Биз адамдарга жана өзүбүзгө жашообуздун окуяларын — биз ким экенибизди, биз менен эмне болгонун жана дүйнө кандай экени жөнүндө айтып беребиз. Ар бир жаңы мамиледе биз эмне жөнүндө сүйлөшө турганыбызды жана эмнени сүйлөшпөөнү тандоодо эркинбиз. Бизге терс нерсени кайра-кайра кайталоого эмне түрткү берет? Кантсе да, турмуштук окуяны, атүгүл өтө оор окуяны да бизге күч-кубат берип, шыктандырып, ачууланбай, курмандыкка айландыра тургандай кылып айтса болот.
Өткөн-кеткенибиз жөнүндө айткан окуялар биздин келечегибизди өзгөртөөрүн аз гана адамдар түшүнөт. Алар көз караштарды жана кабылдоолорду калыптандырат, тандоого, андан аркы аракеттерге таасир этет, алар акыры биздин тагдырыбызды аныктайт.
Ар бир кыйынчылыктан улам ачууланбай жашоонун ачкычы – кечиримдүүлүк, дейт Трейси МакМиллан, бестселлер психологиялык жазуучу жана Американын Жазуучулар Гильдиясынын психологиялык сериалдардагы эң мыкты жазуучулугу үчүн сыйлыгынын лауреаты. Башкача ойлонууга жана жашооңузда болгон окуялар жөнүндө, айрыкча, нааразычылыкты же ачууну келтирген окуялар жөнүндө сүйлөшүүгө үйрөнүңүз.
Сиздин окуяңыздын үстүнөн толук күчүңүз бар. Албетте, башка адамдар сизди болгон окуянын версиясын кабыл алууга ынандырууга аракет кылышат, бирок тандоо сизде. Трейси Макмиллан бул анын жашоосунда кандай болгонун айтып берет.
Трейси Макмиллан
Менин жашоомдун окуясы (сценарий №1)
«Мен бакма ата-энелердин колунда чоңойгом. Мен өзүмдүн жашоомдун тарыхын түзө электе эле, бул окшош болчу. Мен төрөлгөм. Апам Линда мени таштап кетти. Менин атам, Фредди, түрмөгө кетти. Анан мен бир нече фостердик үй-бүлөлөрдөн өттүм, акыры жакшы үй-бүлөгө орношуп, ал жерде төрт жыл жашадым.
Анан атам кайра келип, мени доомат кылып, мени ошол үй-бүлөдөн алып чыгып, сүйлөшкөн кызы менен чогуу жашаш үчүн алып кетти. Ошондон көп өтпөй ал кайра жоголуп кетти, мен 18 жашка чейин анын сүйлөшкөн кызы менен бирге жүрдүм, аны менен жашоо такыр деле оңой эмес болчу.
Жашооңузга болгон көз карашыңызды өзгөртүңүз жана ачуулануу табигый түрдө жок болот.
Менин жашоомду кабылдоом укмуштуудай болгон жана менин окуямдын орто мектептен кийинки версиясына дал келген: «Трэйси М.: Керексиз, Сүйбөгөн жана Жалгыз».
Мен Линда менен Фреддиге аябай ачууландым. Алар коркунучтуу ата-эне болуп, мага орой жана адилетсиз мамиле кылышкан. Туура?
Жок, бул туура эмес. Анткени бул фактылар боюнча бир гана көз караш. Бул жерде менин окуямдын оңдолгон версиясы.
Менин жашоомдун окуясы (сценарий №2)
"Мен төрөлгөм. Кичине чоңойгондо чынын айтсам аракеч атамды, мени таштап кеткен апамды карап: «Албетте, мен алардан жакшыраак кыла алам» дедим.
Мен териден чыктым жана бир нече ийгиликсиз аракеттерден кийин, алардан жашоо жана адамдар жөнүндө көптөгөн пайдалуу билимдерди үйрөндүм, мен дагы эле лютерандык дин кызматчынын абдан жагымдуу үй-бүлөсүнө кирүүгө жетиштим.
Анын аялы жана беш баласы бар эле, мен ошол жерден орто класстагы жашоонун даамын татып, чоң менчик мектепке бардым жана Линда жана Фредди менен эч качан өткөрө албаган тынч, туруктуу жашоону өткөрдүм.
Өспүрүм кезимде бул кереметтүү, бирок өтө консервативдүү адамдар менен пикир келишпестик жарала электе, мен феминисттин үйүндө болдум, ал мени көптөгөн радикалдуу идеялар жана искусство дүйнөсү менен тааныштырды жана, балким, эң негизгиси, бир нече саат бою телевизор көрүүгө уруксат берди. Ошентип, менин теле жазуучу катары азыркы карьерам үчүн негиз даярдап жатат».
Бардык окуяларга башкача көз караш менен кароого аракет кылыңыз: балким, сиз көңүл бура аласыз
Бул тасманын кайсы версиясы бактылуу аяктайт?
Жашооңузду кантип кайра жазуу керектиги жөнүндө ойлонуп баштаңыз. Катуу кыйналган эпизоддорго көңүл буруңуз: колледжден кийинки жагымсыз ажырашуу, 30 жашыңыздагы жалгыздыктын узак сызыгы, келесоо балалык, карьераңыздагы чоң көңүл калуу.
Бардык окуяларга башкача кароого аракет кылыңыз: көңүлүңүздү буруп, андан да күчтүү жагымсыз окуяларды баштан кечирбеши мүмкүн. Эгерде сиз ошол эле учурда күлүп алсаңыз, ошончолук жакшы. Өзүңүзгө чыгармачылык менен мамиле кылыңыз!
Бул сенин жашооң жана сен бир гана жолу жашайсың. Окуяңызга болгон көз карашыңызды өзгөртүңүз, жашоо сценарийиңизди кайра жазыңыз, ал сизди илхам жана жаңы күч менен толтурсун. Астында жаткан ачуулануу табигый түрдө жок болот.
Эгер эски окуялар кайра кайталанса, аларга көңүл бурбаганга аракет кылыңыз — сиз үчүн жаңы окуяны түзүү маанилүү. Башында оңой эмес, бирок жакында жашооңузда позитивдүү өзгөрүүлөр боло баштаганын байкайсыз.