Адам коомдук жандык. Бирок, бул анын бардык убактысын досторунун, тааныштарынын жана башка адамдардын арасында өткөрүшү керек дегенди билдирбейт. Бул интроверттерге да, экстраверттерге да тиешелүү. Өзүң менен жалгыз убакыт өткөрүүнүн жана андан пайда көрүүнүн пайдасы бар. Күндүзү чуркоодо болгон мээ тынымсыз чыңалууда болот. Көңүл көп нерселерге, иштерге, ошондой эле кеңешке, жардамга же кеңешке муктаж адамдарга бурулат. Сиз иштерди мүмкүн болушунча тезирээк бүтүрүүгө жана бардыгы ыраазы боло тургандай кылып бүтүрүүгө көңүл бурасыз. Бирок токтоп, өзүңүздү угууга убакыт барбы? Күндүзгү тыныгуулар, унчукпай жана шашпай, ойлорду иретке келтирүүгө, тең салмактуулукка келүүгө мүмкүндүк берет. Тең салмактуулук - бул бизге гармониялуу алга жылууга мүмкүндүк берет. Күндүн ортосунда өзүңүздү бир нече мүнөткө жаап, бир нече дем алуу көнүгүүлөрүн жасоону унутпаңыз. Эч нерсени ойлобой. Күн сайын өзүңүз менен чогуу убакыт өткөрүүнү эрежеге айландырыңыз, бул сиздин убактыңызды уюштурууга кандай жардам берерин көрөсүз. Бул практика жашоодо болуп жаткан нерселерге башка жагынан карап, эмне экенин түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Көбүнчө биз өзүбүзгө туура келбеген нерсени кантип өзгөртүү жөнүндө ойлонбой, жашоонун агымы менен жүрүүгө уруксат беребиз. Балким, бул үчүн бизде убакыт да, күч да жетишсиз. Ал ортодо, бул сиздин гана жашооңуз жана сиз гана сизди тынчсыздандырган, ал тургай, сизди сууруп жаткан нерселерди башкара аласыз. Акыр-аягы, өзүбүз менен жалгыз болушубуздун негизги себептеринин бири - жалгыз болууну үйрөнүү. Азыркы учурда эң кеңири тараган коркуулардын бири – бул жалгыздыктан коркуу, бул ашыкча (сапатсыз) баарлашууга, анын маанисин төмөндөтүүгө алып келет.
Коомубузда эгер адам жалгыз кинотеатрга же кафеге барса, ал зериккен же досу жок деген туура эмес түшүнүк бар. Бул туура эмес. Мындай учурларда биз өз алдынча болууга үйрөнүп, жалгыздык жашоодогу кичинекей ырахаттардын бири экенин түшүнөбүз. Компанияңыздан ырахат алыңыз! Тыныгуу.