Балага жипти кантип үйрөнсө болот
Канча жашында балдарга жипти үйрөтсө болот? Оптималдуу аралыгы 4-7 жыл. Дал ушул куракта булчуңдар эң ийкемдүү жана стресске жакшы жооп беришет.
Жипке кантип отурууну үйрөнүү үчүн бала көп көнүгүүлөрдү жасашы керек.
Ийкемдүүлүктү өнүктүрүүгө көп убакыт коротуу абдан маанилүү. Бул жерде кантип машыгуу керек:
- Турган абалынан алдыга ийилүү аткарылат. Полду манжаларыңыздын учу менен эмес, ачык алаканыңыз менен жетүүгө аракет кылып, ушул абалда 10 секунд кармооңуз керек. 7-10 жолу кайталаъыз.
- Отургучка каптал туруңуз. Бир колу отургучтун артында, экинчи колу жамбашта. Мүмкүн болгон эң чоң амплитудага жетүү үчүн бутту алдыга жана артка чайкоо керек. Көнүгүү эки бутту тең аткарат, ар бир багытта селкинчектер кеминде 10 жолу кайталанууга тийиш. Муну жасоодо өзүңүздүн позаңызды көзөмөлдөшүңүз керек. Арка түз бойдон калышы керек, тизе бүгүлбөшү керек, манжа жогору созулат.
- Турган абалда сол таманыңызды сол колуңуз менен кармап, мүмкүн болушунча жамбашка чейин тартканга аракет кылыңыз. Он жолу кайталап, андан кийин көнүгүүнү оң бутка жасаңыз.
- Бутуңуз белдин деңгээлинде болушу үчүн, бутуңузду бийик отургучка же башка жерге коюңуз. Колуңуз менен манжаңызга жетүүгө аракет кылып, алдыга эңкейиңиз. Бул позицияны бир нече секундга оңдоңуз, экинчи бутуңуз менен кайталаңыз.
Шпагатка отураардан мурун булчуңдарды жакшылап жылытуу керек. Атүгүл жогоруда сүрөттөлгөн көнүгүүлөрдү аткаруудан мурун, алдын ала жылытуу керек-заряддоо, ордунда чуркоо, аркан менен секирүү, бир файлда басуу.
Бала чоңдордун көзөмөлү астында кылдат жипке түшүшү керек. Идеалында, бойго жеткен адам анын жанында туруп, ийиндеринен кармап, бир аз басып калат. Сиз бир аз оор сезимге түшүшүңүз керек, бирок эч кандай учурда курч оору. Булчуңдарга зыян келтирбөө үчүн кескин кыймылдардан алыс болуу керек. Бул жерде дагы психологиялык аспект бар - бала оорудан коркот жана сабактарды улантууну каалабайт.
Үзгүлтүксүз машыгуу абдан маанилүү. Булчуңдар ийкемдүүлүгүн сактап калышы үчүн, аларды өткөрүп жиберүүгө болбойт. Бардык көнүгүүлөр жай жана терең дем алып, үзгүлтүксүз жасалышы керек.