Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар арыктоо суроосуна баш катырууда. Мунун фонунда калорияларды күйгүзүү маселеси өзгөчө актуалдуу. Чарчаган диеталар жана машыгуу залына баруу көбүнчө адамдын бузулушуна, монотондуулуктун чөгүүсүнө алып келет жана арыктоо процесси терс эмоциялар жана таасирлер менен коштолот. Бирок салмакка каршы күрөштү жагымдуу жана пайдалуу оюнга айландыруу мүмкүн жана зарыл.
Ролик тебүү бул татаал иште эң сонун жардамчы болот!
"Өрттөлгөн калориялардын" көлөмү лыжа тебүүнүн интенсивдүүлүгүнө жана ылдамдыгына жараша болот. Салмагы лыжа тебүүнүн каалаган темпинде кетет, бирок бир аз куулук бар: эгер лыжа тебүү ылдамдыгын жана амплитудасын алмаштырсаңыз, анда калория тезирээк күйүп кетет. Ошентип, ылдам жана ортоңку муз тебүүдөн жай жана жылмакайга өтүп, кенен кадамды тайыз, майдалап өзгөртүү ыкмасы - роликтердин жардамы менен тез арыктагысы келгендер үчүн эң жакшы вариант!
Мындай ыкма менен саатына 900 калория жоготулат. Ошол эле учурда, лыжа тебүү сүйүктүү музыкаңызды угуудан (эгер “дөңгөлөктөргө минүү” жалгыз өтсө) же сүйүктүүңүз менен баарлашуудан көптөгөн жакшы таасирлерди алып келет. Мындан тышкары, таза абада болуу мүмкүнчүлүгү сиздин жалпы жыргалчылыгыңызга жакшы таасир этет.
Ролик менен муз тебүү тең салмактуулукту сактоо зарылчылыгынан улам калорияларды күйгүзүүгө мүмкүндүк берет. Дене формасы жакшы, демек, бардык булчуң топтору белгилүү бир жүктү алышат. Эң көп арткы жана жамбаш булчуңдары тартылат. Ошентип, тулку бою жана буттары чыңдалат.
Дене жүрөк булчуңдарын жана дем алуу системасын үйрөтүп, ийкемдүү болуп калат.
Ролик менен муз тебүү деген сөзсүз эле аллеяларды бойлой сейилдөө же сейил бактын аймагындагы тааныш маршрут боюнча жүрүү дегенди билдирбейт. Кааласаңыз, роликтик конькилер акробатикалык техниканын атрибутуна айланат, ал тургай асфальтта бийлейт. Бардыгы алардын ээсинин каалоосунан жана кесипкөйлүк деңгээлинен көз каранды!
Фитнес клубдарга же натыйжасыз дары-дармектерге акы төлөөнүн кажети жок. Россиянын дээрлик бардык шаарларында ролик дромдору бар, анда минип көрүүгө болот жана бул иш-аракет сизге ылайыктуубу же туура эмеспи деп чечсеңиз болот. Андан кийин, кымбат видеолорду сатып алуунун кажети жок жана сиз ар дайым рынокто эң жакшы вариантты тандай аласыз.
Коргоо каражаттарын жана ылайыктуу лыжа аянтын тандап, коопсуздукка кам көрүү керек. Аба-ырайынын шарттарын дагы эске алуу керек: жаан-чачындуу жана шамалдуу аба ырайы ролик менен муз тебүүнү караңгылатып койбостон, жаракат алуу же суук тийгенде жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Заманбап сулуулук жана ден-соолук дүйнөсүндө роликтик конькилер велосипед тебүүнү акырындык менен алмаштырууда, анткени роликтер көп калорияларды күйгүзүп гана тим болбостон, организмдин ийкемдүүлүгүнүн жана ийкемдүүлүгүнүн өнүгүшүнө өбөлгө түзөт.
Туура тандалган роликтер модели, коопсуздук жана позитивдүү маанай үчүн керектүү шаймандар минүүнү пайдалуу жана жагымдуу кылат, ар түрдүүлүктү кошот жана жаңы чектерди жана мүмкүнчүлүктөрдү ачат!