Тенденциясын сүрөткө бардык катары менен: тамак-аш, кооз жерлер, өзүң — көп эсептешет, бул көз карандылык. Эми соцтармактарга сүрөттөрүн жайгаштырганды жактыргандар бул айыпка татыктуу жооп беришти. Америкалык Кристин Диль Instagramга (Орусияда тыюу салынган экстремисттик уюм) жарыяланган кечки тамактын сүрөтү да бизди бактылуу кылаарын далилдеди.
Бир кезде сүрөткө тартуу кымбат ырахат болчу. Эми сүрөткө тартуу үчүн болгону смартфон, эстутум картасындагы бош орун жана капучино чөйчөгүндөгү фотосессияны көрүүгө аргасыз болгон досунун чыдамкайлыгы жетиштүү.
Түштүк Калифорния университетинин (АКШ) доктору, профессор Кристин Диль: «Бизге дайыма сүрөт тартуу дүйнөнү толук кабыл алууга тоскоол болот деп көп айтышат», - дейт. жана линза биздин жана чыныгы дүйнөнүн ортосундагы тоскоолдук болуп калат."
Кристин Диль бир катар тогуз эксперимент жүргүзгөн1, анда сүрөттөрдү тартып жаткан адамдардын эмоциялары изилденген. Сүрөткө тартуу процесси адамдарды бактылуу кылып, көз ирмемди даанараак сезүүгө мүмкүндүк берет экен.
Кристин Диль мындай дейт: «Сүрөткө түшкөндө дүйнөнү бир аз башкача көрөсүң, анткени Сиздин көңүлүңүз сиз басып алгыңыз келген нерселерге алдын ала топтолот, ошондуктан эсиңизде сакталат. Бул максималдуу эмоцияларды алып, болуп жаткан окуяларга толугу менен киришүүгө мүмкүндүк берет.
Негизги оң эмоциялар фотосүрөттү пландаштыруу процесси аркылуу берилет
Мисалы, саякат жана кооз жерлерди кыдыруу. Бир экспериментте Кристин Диль жана анын кесиптештери эки кабаттуу туристтик автобустарга 100 кишини салып, Филадельфиянын эң кооз жерлерин кыдырышкан. Бир автобуста унаалардын жүрүүсүнө тыюу салынса, экинчисинде катышуучуларга санариптик фотоаппараттар берилип, тур учурунда сүрөткө түшүүнү суранышты. Сурамжылоонун жыйынтыгы боюнча экинчи автобустагыларга саякат көбүрөөк жакты. Анын үстүнө алар биринчи автобустагы кесиптештерине караганда бул процесске көбүрөөк тартылганын сезишти.
Кызыгы, эффект археологиялык жана илимий музейлерге кызыксыз изилдөө сапарларында да иштейт. Дал ушундай музейлерге экскурсияга илимпоздор студенттердин тобун жиберишкен, аларга атайын көз айнектери менен алардын көз карашын көзөмөлдөгөн линзалар берилген. Субъекттерден каалаганын сүрөткө тартууну суранышкан. Эксперименттен кийин бардык студенттер экскурсияларды абдан жактырганын моюнга алышты. Маалыматтарды талдоодон кийин, изилдөөнүн авторлору катышуучулар камерага тартууну пландаган нерселерин көбүрөөк карап калышканын аныкташкан.
Кристин Диль түшкү тамакты Instagramга (Орусияда тыюу салынган экстремисттик уюм) сүрөткө тартууну же Snapchat аркылуу эртең мененки тамакты бөлүшүүнү жактыргандарды кубантууга шашууда. Катышуучулар ар бир тамак учурунда тамак-ашынын жок дегенде үч сүрөтүн тартууну суранышты. Бул аларга жөн эле жегендерге караганда көбүрөөк ырахат алууга жардам берди.
Кристин Дилдин айтымында, бизди тартуу процесси же достордун “лайктары” эмес. Келечектеги кадрды пландоо, композиция куруу жана даяр жыйынтыкты тартуулоо бизди бактылуу сезет, аң-сезимдүү жашап, болуп жаткан нерседен ырахат алат.
Андыктан майрам учурунда социалдык тармактарды унутпаңыз. камера жок? Көйгөй жок. Кристин Диел: «Сүрөттөрдү акыл менен тарткыла», - деп кеңеш берет.
1 K. Diehl et. ал. «Сүрөткө тартуу тажрыйбадан ырахат алууну кантип жогорулатат», «Инсандык жана социалдык психология» журналы, 2016, № 6.