Жеке гигиена тазалык жана жыргалчылык сезимин камсыз кылуудан тышкары, бактериялардын көбөйүшүнө жол бербөө менен ден-соолукка да кызмат кылат. Жыныстык органдардын морттугуна ылайыкташтырылган интимдик гигиенаны кантип орнотуу керек жана жуунуу үчүн кандай каражаттарды колдонуу керек?

Интимдик гигиена дененин интимдик бөлүктөрүнө кам көрүү туура келет, башкача айтканда, биз күн сайын жуунганда. Аялдарда да, эркектерде да жыныс органдары (ойлонгула, вульва ж.б.) көбүнчө кийимде кысылгандыктан, жыттар сезилиши мүмкүн. Бирок, бул жыттар толугу менен нормалдуу жана табигый: алар аймактын нымдуулугу менен байланышкан жакын дене жыттары болуп саналат. Жеке гигиена жеке гигиенадан айырмаланат: ал эч кандай учурда тытыктыруучу болбошу керек. Чынында, vulva, мисалы, назик былжырлуу кабыкча болуп саналат, аны акырын тиешелүү каражаттар менен жууш керек. Бул күн сайын, ал эми кээ бир учурларда өзгөчө жыныстык катнаштан кийин жасалышы керек.

Аялдарда жеке гигиена бир аз мурдатан эле табиятынан кам көрүлөт. Чынында эле, кын тынымсыз өндүрүлгөн кын суюктуктары урматында өзүн тазалайт. Бул суюктуктар бактерияларды эвакуациялоого жана кындын флорасын баланста кармоого жардам берет. Анын жанында вульва кынга, жада калса жатынга чейин көтөрүлүп кетиши мүмкүн болгон инфекциялардан, химиялык жана бактериялык чабуулдардан мүмкүн болушунча качуу үчүн ички жыныс органдарын коргоо милдетин аткарат. Негизи гигиеналык эрежелерди сактоо жана күн сайын аймакты тазалоо маанилүү. Бирок өтө көп туалет кындын балансын бузат. Айыз учурунда, мисалы, кандын изин жок кылуу үчүн, бир күндө бир нече жолу муздак каалаган болушу мүмкүн. Бул кан топтолбоосу үчүн аны алып салууга жардам берет, ошону менен бактериялардын көбөйүшүнө жол бербейт. Бул үчүн, сууну жөнөкөй атуу жетиштүү болушу мүмкүн, өзгөчө, эгерде душ кайталанса.

Эркектерде жеке гигиена да жеңил болушу керек, бул аймактын сезимталдыкты урматтоо керек деген мааниде, бирок оорулардын жана инфекциялардын алдын алуу үчүн үзгүлтүксүз. Душта, жыныстык мүчөсүнүн бардык бөлүктөрүн катуу сүртпөстөн жууш үчүн, башты туура тартыңыз. Суу менен жууп, керек болсо бир аз жумшак самын менен жуу жетиштүү. Бул жерде дагы суюктуктун жана уруктун калдыктарын жок кылуу үчүн күч-аракеттен кийин тердөө же жыныстык катнаштан башка учурларда күнүмдүк душ жетиштүү.

Жеке гигиенаны мүмкүн болушунча жумшак буюмдар менен жасоо керек. Эгерде сиз душ гелин колдонуп жатсаңыз, дүүлүктүрүүчү эмес, башкача айтканда натрий лаурет сульфаты жок же натрий лаурил сульфатын тандаңыз. Сиз ошондой эле адистештирилген бренддерге кайрылсаңыз болот, бирок алар көбүнчө кымбатыраак. Бул учурда интимдик гелдер душ гелине жакшы альтернатива болуп саналат. Эгерде сиз самындарды жактырсаңыз, анда өсүмдүк майларынан жасалган самынсыз, жумшак дерматологиялык барды тандаңыз. Шампуньду же териге туура келбеген башка каражаттарды колдонбоңуз, былжыр чел сыяктуу сезгич жерлерге андан азыраак колдонбоңуз.

Эркектер болобу, аялдар болобу, жеке гигиенаны сактоо үчүн өтө кычыштыруучу каражаттарды колдонбоо сунушталат. Көрүнүп тургандай, самынсыз, жумшак жана дерматологиялык жактан текшерилген продукцияларга кайрылганыңыз оң. Ошондой эле агрессивдүү жана аймакты кургаткан Marseille самын түрүндөгү самындан алыс болуңуз. Анын сыңарындай, теринин сезгич жеринде да скраб сыяктуу кыжырдантуучу камдарды колдонбоңуз. Акыр-аягы, абдан маанилүү, кол каптарды жана башка душ гүлдөрдү унутуп: бул аксессуарлар бактериялар үчүн уя болуп саналат, жана тазалоо учурунда эч кандай кызыкчылык жок. Күнүнө бир жолу жумшак жана колдоого алынбаган жаңсоолор менен колду жууганды жакшы көр.

Кээ бир аялдар интимдик гигиена учурунда кылдат жуунууну каалашат. Бирок, жогоруда айтылгандай, кындын өзүн-өзү тазалоочу системасы бар жана аны жууганга кам көрүүдө. Андыктан кындын ичин самын менен жууунун кереги жок, бул кындын флорасын тең салмаксыз кылып, былжыр челди дүүлүктүрүшү мүмкүн. Жөнөкөй суу менен душка түшүү кындын суюктугун чайкоо жана дененин жытын кетирүү үчүн жетиштүү.