мазмуну
Гипноз менен төрөт
Төрөт кош бойлуу аялдарда көптөгөн суроолорду жана кооптонууну жаратат. Толгоолорго байланыштуу ооруну сезүүдөн коркуу, баланын өтүшүнө байланыштуу тынчсыздануу жана кош бойлуулуктун аякташынын жакшы жылышынын бир бөлүгү. табигый коркуулар келечектеги энелер. Кээ бир акушеркалар төрөткө даярдоо сессияларында гипноз көнүгүүлөрүн сунушташат. Позитивдүү жана түстүү лексика аркылуу, тынчтандырган көрүнүштөрдү жана "ресурстук жерлерди" визуализациялоо келечектеги эне куралдарды иштеп чыгат аларга дем алууга, көңүл бурууга жана чоң күн үчүн эс алууга жардам берүү. Аларды биринчи толгоодон баштап, же төрөт үйүнө келгенден тарта ишке киргизип, тынч шарттарды түзө алат.
Гипноз деген эмне?
Гипноз төрөт - бул өзүн-өзү гипноздоо ыкмасы, ал тынч төрөткө, ооруну басаңдатууга жана баланы тосуп алууга даярданууга мүмкүндүк берет. 1980-жылдары гипнотерапевт Мари Монган тарабынан иштелип чыккан бул ыкма азыр дүйнө жүзү боюнча 1ден ашык практиктерге ээ. Ал өзүн-өзү гипноздоо практикасына негизделген. Анын максаты? Аялдарга кош бойлуу жана төрөттүн тынч жашоосуна жардам бер, тескерисинче, коркуу жана тынчсыздануу. "Гипноз төрөт табигый жол менен төрөгүсү келген ар бир аялдын колунан келет", - деп ишендирди Элизабет Эхлин, Hypnobirth боюнча практик, "бирок ал түрткү жана үйрөтүлүшү керек. "
Hypnonaissance: ал кантип иштейт?
Hypnonaissance 4 негизги мамыга негизделген: дем алуу, эс алуу, визуализация жана тереңдетүү. Төрөткө даярдоонун бул түрү башталышы мүмкүн кош бойлуулуктун 4-айынан баштап бул конкреттүү ыкма боюнча үйрөтүлгөн практик менен. Толук даярдоо 6 сааттык 2 сабакты камтыйт, бирок сак болуңуз, ал Социалдык камсыздандыруу тарабынан колдоого алынган төрөткө даярдоонун классикалык системасына кирбейт. Сессиялардын жүрүшүндө, ар кандай дем алуу ыкмаларын үйрөнөсүз сиз төрөт учурунда колдоно аласыз. The толкун дем алуу эң маанилүүсү, бул сиз толгоо учурунда жатын моюнчасынын ачылышын жеңилдетүү үчүн колдоно турган нерсе. Туруктуу темпте дем алууну жана кыйынчылыксыз эс алууну үйрөнгөндөн кийин, ага өтсөңүз болот эс алуу көнүгүүлөрү. Сиз табигый түрдө сиз каалаган жана сиз үчүн эң натыйжалуу болгондорго кайрыласыз.
Гипноздогу атанын ролу
Бардык учурларда, жолдоштун ролу зор. Атасы чындап эле апасын жеңилдетип, атайын массаж жана инсульт аркылуу анын эс алуу деңгээлин тереңдетүүгө жардам бере алат. Гипноздун ачкычтарынын бири - кондициялоо. Бул ыкмаларды үзгүлтүксүз колдонуу менен гана сиз төрөткө чындап даярдана аласыз. Жөн эле сабакка катышуу жетишсиз. Мындан тышкары, энелердин эс алуу жөндөмүн тереңдетүү үчүн үйдө угуу үчүн жаздыруу берилет.
Гипноз менен оорутпай төрөөбү?
Элизабет Эхлин мындай дейт: "Төрөттүн азабы көптөгөн аялдар үчүн өтө реалдуу нерсе". Төрөлүүдөн коркуу табигый процесске тоскоол болуп, азап-кайгылардын тамырында турган чыңалууларды жаратат. "Стресс жана тынчсыздануу жумушту жайлатып, кыйындатат." Гипнондорго кызыгуу биринчи кезекте аялга төрөткө байланыштуу стресстен арылууга жардам берет. Коркконунан кутулуп, толгоо башталгандан тарта эс ала алат. Өзүн-өзү гипноз эненин көңүлүн ал сезип жаткан нерсеге бурууга мүмкүндүк берет, анын жана анын баласынын жыргалчылыгына жана терең эс алуу абалына жетүү үчүн. Андан кийин ал толгоодогу ыңгайсыздыкты жакшыраак башкара алат. Бул эс алуу абалы тездейт эндорфиндерди жана окситоцинди өндүрүү, төрөттү жеңилдеткен гормондор. Өзүн-өзү гипноздо, апам уктабай жатат, ал толук аң-сезимдүү жана бул абалдан каалаган убакта чыга алат. Элизабет Эхлин мындай дейт: "Аялдар бул эс алууну көбүнчө толгоо учурунда колдонушат". Алар азыркы учурду катуу жашашат, анан бул концентрация абалынан чыгышат. "
Hypnonaissance, бул ким үчүн?
Гипноз төрөт бардык болочок энелерге, өзгөчө төрөттөн корккондорго. Гипноздук төрөткө даярдануу адистешкен практиктин жетекчилиги астында бир нече сеанстардан өтөт. Колдонулган лексика ар дайым оң: жыйрылышы "толкун" деп аталат, оору "интенсивдүүлүккө" айланат. Эс алуунун фонунда болочок эне өзүнүн денесин позитивдүү түрдө козгойт, ал эми бала өзүнүн төрөлүшүнө кызматташууга чакырылат.
маанилүү иш: Гипноздук төрөт боюнча класстар дарыгерлердин жана акушерлердин колдоосун алмаштырбайт, тескерисинче, аны эс алуу жана позитивдүү визуализацияга негизделген жеке мамиле менен толуктайт.