мазмуну
Ысык ороонун косметикалык процедурасы SPA салондорунда кеңири колдонулат, бирок аны үйдө деле жасаса болот. Фильмге тиркелген, дененин териси үчүн атайын маска "сауна эффектин" жаратат - тешикчелерди кеңейтет, дене температурасын жогорулатат жана тердейт. Сизге керек: жылытуучу композицияны даярдоо үчүн ингредиенттер, тамак -аш пленкасы, жылуу жууркан же жылуу кийим, скраб, катуу жуугуч жана бир саат бош убакыт.
Ысык ороонун иштөө принциби
Көптөр муздакка караганда ысык ороо арыктоо үчүн жакшы деп ойлошот. Бул туура эмес. Дененин айрым бөлүктөрүн жылытуу майды ыдыраткандан көрө, кан айланууну жана тердөөнү стимулдайт. Ыссык ороонун аркасында жогото турган сантиметрлер, эгер сиз жашооңузду өзгөртпөсөңүз, кайра кайтып келет.
Аркасында "сауна эффектинин", пайдалуу заттардын маскадан жакшыраак өтөт териге. Жергиликтүү температуранын жогорулашы ткандардагы метаболизмди, кан айланууну, тер бездеринин ишин стимулдайт жана шишикти кетирүүгө жардам берет. Бул эффектке жетүү үчүн жылытуучу компоненттер колдонулат-базага кошулган ар кандай калемпир, имбир, кычы, бал, кофе, эфир майлары, 37-38 ° C чейин ысытылган суу.
Негиз үчүн төмөнкү компоненттердин бирин колдонуңуз: балырлар, деңиз баткагы же чопо, өсүмдүк майы, бал.
Бул шишиктин чыныгы себептерин түшүнүү, диетаны өзгөртүү, машыгууну баштоо жана стресстен кантип чыгууну үйрөнүү керек. Бул ыкма, ороо менен бирге ашыкча салмакты жана целлюлитти түбөлүккө унутууга жардам берет.
Эффекти ысык таңуу байкалат кийин 10-15 жол-жоболор. Оролууну жумасына үч жолудан көп эмес жасоо сунушталат (калоризатор). Катуу целлюлит болгондо курс 1.5-2 айга чейин көбөйтүлүшү мүмкүн. Курстардын ортосундагы тыныгуу жок дегенде бир ай.
Терини ороого кантип даярдоо керек
Ысык пленка, ошондой эле суук, суунун гигиенасы процедурасынан кийин, өзүн-өзү массаждан жана терини скраб менен тазалоодон кийин жасалышы керек. Биринчиден, самын же душ гели менен жууп, терини буу менен жууш керек. Андан кийин, скрабдын жана катуу жуугучтун жардамы менен массаж жасап, тазалаңыз.
Скраб кофеге же деңиз тузуна негизделген катуу болушу керек. Сиз муну өзүңүз жасай аласыз-бир кашык кандуу балды бир кашык тартылган кофеге аралаштырыңыз. Эң негизгиси, сиз даярдаган аралашма терини тырмайт. Теринин бузулушу жана дүүлүгүүсү ысык ороого абсолюттук каршы көрсөтмө болуп саналат.
Даярдангандан кийин дароо териге жылытуучу композицияны сүйкөп, тамак пленкасы менен бекитип, жылуу кийим кийгизип, 20-40 мүнөт горизонталдык абалга келүү керек. Сураныч, ысык ороонун узактыгы суук ороонун узактыгынан аз экенин эске алыңыз.
Ысык ороого каршы көрсөтмөлөр
Суукка караганда ысык ороого көбүрөөк каршы көрсөтмөлөр бар. Муну жүрөк жана кан тамыр оорулары бар адамдарга жасоого болбойт. Абсолюттук каршы көрсөтмөлөр - варикоз жана тромбофлебит, кош бойлуулук, тамактандыруу, этек кир, масканын компоненттерине аллергия, теринин бузулушу жана оорулар.
Ден соолугуңузга зыян келтирбөө үчүн, эч кандай каршы көрсөтмөлөр жок экенине ынануу керек, ороо убактысын көбөйтпөңүз, процедуранын жүрүшүндө денеңизге көңүл буруңуз - эгерде өзүңүздү начар сезсеңиз, аны токтотуңуз.
Бир нече күн бою өзүңүзгө сак болуңуз. Каптоо шишикти, теринин бүдүрлөрүн, ыйлаакчаларды, кычышууну, диареяны, көңүл айнууну же баш ооруну жаратпашы керек. Жогоруда айтылгандардын баары аллергиянын бар экендигин көрсөтөт.
Hot Wrap Recipes
Бар көптөгөн косметические формирование үчүн разогреть обертить. Эң популярдуу бренддер - Natura Siberica, ГУАМ. Азыраак кымбат буюмдар - Floresan, Vitex, Compliment. Жылыткыч масканын курамын үй шартында да даярдасаңыз болот.
Бир нече рецептти карап көрөлү.
деңиз өсүмдүгү: 2-4 аш кашык кургатылган балдырды 15-50 ° C ысык сууга 60 мүнөт чылап, суунун температурасы 38 ° Сге чейин түшсө, териге сүйкөп, пленка менен бекитүү керек.
баткак: 50 г косметикалык деңиз баткагын каймактын консистенциясына чейин жылуу суу менен аралаштырыңыз.
бал: 2 аш кашык табигый балды суу ваннасында 38 ° C чейин ысытуу, 1/2 аш кашык горчица кошуу.
май: 2 аш кашык зайтун же бадам майына 3 тамчы апельсин, лимон жана грейпфруттун эфир майларын кошуп, 38 ° C чейин суу мончосунда ысытасыз.
ылай: 50 г көк чопону бир чай кашык корица менен имбирь менен аралаштырып, 5-10 тамчы апельсин эфир майын кошуп, 38 ° C чейин ысытылган суу менен каймак консистенциясына чейин аралаштырыңыз.
Композицияны колдонгондон кийин жылуу кийинип, жууркан жаап алышыңыз керек. Каптоо учурунда сиз жылуу болушуңуз керек, бирок эгер сиз күтүлбөгөн жерден катуу күйүү сезимин сезсеңиз же өзүңүздү начар сезсеңиз, аны дароо жылуу суу менен жууңуз (калоризатор). Ороо-бул өзүн өзү кыйноо эмес, жагымдуу жол-жобо. Бул сиздин жыргалчылыгыңызды жана сырткы келбетиңизди жакшыртууга тийиш. Туруктуу жана көрүнүктүү натыйжага жетүү үчүн комплекстүү мамиле керек экенин унутпаңыз.