Көпчүлүгүбүз витаминдүү тамактардын, мөмө -жемиштердин, чөптөрдүн жана жашылчалардын диетада жоктугунан витаминдер жана ар кандай кошумчалар менен ордун толтурууга болот деп ишенебиз, бул абдан чоң.
Бирок, акыркы изилдөө көрсөткөндөй, Тафтс университетинин окумуштуулары, табигый тамак-аштын курамындагы аш болумдуу заттар гана организмге пайда алып келиши мүмкүн жана кошумча азыктандыруу натыйжасыз.
Окумуштуулар болжол менен 27,000 адамды изилдеп, тамак -аштын курамындагы эмес, кээ бир азык заттар, эрте өлүм коркунучун азайтат деп табышкан. Биринчиден, бул А жана К витаминдерине, ошондой эле магний менен цинкке тиешелүү.
«Көпчүлүк адамдар начар тамактанат жана мунун ордун витаминдер менен толтурууга аракет кылышат. Туура эмес диетаны бир ууч таблетка менен алмаштыра албайсыз. Эң жакшы вариант - бул жаңы жашылчалардан, жемиштерден, дан азыктарынан, жаңгактан жана балыктан турган тең салмактуу тамактануу. Бул тамак -аш кошулмаларына акча короткондон алда канча жакшыраак ”, - деп түшүндүрдү профессор Том Сандерс.