Жалпысынан алганда, оң жана сологойдук сыяктуу амбидекстерлик абдан аз изилденген. Бирок эки колду тең өздөштүрүү мээнин иштешин жакшыртат. Ал эми сен музыкант болсоң, анда оң жана сол колдун сапаттуу иштөөсү канчалык маанилүү экенин түшүнөсүң. Анда үстөмдүк кылбаган колуңузду кантип үйрөтөсүз?
жазуу
Экинчи колуңузду башкаруу үчүн мээңиз жаңы нейрон байланыштарын түзүшү керек. Бул тез же оңой процесс эмес, андыктан амбидекстер болууну чечсеңиз, көп саат машыгууга туура келет. Мотор көндүмдөрүн өнүктүрүү процесси ымыркай кездеги бутуңарды өздөштүрүү кандай болору жөнүндө жаңы түшүнүк берет.
Акырындык менен баштаңыз. Алфавиттин баш жана кичине тамгаларын жазыңыз, андан кийин сүйлөмгө өтүңүз. Тамгаларды оңой жайгаштыруу үчүн калың сызгычы бар дептерди (же жакшыраак - кагазды) колдонуңуз. Башында сиздин жазганыңыз абдан кейиштүү көрүнөт, бирок көп жылдар бою экинчи даражадагы гана функцияны аткарган колду өздөштүрүү процесси тез боло албасын түшүнүшүңүз керек. Сабыр сакта.
Оң колдуу болсоңуз, солчулдардан сак болуңуз. Жазып жатканда колун кантип койгонун, калем же карандашты кайсы бурчта кармап турганын карап, стилин көчүрүүгө аракет кылышат. Бирок өзүңүзгө ыңгайлуу экенине ынаныңыз.
практика
Өзүңүздүн оюңузду көп жолу жана эң кеңири таралган “салам”, “кандайсың”, “жакшы” ж.б. жазууга аракет кыл. Андан кийин сунуштарга өтүңүз. Бирөөнү тандап, узак убакыт бою көп жолу жазып бериңиз. Машыгуудан кийин манжаларыңыз жана колуңуз ооруйт деп даяр болуңуз. Бул булчуңдарды биринчи жолу машыктырып жатканыңыздын көрсөткүчү.
Кээ бир сөздөрдүн жана сөз айкаштарынын жазылышын өздөштүргөндөн кийин, кийинки практикага өтүңүз. Китепти алып, аны биринчи бетине ачыңыз. Күн сайын бир убакта тексттин барагын кайра жазыңыз. Китепти толугу менен кайра жазуу зарыл эмес, бирок иш жүзүндө үзгүлтүксүздүк маанилүү. Бир жумадан кийин сиз жакшыраак жана так жаза баштаганыңызды көрөсүз.
фигураларды тартуу
Тегерек, үч бурчтук, квадрат сыяктуу негизги геометриялык фигураларды тартууга аракет кылыңыз. Бул сол колуңузду бекемдеп, калем же карандашыңызды жакшыраак башкарууга жардам берет. Айланалар жана квадраттар аздыр-көптүр жуп болуп калганда, үч өлчөмдүү фигураларга, анын ичинде шарларга, параллелограммдарга жана башкаларга өтүңүз. Андан кийин чыгармаларыңызды боёңуз.
Ошондой эле солдон оңго түз сызыктарды тартыңыз. Бул артыңыздан калем тартпай, жазганды үйрөтөт.
Тамгалардын күзгү орфографиясын өздөштүрүү
Леонардо да Винчи жөн гана амбидекстер эмес, күзгүгө жазганды да билгенин билесизби? Анда эмне үчүн ушул сапаттарды өзүңүздө өрчүтүүгө болбосун? Оңдон солго жазганга аракет кылып, тамгалардын күзгү жазылышын өздөштүрүү. Бул үчүн, кичинекей стаканды алып, анда чагылдырылган нерсени кайра жазууга аракет кылыңыз. Бул сиздин мээңизди кээде көбүрөөк активдүү ойлонууга мажбурлайт, андыктан бат чарчап каласыз.
Туура туткаларды тандаңыз
Катуу жана гель калемдери эң жакшы, анткени алар жазуу үчүн азыраак басымды жана күчтү талап кылат, бул окуу процессин ыңгайлуураак кылып, колду кысылышын азайтат. Бирок тез кургаткыч сыяны колдонуңуз, антпесе текст өз колуңуз менен булгап калат.
Адаттарыңызды өзгөртүңүз
Өзүңүздү байкап көрүңүз жана сиз автоматтык аракеттердин көбүн бир колуңуз менен жасайсыз. Бул адат физикалык жактан да, психикалык жактан да терең сиңип калган. Эгер сиз эшиктерди оң колуңуз менен ачсаңыз, аларды сол колуңуз менен ача баштаңыз.
Көбүнчө оң бутуңуз менен бассаңыз, сол бутуңуз менен аң-сезимдүү кадам таштасаңыз. Дененин сол тарабын башкаруу табигый жана жеңил болгонго чейин муну менен иштей бериңиз.
Сол колуңуз менен жөнөкөй аракеттерди жасаңыз. Тишиңизди жууп, кашык, вилка, ал тургай, таякчаларды кармап, идиш-аяк жууп, жада калса экинчи колуңуз менен билдирүүлөрдү терүүгө аракет кылыңыз. Убакыттын өтүшү менен сизде бул адат пайда болот.
Үстөмдүк кылган колду байлаңыз
Машыгуунун эң кыйын жери - экинчи колду колдонууну эстеп калуу. Эң жакшы жолу, жок дегенде үйдө отурганда оң колуңузду байлоо. Бармактарды байлоонун кажети жок, баш бармакты жана сөөмөйдү жип менен байлоо жетиштүү болот. Көчөдө оң колуңузду чөнтөгүңүзгө же артыңызга салсаңыз болот.
Колуңузду бекемдеңиз
Кыймылдарды табигый жана жөнөкөй кылуу үчүн колдун булчуңдарын дайыма чыңдап туруу керек. Теннис тобун алып, ыргытып, кармап ал. Ошондой эле манжаларыңызды бекемдөө үчүн аны сол колуңуз менен кысып койсоңуз болот.
Экинчи колуңуздагы ракетка менен теннис жана бадминтон ойноңуз. Башында сиз абдан ыңгайсыз болосуз, бирок үзгүлтүксүз машыгуу өз жемишин берет.
Жана эң баналдык, бирок, белгилүү болгондой, оор иш. Сол колуңузга компьютер чычканын алып, сол колуңуз менен терүүгө аракет кылыңыз. Бул сиз ойлогондон да кыйын!
Кандай болгон күндө да практика маанилүү экенин унутпаңыз. Өмүр бою оң колуңузду кандай өздөштүргөн болсоңуз, сол колуңузду да ошондой өздөштүрүүнү чечсеңиз, анда күн сайын машыгууну унутпаңыз.