Ашкабактан кантип тез арылуу керек
Кантип алдын алуу жана похмельное менен күрөшүүгө болот?
Эч качан ач карын ичпеңиз... Кечеге барардын алдында бир тиштеп ал. Бул эртеси эртең менен баш ооруну болтурбоо үчүн гана эмес, ошондой эле кеченин өзүндө эс-тутумду узакка сактоого жардам берет.
Өзүңүздү суусуздандырбаңыз! Спирт суусуздануу жөндөмү менен белгилүү. Дарыгерлер кечеден кийинки ден соолуктун маанилүү эмес абалынын негизги себебин анын ушул касиети деп эсептешет. Мындан качкыңыз келеби? Майрамга чейин күн бою демейдегиден көбүрөөк ичип, үйгө кайтып келгенден кийин дагы бир-эки стакан газдалбаган минералдык сууну ичүүгө мажбурлаңыз.
Альтернативдик ичимдиктер... Бир стакан шарап, шампан же спирт ичимдиктерин өткөрүп жибербеңиз. Бир стакан суу менен башка суусундукту алмаштырыңыз. Практика көрсөткөндөй, бул тактикалык кадам жакшы маанайда ойгонууга жардам берет.
Чай менен кофени өткөрүп жибериңиз... Кофеин похмельденген адам үчүн күтүүсүздөн жаман болушу мүмкүн. Жөн гана ден соолугуңузду тобокелге салбаңыз!
Таттуу эртең мененки тамактаныңыз... Тагыраак айтканда, фруктозаны көп камтыган азыктар. Окумуштуулар фруктоза похмель менен жакшы күрөшөт деп ишенишет. Бал фруктозанын эң сонун булагы. Аны менен бирге похмельге каршы эң жөнөкөй рецепт жөнөкөй: бир стакан муздатылган сууга бир нече аш кашык балды эритип, бул жөнөкөй коктейлди ичиңиз.
Аспирин менен ооруну басаңдатуучу каражаттарды таштаңыз! Врачтар айтышат: бул дары-дармектер похмельное менен күрөшүүнүн бир жолу эмес, алар башка ооруларды дарылоо үчүн арналган. Мындан тышкары, мындай таблеткаларды кыянаттык менен пайдалануу ден соолукка зыян келтириши мүмкүн.
Банан жегиле. Акогол суюктук менен бирге организмден биздин нерв ишибизди уюштуруу үчүн зарыл болгон туздун кээ бир түрлөрүн чыгарат. Мичиган университетинин окумуштуулары банан бул туздардын эң жакшы булактарынын бири деп эсептешет. Бирок сиз жөн гана жаңы сыгылган апельсин ширесин ичип же авокадо менен салат жесеңиз болот.
Машыгууга барыңыз. Көнүгүү же жөн эле басуу - бул мурунку түндөгү токсиндерди тазалоонун эң сонун жолу. Өзүңүздү чогултуп, машыгууга же жок дегенде жакынкы сейил бакка барып сейилдеп, таза аба алыңыз.