Фестивалга барыңыз
1-октябрь “оор күнгө” туура келет, демек, майрамды дем алыш күндөн баштайлы. Сентябрдын акыркы дем алыш күнүндө эки вегетариандык фестивалды караңыз: ай сайынгы Artplay жана DI Telegraph мейкиндигинде. Биз буга чейин эки иш-чарага жарыя кылганбыз. Шилтемелерге жазылыңыз, катталып, убакытты пайдалуу өткөрүңүз: чиа данынын даамын татып, пикирлеш адамдар менен баарлашыңыз жана Ирена Понарошкуга жылмайыңыз.
Сыртка чыгуу
Дем алыш күндөрү эч жакка барууга үлгүрбөсөңүз, сыртка чыкыңыз. Ал эми жаан жааса да, жаркыраса да баары бир. Бир-эки терең дем алуу ички балансыңызды калыбына келтирип, алдыдагы күнгө күч-кубат берет. Көбүрөөк чөмүлүү үчүн, Аптекария бакчасына барыңыз. Жакшы аба ырайында, бакчанын өзү менен сейилдеп, жаман аба ырайында, күнөсканада кыдырыңыз. Эгер бактылуу болсоңуз, анда Шериктештик драма артисттеринин (CAD) театрынын спектаклдеринин бирин көрүңүз. Курма дарактарынын жана экзотикалык өсүмдүктөрдүн арасында өзгөчө таасирдүү көрүнөт.
Убакытты окууга арнаңыз
Жашоого болгон көз карашыңызды өзгөртө турган китеп окуңуз. Сөз Колин Кэмпбеллдин "Кытайды изилдөө" китеби жөнүндө болуп жатат, анда тамактануу менен ден соолуктун ортосундагы байланышты эң кеңири изилдөөнүн натыйжалары айтылат. Корнелл университетинин профессору жаныбарлардын белокторуна болгон мамилеңизди толугу менен кайра карап чыгууга мажбурлай турган таң калтырган фактылар менен бөлүшөт. Эгер сиз буга чейин Кытайды изилдөөнү окуган болсоңуз, анда Кэмпбеллдин бестселлеринин уландысын изилдөөгө убакыт келди – Дени сак тамак. дени сак тамактануу жөнүндө уламыштарды жокко чыгаруу.
Йога менен машыгуу
Бүткүл дүйнөлүк вегетариандык күнү сөзсүз түрдө бир нерсе кылуу. Мантра ырдап, медитация кылыңыз жана бир нече асаналар жасаңыз. Кундалини боюнча эксперт болуунун кажети жок. Эң негизгиси позитивдүү эмоцияларга көнүү. Алар жалпы жыргалчылыгына оң таасирин тийгизет жана нервдик чыңалуу менен күрөшүүгө жардам берет.
Этсиз кечки тамакты бышырыңыз
Кууруп, баба гануш жана Алу Байган. Сыйкыр сыяктуу угулат? Бирок, жок, бул вегетариандык менюдагы тамактардын бир нече аталышы. Эгер сиз аларды эч качан сынап көрбөгөн болсоңуз, анда бул түшүнбөстүктү толтурууга убакыт келди. Көбүрөөк кулинардык идеяларды биздин веб-сайттан тапса болот.
Jagannath тамактануу
кечки тамакка чейин жакында эмес, жана табигый муктаждыктары өздөрүн сезип? Андан кийин сиз Джаганнатты (жакынкыраак) карап чыгышыңыз керек. Ал жерде сиз композицияны окуй албайсыз. Бардык тамактар 100% "вегетариандык" же "вегетариандык" деп белгиленет. Enjoy!
Маекти биздин гезиттен окуңуз
Сиз буга чейин Джаганнатта болгонуңуздан улам жаңы номерсиз кетүүгө мүмкүнчүлүгүңүз жок болчу. Каалаган баракчаны ачыңыз жана прано-тамактануу менен машыгып, адамдарды азаптуу түштөрдөн арылтууну жана ден соолукка зыян келтирбестен диетаны түзүүнү үйрөткөн адамдардын окуяларынан шыктаныңыз.
Жакшы адаттарды өрчүтүңүз
Сиз көптөн бери тишиңизди жууп жатканда сууну өчүрүп, телефондун заряддалганын көргөндө розеткадан ажыратып жатасызбы? Андан кийин алдыга жыла турган убак келди. Эң жакын таштанды чогултуучу жайды таап, акырында пластик, айнек жана кагазды өзүнчө ыргытыңыз. Дүкөнгө бара жатып, баштыкты ыргытып салыңыз, ал эми үйүңүздө чайнектин ичине сууну каалагандай ысытыңыз. Кошумча баштыктар - бул планетадагы кошумча жүк, чайнектеги кошумча суу - бул күн сайын тонналаган CO2 эмиссиясы!