да, чыр-чатакка кабылганыбызда, жалгыз жашоо бизди пайда болгон көйгөйлөрдөн сактап калат деп ойлонбой чечип алабыз. Бирок бул өнөктөштөрдүн бири-бирин угуп, алдыга умтулуу жөндөмү менен тез чечилет. Эң жакын болууга чакырылган адамдын дайыма түшүнбөстүктөн улам, биз ансыз жашообузду көбүрөөк тарта баштаганыбыз таң калыштуу эмес.
Үй-бүлөдө бактысыз болгондор экинчи жарымы кырылып кала турган апаат экенин өздөрү да моюнга алгысы келбейт. Мындай трагедия аларды кайгыга, жалгыздыкка калтырат, бирок ошол эле учурда азаптуу көйгөйдү жок кылат. Булар эч качан жакын адамына атайылап жамандык каалашкан, же андан бетер кылмыш жасоону көздөгөн жүрөгү жок кара ниет адамдар эмес. Булар сен экөөбүзгө окшоп өз сезимдери, башынан өткөргөн жөнөкөй адамдар.
Эгерде фантазияда сиз көп учурда өнөктөшсүз жашооңуздун сүрөттөрүн тартсаңыз, бул сиздин мамилеңиз эскирип калгандыгынын белгиси жана аны кайра жандандыруу мүмкүн эмес. Кайрадан эркин жашоого кайткыңыз келет, бирок ошол эле учурда ажырашуунун татаал процессинен өтүүгө даяр эмессиз. Жана сөзсүз түрдө ооруну токтотуп, сиз бул адамды эч качан көрбөгөн окуяны курасыз.
Тилекке каршы, ажырашууну кыйгап өтүп, сиз алган тажрыйбаны түшүнүү менен сизди жаңы жашоого алып бара турган сыйкырдуу баскыч жок. Алдыда татаал жол турат, аны кадам сайын басып өтүү керек.
Бул жерде үч кеңеш жардам берет:
1. Жарым-жартылай эркин болуу жөнүндө кыялдануу тынчсыздануу босогосун төмөндөтсө, пайдалуу болушу мүмкүн. Ажырашкандан кийин жашооңду кандай өзгөртөсүң, кайда жашайсың, эмне кыласың, элестет. Балким, бул жаңы нерсени баштоого түрткү болот: көптөн бери таштап келе жаткан хоббиңиз, спорт менен машыгуу, карьераңызды өзгөртүү. Келечектин картинасы канчалык деталдуу, позитивдүү, колдоо пландары менен толтурулган болсо, ошончолук жакшы. Бул ажырашуу жана реабилитация мезгилинде сизге жардам берет.
Өзүңүздүн укуктарыңызды жана милдеттериңизди, өз кызыкчылыктарыңызды кантип коргой аларыңызды алдын ала түшүнүү маанилүү
2. Эмне үчүн чындыктан качып, ажырашууну кийинчерээк бактылуу жана маңыздуу жашоо курууга жардам бере турган кадам катары кароого даяр эмес экениңизди ойлонуп көрүңүз. Кээде коркунучтарды жана бейкалыс пикирлерди чечүү үчүн ойлоруңузду элестетүү пайдалуу болушу мүмкүн. Жазуу түрүндө, мүмкүн болушунча чынчылдык менен өзүңүзгө суроого жооп берүүгө аракет кылыңыз - эмне үчүн мен ажырашуудан качам?
Бул үй-бүлөнү бузуп, балдарды атасы менен байланыштан ажыраткан туугандарынын айыптоосунан коркушу мүмкүн. Же жалгыз болуу жана башка өнөктөш таппай калуу коркуу. Өнөктөшүңүз сиздин чечимиңизди кабыл албайт деп коркуңуз. Бул ага зыян келтириши мүмкүн, бул сизди күнөөлүү сезет. Дагы бир мүмкүн болгон себеп: анын тарабында ресурстар бар, анын аркасында өнөктөш өч ала алат, сиз мүмкүн болуучу кесепеттерден коркосуз.
3. Сизди өзгөчө тынчсыздандырган нерсени талдап көргүлө. Көбүнчө муну жасоо оңой эмес жана тегерекчелерде басып калуу коркунучу бар. Мындай учурда психологдун жардамына кайрылыңыз.
Эгерде сиз түшүнсөңүз, анда сиздин өнөктөшүңүз сиз менен жолукпай калышы мүмкүн, ажырашуу узакка созулган согушка айланат жана балдарыңыз бар болсо, анда юридикалык колдоо менен куралданыңыз. Өзүңүздүн укуктарыңызды жана милдеттериңизди, өз кызыкчылыктарыңызды кантип коргой аларыңызды алдын ала түшүнүү маанилүү.
Кийинки жолу ажырашуу жөнүндө кыялданып баштаганыңызда, өз жазууларыңызга кайтыңыз жана сизди коркуткан жана алдыга чечкиндүү кадам таштоого тоскоол болгон чындык менен абдан жакшы күрөшө аларыңызды түшүнөсүз.