мазмуну
Сүйүүнүн спорт залы: бул эмне?
Японияда гейшалар бул афродизиак гимнастикасы менен кылымдар бою машыгып, өнөктөшүнүн оргазмын бекемдөө үчүн өздөрүнүн “кызыл лотосун” (кындын кынына) машыктырып келишет. Бүгүнкү күндө кытайлык сексуалдык даонун жолдоочулары жана эротикалык сезимдерин он эсе арттыргысы келгендердин баары сүйүү спорт залынын жолдоочулары.
Көбүрөөк ырахат алуу үчүн перинеяны бекемдөө
Принциби сексуалдык гимнастика жөнөкөй, сиз жөн гана керек иштөөгө булчуңдун перинеум, ошондой эле деп аталат жамбаш пол. Бул булчуңдар төрт чекиттин ортосунда созулат: pubis, sacrum жана жамбаштын эки сөөктөрү. Бирок, алар көп учурда өтө морт жана жетишсиз тон болуп саналат. Ошондуктан 1940-жылдары америкалык гинеколог доктор Кегел бул аймакты бекемдөө үчүн бир катар көнүгүүлөрдү ойлоп тапкан. Сиздин перинейди бекемдөө мүмкүндүк берет денеңизди көбүрөөк билиңизs жана анын жыныстык органдары, жана тоскоолдуктарыңызды көтөрүңүз. Аялдын кынынын булчуң күчү канчалык көп өссө, анын оргазмы ошончолук жеңил жана тез болуп, ырахат алуу сезимдери күчтүү болот. Жыныстык маалда жыныс кынынын ичин жыйрылоону үйрөнүү менен аял өнөктөшүнүн жыныстык мүчөсүн жакшыраак кармап, ырахатын он эсеге көбөйтөт. Ыкчам натыйжалар күнүмдүк көнүгүүлөрдүн бир нече мүнөтү менен алынат. Сак болгула, булчуңдардын башын айлантпагыла, кеп глютеалдык булчуңдарды күчөтүү жөнүндө эмес, бирок перинэалык кабат. Кыймылды бутага алуу үчүн заара чыгарууну баштаңыз жана агымды тосуу менен кармап турууга аракет кылыңыз. Бул убакыттын ичинде башка эч бир булчуң кыймылдабашы керек: абс да, бөксө да, сандын quadriceps да. Бул токтоо көнүгүүсү бул булчуңдарды билүү үчүн сыноо катары колдонулушу мүмкүн. Бирок табарсыкты начар бошотуп алуу жана заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы пайда болуу коркунучу менен аны көп кайталабаңыз. Бул кыймыл жакшы түшүнүлүп, интеграциялангандан кийин, аны заара кылбастан кайра чыгаруу жана күнүнө бир нече жолу 3-10 комплект 10 толтурууну жасоо жетиштүү. Канчалык көп көнүгүү жасасаңыз, булчуңдарыңыз ошончолук тез тонушат! Булчуңдарыңызды 5 секунддан кем эмес бекем кармап турууга аракет кылыңыз, кыймыл эффективдүү болуп, күч аласыз. Бул негизги көнүгүүлөрдөн тышкары, америкалык сексологдор дүүлүктүрүүнү көзөмөлдөөгө жардам бере турган жамбаштын жана ичтин ылдый жагынын кыймылдарын сунушташат. Стянуться, бутту, поднимать сиздин жамбаш. Жамбашты жана жамбашты тынымсыз жана сезгичтик менен ашказанга тыгып, толкундуу кылыңыз. Өзүңүздү эркелетиңиз жана ырахат ала баштаганыңызда, аракеттерди кайталаңыз бтолкундануу түзүү үчүн, андан кийин артка, андан кийин өйдө көтөрүлүңүз... Максат – төмөнкү принцип боюнча ойготуууңузду каалагандай модуляциялоодо ийгиликке жетишүү: кенен кыймылдар сексуалдык чыңалууну күчөтөт, жеңилирээк кыймылдар аны төмөндөтөт. Бул көбүрөөк машыгууну талап кылат, бирок көңүлүңүздү чөгөрбөңүз…
Секс спорт залы да эркектер үчүн сунушталат
Булчуң перинэясынын жетишсиздиги көйгөйү жаңы төрөгөн аял үчүн маанилүү, анткени булчуң жипчелери чоюлуп, натыйжада реабилитациянын чыныгы муктаждыгы, алардын тонуна тез арада ээ болуу. Ошондуктан көпчүлүк гинекологдор физиотерапевт менен төрөттөн кийин периналдык реабилитациялык сеанстарды жазышат. Бирок бул бодибилдингдин эки артыкчылыгы бар экенин тынчсызданган аялдарга жетиштүү түшүндүрбөй жатканыбыз өкүнүчтүү. Биринчи оң жагдай, ал заара кармай албай калуу коркунучун алдын алат. Экинчи оң жагдай, анын жубайлардын сексуалдык жашоосуна тийгизген пайдалуу таасири. Сексологдор белгилегендей, периналдык салмакты даярдоо ырахат алуу үчүн пайдалуу, бул дагы кызыктуу. Секс спорт залына аялдар эле эмес, эркектер да кызыгышат. Чынында эле, жамбаштын начар булчуң катмары өтө тез эякуляцияга жана сексуалдык ырахат сезиминин төмөндөшүнө алып келет. Чыңдоо менен өзүнүн перинеум, сиздин эркек сможет жакшы контроль өзүнүн эякуляция. Канчалык тонированные анын перинеум, ошончолук бекем болот эрекции, анын эякуляциясын канчалык көп кармай алса, анын ырахаты ошончолук күчтүү жана терең болот. Андыктан аны менен бул тууралуу сүйлөшүүдөн жана техниканы түшүндүрүүдөн тартынбаңыз ...