Эгер генетикалык жактан өзгөртүлгөн жана химиялык заттар кошулган тамак-аштар чоңдордун ден соолугуна терс таасирин тийгизсе, анда наристелер жөнүндө эмне айтууга болот? Бирок, көптөгөн адамдар өздөрү үчүн органикалык тамак-аш сатып алууда, балдары үчүн кадимки тамак-ашты тандашат. Бактыга жараша, бала үчүн органикалык тамактанууну уюштуруу кыйын жана жагымдуу иш эмес.
Жакшы диетанын негизи сапаттуу ингредиенттерден башталат. Мүмкүн болсо, аларды өзүңүз өстүргөнүңүз жакшы. Эгерде жок болсо, органикалык бөлүмдөрүндө сатып алыңыз. Тандоо мүмкүн болушунча жаңы болгон жергиликтүү өндүрүштөн жасалган продукцияга жасалышы керек. Продукцияны базардан же дүкөндөн алып келгенде сөзсүз түрдө жакшылап чайкаңыз.
Өтө кичинекей жашылча-жемиштер үчүн аларды пюре абалына келтирүү керек. Жетүү үчүн каалаган консистенциясы, аларды разбавлять эмчек сүтү же жөн гана суу.
Эгерде мөмө-жемиштер же жашылчалар катуу болсо (картошка, алма ж.б.) жумшартылганга чейин көпкө бышыруу керек. Андан кийин керек болсо бир аз суюктук кошуп пюре жасайбыз. Жеткирүүчүлөр тарабынан сунушталган балдар тамак-ашы үчүн процессорду сатып алуунун кереги жок. Блендер жетиштүү болот, ал эми таттуу картошка сыяктуу жумшак жашылчалар үчүн вилка жардам берет.
Бул мөмө-жемиштерге да, жашылчаларга да тиешелүү. Даярдалган тамак – ошол жерде тамактануу. Азык-түлүктөр сакталса, андагы нитраттардын деңгээли жогорулайт. Балаңыздын бир күндүк тамагын пландап, калганын тоңдуруңуз.
· Чыгармачыл болуңуз. Ар кандай жашылча-жемиштерди аралаштырыңыз. Балаңыздын жүзүн карап, ага кайсы комбинация көбүрөөк жагарын түшүнөсүз.
Берилип жаткан тамактын температурасына сөзсүз көз салыңыз.
Күрөң күрүч сыяктуу органикалык дандарды сатып алыңыз. Аны унга салып майдалаңыз. Андан кийин эне сүтүн же сууну кошуп, аралашмаларды өзүңүз кайнатыңыз.
Балдардын тамак-ашын бөлбөңүз. Эгер үй-бүлө үчүн жашыл буурчак бышырып жаткан болсо, анда бала бөлүгүн кесип. Ар бир жолу баланы өзүнчө даярдоонун кажети жок.
Кадимки тамактарды жеген балдардын организминде пестициддердин концентрациясы нормадан алты эсе жогору. Балдарыбыздын ден соолугу үчүн жоопкерчиликти өз мойнубузга алууга милдеттүүбүз жана балдар тамак-аш ишканаларына берилбеши керек.