Бир аз кайгылуу, жагымсыз сөз же бир аз чарчап, көз жашыңыз агат, сиз эч нерсе кыла албайсыз... Көп ыйлай берүү сөзсүз эле депрессиянын белгиси эмес. Бул кургак көздөн ашыкча сезгичтикке чейин бир нече себеп болушу мүмкүн. Качан кабатырланыш керек, сиз көп ыйласаңыз?

Кичинекей сынга, кичине окуяга же жөн эле кыймылдуу программанын алдында ыйлай баштайсың, ушунчалык көп, бул көз жаштын артында эмне жатат деп таң каласың. Үзгүлтүксүз ыйлаш үчүн бир нече себептер болушу мүмкүн.

Кыжырданган көздөр

Биринчиден, бул жөнүндө дайыма эле ойлоно бербесеңиз, көзүңүз кургап, кычышып, көзүңүз кургап калышы мүмкүн. Ошентип, сиз рефлекстик жыртылууга туш болосуз.

Бул ревматизм же инфекциялар сыяктуу патологиянын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде келип чыгышы жөнүндө шектенсеңиз, анда сиз "рефлекстүү" көз жашыңыздын себебине так жооп берген офтальмологго кайрылсаңыз болот.

Эмоциялар жана чарчоо

Студенттердин экзамендери, ал тургай жумушта, үй-бүлөңүз, балдарыңыз же башкалар менен болгон чыңалуу күндөрү сыяктуу өтө стресстүү жана чарчаган күндөр менен бетме-бет келгениңизде, денеңиз өтө оор болушу мүмкүн. көз жашын чыгаруу менен топтолгон бардык чыңалууларды чыгаруу менен билдирет.

Демек, бул көз жаштын «терапия» мааниси бар жана баштыкыбызды бошоткондой, бизди жакшы сезген нерсе катары тажрыйбалуу. Кээ бир адамдар эмоционалдык ашыкча жүктөн арылуу үчүн жумасына бир же айына бир жолу ыйлашы керек. Жана бул депрессиянын белгиси болбойт.

Аял же эркек болуу

Аял болсоң, эркектерге караганда көп ыйлайсың. Аялдар эркектерден айырмаланып ыйлаганда өздөрүн азыраак айыпташат. Коомдук ченемдер алардан азыраак ыйлашын талап кылат, анткени бул ишеним жок кылынса да, коомго ылайык өтө аялдык.

Негизинен эркектер көз жашын төгүүгө чанда гана жол беришет. Аялдар ажырашуу, өлүм же травмалык окуя учурунда кайгысын билдирүү менен өздөрүн жеңилирээк билдиришет.

Патологиялык себептер

Бирок, көз жашы депрессия сыяктуу патологиялык себептерден келип чыккан учурлар бар. Андыктан сиз эмне үчүн кайгырып жатканыңызды ар дайым өзүңүзгө сурооңуз керек.

Эгер бизге эч кандай конкреттүү себеп келбесе, биз бул көз жаш жөнүндө, мисалы, анын себебин билүү үчүн туугандар менен сүйлөшүп же жазышсак болот: ыйлаганда эмне жөнүндө ойлойсуң? Эгер бул өтө татаал болуп көрүнсө жана сезимдериңизди билдире албасаңыз, анын себебин билүү үчүн психолог же психиатрга кайрылышыңыз керек.

Эмне үчүн экенин билбей үзгүлтүксүз ыйлоо патологиялык жана депрессияга алып келиши мүмкүн.

гиперсезгичтик

Ашыкча сезгичтиктин өзү да өтө үзгүлтүксүз ыйлоонун себеби болушу мүмкүн: сезимдерин билдирүүгө көбүрөөк ыкташат, ашыкча сезгич адамдар башкалар менен ушундай мамиледе болушат жана мунун баары эле алсыздык эмес.

Көз жаш коммуникациянын куралы болуп саналат, ал эми кээ бирлери мүмкүн эмес, бул депрессияга кабылганда аларды абдан начарлатат. Бизге тез-тез келген эмоцияларды кабыл алып, аларды баарлашуу жана түзүү үчүн колдонсок, өтө сезгич болуу күч болушу мүмкүн. Ашыкча сезгичтик калктын дээрлик 10% таасир этет.

Ыйлоо - бул адамдын реакциясы. Бирок, эгер сиздин ыйлооңуздун жыштыгы көбөйүп, өзүңүздүн сурооңузга себепкер болсо, адегенде бул жүрүм-турум кайдан келип жатканын түшүнүүгө аракет кылууңуз керек.

Жогорудагы себептердин тизмеси сиздин ыйлап жатканыңызды аныктоого жардам берет.

Ашыкча сезгичтик же катуу стресс же чарчоо учурунда дарыгерге кайрылуу үчүн жетиштүү себеп боло албайт. Бул жерде сиз жөн гана өзүңүздү кабыл алып, көз жашыңыз үчүн жоопкерчиликти алып, сиз ушундай экениңизди, тышкы окуяларга абдан реактивдүү экениңизди түшүнүшүңүз керек. Аны күчкө айландыруу жана өзүңүздү билүү пайдалуу болушу мүмкүн. Ыйлоо башкалар тарабынан алсыздык катары каралат жана ачууну же ачууну боорукердикке айландырышы мүмкүн.

тез-тез ыйлаган учурда

Бирок, абдан үзгүлтүксүз ыйлап сизге белгилүү бир себебин айтпаса, жана жазуу аркылуу интроспективдүү изилдөө этабына карабастан, биз дагы эле алардын себеби жөнүндө көбүрөөк биле албасак, анда сөзсүз түрдө психолог же психиатрга кайрылуу зарыл. , анын диагнозун ким аныктайт. Бул ыйдын артында депрессия жашырылышы мүмкүн.

Өтө тез-тез көз жаш биздин мамилебизди өзгөрткөндө да тынчсызданышыбыз мүмкүн. Ырас, көз жашын көрсөткөн адамдарды коом кабыл албайт.

Жумушта, мисалы, мектепте, университетте биз кайгыргандарды манипулятор катары кабыл алабыз, алар аларга ачууланган адамдарды боорукердикке толгон адамдарга айланта алышат. Тескерисинче, түшүнүүнүн ордуна кээде кыжырды келтириши мүмкүн.

Ыйлоо биздин мамилебизди бир топ өзгөртөт, ошондуктан биз көз жашыбызды эмоционалдуу түрдө билдирбей туруп чектөө үчүн адис менен иштешсек болот.