«Медитация айыктырат. Акыл тынч, сергек жана бейпил болгондо, лазер нуру сыяктуу, айыктыруу процессин баштаган күчтүү булак пайда болот" - Шри Шри Рави Шанкар.
Дени сак бүчүр гана гүлдөй алат. Аналогия боюнча, дени сак дене гана ийгиликке жете алат. Демек, ден соолук деген эмнени билдирет? Ден соолуктун сонун абалына жетүү үчүн адам эсинде тынч, эмоционалдык жактан туруктуу жана туруктуу болушу керек. «Ден соолук» түшүнүгү денеге гана эмес, аң-сезимге да тиешелүү. Адамдын акылы канчалык таза болсо, ошончолук ден соолугу чың болот. Медитация Прананын деңгээлин жогорулатат (Жашоо энергиясы) (негизги жашоо энергиясы) – ден соолуктун жана акыл-эстин жана дененин жыргалчылыгынын негизи. Прананы медитация аркылуу көбөйтүүгө болот. Денеңизде Прана канчалык көп болсо, ошончолук энергия, ички толуктукту сезесиз. Прананын жетишсиздиги летаргияда, апатияда, энтузиазмдын жоктугунда сезилет. Медитация аркылуу оору менен күрөшүңүз Оорунун тамыры биздин акылыбызда деп эсептелет. Ошентип, акылыбызды тазалап, аны иретке келтирип, калыбына келтирүү процессин тездете алабыз. Оорулар төмөнкү себептерден улам пайда болушу мүмкүн: • Табигый мыйзамдарды бузуу: мисалы, ашыкча тамактануу. • Эпидемиялар • Кармикалык себептер Жаратылыш өзүн-өзү айыктыруу үчүн ресурстар менен камсыз кылат. Ден соолук жана оору физикалык табияттын бир бөлүгү. Медитация менен машыгуу менен стресс, тынчсыздануу, тынчсыздануу алсырап, алардын ордун позитивдүү ой жүгүртүү ээлейт, бул физикалык абалга, мээге, нерв системасына оң таасирин тийгизип, ооруну чыгарат. Демек, ден соолук жана оору физикалык табияттын бир бөлүгү. Бул жөнүндө көп кабатырланбашыңыз керек. Оорунун айынан капа болуп, ага ого бетер күч бересиң. Сиз ден соолук менен оорунун айкалышысыз. Медитация организмди стресстин таасиринен коргойт, ошондой эле топтолгон стресстин денеден чыгып кетишине шарт түзөт. Келечекте көңүлү чөккөн адамдар эмоционалдык булганганы үчүн айып пул төлөшү ыктымал. Айланаңыздагы адамдардан уккан сөздөр сиздин аң-сезимиңизге таасир этет. Алар сизге кубаныч жана тынчтык берет, же тынчсызданууну жаратат (мисалы, көрө албастык, ачуулануу, көңүл калуу, кайгы). Медитация эмоционалдык булганууну көзөмөлдөө үчүн негизги курал болуп саналат. Өзүңүзгө көңүл буруңуз: кимдир бирөө абдан ачууланган бөлмөгө киргенде кандай сезимде болосуз? Эрксизден бул эмоцияларды өзүңүзгө сезе баштайсыз. Ал эми айланаңызда гармониялуу жана бактылуу чөйрө болсо, өзүңүздү жакшы сезесиз. Эмнеге деп сурайсың. Чындыгында, сезимдер дене менен эле чектелбейт, алар бардык жерде. Акыл беш элементке - суу, жерге, аба, от жана эфирге караганда жакшыраак зат. Бир жерде от күйгөндө жылуулук от менен эле чектелбейт, ал айлана-чөйрөгө нурланат. Оку: эгер сиз капа болуп, бактысыз болсоңуз, анда муну сезген жалгыз адам эмессиз; сиз айланаңызга тиешелүү толкунду чачасыз. Конфликт жана стресс дүйнөсүндө күн сайын медитацияга жок дегенде бир аз убакыт бөлүү абдан маанилүү. Айыктыруучу дем алуу жана медитация деген дары бар. Бул практика сизге: – Ар бир клетканы кычкылтек жана жаңы жашоо менен толтурууга – Денени чыңалуудан, нааразычылыктан жана ачуулануудан чыгарууга – Дене менен жанды гармонияга келтирүүгө мүмкүндүк берет.