Ультрафиолет нурларынын адамдын ден соолугуна тийгизген оң жана терс таасирине байланыштуу талаш-тартыштар уланууда, бирок күндөн-күнгө тери рагы жана эрте картаюу коркунучунан улам көп адамдар коркушат. Бирок, бардык жандыктарга жарык жана өмүр берген жылдыздын ден соолукту сактоодо да өтө маанилүү ролу бар, ал витамин D аркасында гана эмес. Сан-Диего университетинин изилдөөчүлөрү 177-жылы кан сары суусунун витамининин деңгээлин аныктоо үчүн кыш мезгилиндеги күн нурунун жана булуттуулуктун спутниктик өлчөөлөрүн изилдешкен. өлкөлөр. Маалыматтарды чогултуу витаминдердин төмөн деңгээли менен ичеги жана эмчек рагына чалдыгуу коркунучунун ортосундагы байланышты көрсөттү. Окумуштуулардын айтымында, “Күндүзгү күнгө тийип турганыңыз дени сак циркаддык ритмди сактоонун ачкычы. Бул ритмдерге физикалык, психикалык жана жүрүм-турумдук өзгөрүүлөр кирет, алар 24 сааттык циклде пайда болуп, жарык менен караңгылыкка жооп берет”, - дейт Улуттук Жалпы Медициналык Илимдер Институту (NIGMS). Уйкудан ойгонуу цикли көбүнчө күндүн нурунун таңкы дозасынан көз каранды. Табигый күндүзгү жарык ички биологиялык саатты күндүн активдүү фазасына тууралоо мүмкүнчүлүгүн берет. Ошондуктан эртең менен күндүн астында болуу, же жок дегенде бөлмөңүзгө күндүн нурларын киргизүү абдан маанилүү. Эртең менен канчалык аз табигый жарык алсак, организмдин өз убагында уктап калышы ошончолук кыйын болот. Белгилүү болгондой, күнгө үзгүлтүксүз тийүү табигый түрдө серотониндин деңгээлин жогорулатат, бул адамды сергек жана активдүү кылат. Волонтерлордо серотониндин деңгээли менен күн нурунун ортосундагы оң корреляция табылган. 101 дени сак эркектин үлгүсүндө изилдөөчүлөр мээде серотониндин болушу кыш айларында минимумга чейин азайгандыгын, ал эми анын эң жогорку деңгээли катышуучулар узак убакыт бою күн нурунун астында жүргөндө байкалганын аныкташкан. Депрессия жана маанайдын өзгөрүшү менен мүнөздөлгөн сезондук аффективдик бузулуу да күн нурунун жетишсиздиги менен байланыштуу. Хельсинки университетинен доктор Тимо Партонен изилдөөчүлөр тобу менен бирге D3 витамини катары белгилүү болгон холецальциферолдун кандагы деңгээли кыш мезгилинде салыштырмалуу төмөн экенин аныкташкан. Жай мезгилинде күн тийүү организмди бул витамин менен кыш мезгилине чейин камсыздай алат, ал серотониндин деңгээлин жогорулаткан D витамининин пайда болушуна өбөлгө түзөт. Тери ультрафиолет нурларына кабылганда кан басымын төмөндөтүүчү азот кычкылы деп аталган кошулманы бөлүп чыгарат. Эдинбург университетинин жакында жүргүзгөн изилдөөсүндө дерматологдор УК лампаларынын таасири астында калган 34 ыктыярчынын кан басымын текшеришти. Бир сессияда УК нурлары менен жарыкка дуушар болушса, экинчисинде УК нурлары жабылып, териге жарык жана жылуулук гана калтырылган. Натыйжа УК дарылоодон кийин кан басымынын олуттуу төмөндөшүн көрсөттү, муну башка сессиялар үчүн айтууга болбойт.
Сүрөттө Түндүк Европадагы кургак учук менен ооруган адамдар, көбүнчө D витамининин жетишсиздигинен пайда болгон оору. Бейтаптар күнгө күйүп жатышат.