Балалыгыбыз эсиңиздеби? Анда эң оор жаза үй камагында болгон. Жада калса суу ичкенге да коркчубуз – кайра чыгарбай коюшсачы? Азыркы балдар такыр андай эмес. Аларды сейилдөө үчүн ачыкка чыгаруу үчүн, сиз абдан көп чыңалуу керек.
Улуу Британияда адистер сурамжылоо жүргүзүп, балдардын канча убактысын компьютерде, канчасын көчөдө өткөрөрүн аныкташкан. Натыйжалар бардыгын капа кылды. Балдар жумасына жети саат гана таза аба менен дем алышат экен. Бир жума, Карл! Бирок алар компьютерде эки-үч эсе көп отурушат. Ал эми биздин өлкөдө кырдаал түп-тамырынан бери башкача болушу күмөн.
Ата-энелердин 40 пайызы балдарын сейилдетүүгө мажбурлашканын моюнга алышкан. Бирок баланын нормалдуу өнүгүшү үчүн активдүү жашоо образы канчалык маанилүү экенин сабатсыз адамдар гана билишпейт.
Окумуштуулар 6 жаштан 16 жашка чейинки балдардын жана өспүрүмдөрдүн бештен экөө эч качан лагерге барбаганын, «баш калкалоочу жайларды» курбаганын, ал тургай даракка да чыкпаганын аныкташкан. Орточо өспүрүм видео оюндарды, телевизорду, интернетти же музыка угууну артык көрөт. Балдардын XNUMX пайызы сейилдегенден көрө үй тапшырмасын аткарганды жакшы көрүшөрүн моюнга алышкан.
Адистер бул балээ менен кантип күрөшүүнүн жөнөкөй рецептин беришти. Ата-энелер балдарын укмуштуу окуяларга тартуу керек. Ооба, жөө жүрүш. Ооба, сейилдөө жана саякат. Жок, отурган эмес, смартфондун экранына көмүлгөн. Анткени, биринчиден, сиз баланы көчөгө жалгыз чыгарбайсыз – жок дегенде 12 жашка чыкканга чейин. Экинчиден, эгер сиз муну эч качан кылбасаңыз, ал кандай кызыктуу экскурсия болорун кайдан билет?
Эсиңизде болсун, XNUMX жана андан улуу балдар күнүнө жок дегенде бир саат физикалык активдүүлүк керек. Эгерде бул эреже сакталбаса, бала отурукташкан жашоо образы үчүн чоң бааны төлөйт: бул II типтеги диабетке чалдыгуу коркунучу, келечекте жүрөк-кан тамыр ооруларын өнүктүрүү ыктымалдыгы. Мындан тышкары, изилдөөчүлөр дагы бир нерсени далилдешти. Кыймылдуу балдар отурукташкан курбуларына караганда бактылуураак болушат.