Сиз ашканаңыздагы табигый азыктарды колдонуу менен көптөгөн ооруларга жардам бере аларын билесизби? Бул макалада биз ашкана шкафтарыңызда катылган табигый “дарыгерлердин” айрымдарын карап чыгабыз. чие Мичиган мамлекеттик университетинин акыркы изилдөөсүнө ылайык, кеминде төрт аялдын бири артрит, подагра же өнөкөт баш оору менен жабыркайт. Эгерде сиз өзүңүздү таанысаңыз, анда көңүл буруңуз: күнүмдүк бир стакан алча ичиңиз, көбүнчө ооруну басаңдатуучу дарылар менен коштолгон тамак сиңирүүңүздү пайда кылбастан, ооруну басаңдата алат. Изилдөө көрсөткөндөй, алчага жаркыраган кызыл түс берген кошулмалар болгон антоцианиндер аспирин менен ибупрофенге караганда 10 эсе күчтүү сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Жогорудагы оорулар үчүн 20 алчаны (жаңы, тоңдурулган же кургатылган) жеп көрүңүз. ачуу пияз Кулак оорулары жыл сайын миллиондогон адамдардын медициналык жардамга кайрылышына себеп болот. Бирок, табият бул жерде да бизге даба берди: 5 күн бою ооруган кулакка эки тамчы жылуу сарымсактын майын тамызыңыз. Нью-Мексико медициналык университетинин адистери: "Бул жөнөкөй ыкма инфекцияны дарыгер жазып берген дарыларга караганда тезирээк жок кылууга жардам берет" дешет. "Сарымсактагы активдүү элементтер (германий, селен жана күкүрттүн кошулмалары) ооруну пайда кылган түрдүү бактериялар үчүн уулуу." Сарымсак майын кантип жасоо керек? Үч майдаланган сарымсак тиштерин 1/2 стакан зайтун майына 2 мүнөт кайнатыңыз. Сүзүп, андан кийин 2 жума муздаткычка коюңуз. Колдонуудан мурун, майды бир аз ысытып, ыңгайлуураак колдонуу үчүн. томат ширеси Ар бир бешинчи адамдын буту үзгүлтүксүз ооруйт. Эмне күнөөлүү? Дауретиктерди, кофеиндүү суусундуктарды же ашыкча тердөөдөн улам пайда болгон калийдин жетишсиздиги бул минералдын денеден жуулушуна себеп болгон факторлор болуп саналат. Көйгөйдүн чечими калийге бай күнүмдүк бир стакан томат ширеси болушу мүмкүн. Сиз жөн гана 10 күндүн ичинде жалпы абалын жакшыртпастан, ошондой эле карышуу ыктымалдыгын азайтасыз. зыгыр уруктары
Акыркы изилдөөгө ылайык, 12 жума бою ар бир үч аялдын биринин көкүрөк оорусун күнүнө үч аш кашык зыгыр уругу басаңдаткан. Окумуштуулар зыгырдын курамындагы фито-эстрогендерге кайрылышат жана көкүрөк оорусун пайда кылган адгезиялардын пайда болушуна жол бербейт. Зыгыр уруктарын рационуңузга киргизүү үчүн наабайчы болуунун кажети жок. Жөн эле майдаланган зыгыр уруктарын сулу, йогурт жана смузиге себиңиз. Же болбосо, зыгыр майынын капсуласын ала аласыз. куркума Бул спайс табигый дарылардан тышкары аспирин, ибупрофен, напроксенге караганда ооруну басаңдатуучу үч эсе эффективдүү дары. Мындан тышкары, куркума артрит жана фибромиалгия менен ооруган адамдар үчүн ооруну басаңдатууга жардам берет. Куркумин ингредиенти cyclooxygenase 2, ооруну пайда кылуучу гормондордун өндүрүшүн козгогон ферменттин активдүүлүгүн токтотот. 1/4 аш кашык кошуу. куркума күн сайын күрүч же башка жашылча тамак менен тамакка.