мазмуну
«Бир саамга чогулган эл таң калып турду.
Анан аларга мындай деди: «Эгерде кимдир бирөө Кудайга эң негизгиси азап-кайгыга толгон дүйнөгө жардам берүү экенин айтса, анда Кудай ага жооп берип, эмне кылуу керектигин айткан болсо, анда ал эмне кылышы керек болсо, анда ал айтылган?"
— Албетте, агай! — деп кыйкырышты эл. «Эгер Теңир андан сураса, ал тозок азабын да көрүүгө ыраазы болсун!»
"Кандай азап болбосун жана тапшырма канчалык оор болбосун?"
«Ага асылуу сыймык, Теңир суранса, айкаш жыгачка кадалган жана өрттөлгөн даңк», - дешти алар.
«Анан эмне кыласыңар, - деди Машаяк элге, - эгерде Теңир силерге түз сүйлөп, мындай десе: МЕН СИЛЕРГЕ БУЛ ДҮЙНӨДӨ ӨМҮРҮҢДҮ АКЫРКЫГА ЧЕЙИН БАКТЫЛУУ БОЛУҢДУ БУЙУРАМ. Анда эмне кыласың?
Ошондо эл унчукпай турду, алар турган тоонун боорлорунда жана бүт өрөөндө бир да үн, бир да үн угулган жок.
Р.Бах «Элестер»
Бакыт жөнүндө көп айтылып, көп жазылды. Азыр менин кезегим. Жаркын сөзүмдү айтууга даярмын, мотор!
Бакыт деген эмне
Бакыт – бул сени түшүнгөндө... (мектеп дилбаянынан үзүндү)
Бакыт жөнөкөй. Мен аны азыр билем. Ал эми бакыт чындыгында аны таанууда.
Окшош сүрөт:
Кечинде. Покровкадагы Starbucks, досум экөөбүз күүгүм киргенде кетүүгө камданып жатабыз. Сатылган кружкаларды карап отурам, алардын керамикасына тийем, алардагы чиймелерди карайм, мен өзүмдү ушундай кружканы кармап тургандай элестетем, күчтүү, бууланган кофе менен... Мен ойлорума күлөм. бакыт. Мен столдун жанында отурган кызды көрүп жатам: анын кофенин чынысында маркер менен “Пуся” деп жазылган — ал эспрессо же капучиного заказ бергенде өзүн ушинтип атаган... Кызык экен. Жылмайып, кайра бакыт. Түнкү клубда OGI менин сүйүктүү тобум, алардын эң сонун акустикасынын үнү кулагыма керемет бальзамдай куюлат, мен сөзүн араң угам, ырдын абалын, маанайын гана кармап, көзүмдү жумам. бакыт. Анан акырында карасам бир жигит менен кыз дасторкондо бири-биринин көзүн карап, кол кармашып отурушат. Ал эми алардын терезесинин артында сары, жалтырабаган жарыгы бар баст сыяктуу. Жомоктогудай, абдан сулуу. Бакыт…
Бакыт тагдырдын, нерселердин, окуялардын бурулуштарында. Автор, сүрөтчү, улуу стратег катары, сиз өзүңүздүн жашооңузга ирониялык карап, бул "жакшылыктан" эмне "бышыруу" мүмкүн экенин ойлонсоңуз болот. Сокур, жууруп, жарат. Бул сенин колуңдун иши, акылга сыярлык талантың болот; сырттан бакыт күтүү бул татаал илим, убакытты текке кетирүү, качандыр бир убакта ар бир адам өзүнүн гана бактысын жаратаарын, башкаларды ойлобой турганын түшүнөсүң... Кайгылуу? Ооба, жок, албетте, жок. Жана мунун баары ачык-айкын жана түшүнүктүү болуп калганда, сиз Бакытка жетүүнүн өзүңүздүн сыйкырдуу жолдорун ойлоп таба аласыз; эң сулуу, эң ойлоп табуучу жана эң сыйкырдуу.
Бакыт – бул өз убагында келүү, туура жолдо экениңизди түшүнүү, өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды баамдап, ишиңиздин жыйынтыгын көрүү. Универсалдуу болууга аракет кылуунун же, тескерисинче, өз бактыңыздын дарагын башкалардыкындай формада кесүүнүн кереги жок. Биз баарыбыз ар кандайбыз деп гана универсалдуу бакыт жок жана болушу мүмкүн эмес. Ар дайым плюс же минус болот, ар дайым ар кандай таануу болот. Бирок, бул өзгөчө таануунун ыкмалары жана ыкмалары окшош болушу мүмкүн.
Бакытыңды бил.
Ошол эле жашоо
Уеной интервьюдан окуп берди:
Жашооңузда сиз алган эң адаттан тыш жана таң калыштуу белек кайсы?
— Ооба, дал ушул Жашоо.
Жашоо кызык, көп кырдуу жана дайыма өзгөрүп турат. Балким, сиз жөн гана бул ритмди кармашыңыз керек - ар бир адамдын өзүнүн - өзгөрүү ритми бар; биринчи, экинчи, үчүнчү жана төртүнчү биттерди, синкопацияланган, ал тургай, ритмдик блюзду кармаңыз. Ар кимдин өз обону бар. Бирок жашоону сиз жана башкалар үчүн кооз, жаркын, эсте каларлык дивертиссацияга айландыруу - бул, балким, чыныгы баатырлардын милдети!
Ар бир мүнөт ушунчалык канттуу бакытка толуп, кээде ыңгайсыз болуп калат. Кээде кечки күүгүмдө отуруп, тагдыр жөнүндө, жашоонун мааниси жөнүндө, сүйүктүү адамың такыр жакын эмес жана эч качан бирикпей турганы жөнүндө ойлоносуң, бирок... сен ойлогон, сезген, ойлогон нерселерден кубаныч тартуулайсың. сени укмуштуудай бактылуу кылат. Ал эми бир нерсеге “туура” мамиле жок, жашоого өзгөчө көңүл бурулат, сенин виртуалдык жомок дүйнөң бар, болгону ушунусу. Ал эми бардык жерден муздак, тарсылдаган тондорду жана жарым тондорду көрө аласыз же жеңил жана жылуу лейтмотивдерди каршылыксыз жана кыйынчылыксыз таба аласыз.
Мен столдун үстүндөгү алманы карайм. Ал кандай кызыктуу түстөрдү айкалыштырат деп ойлонуп жатам, кандай боёк алам деп ойлойм: краплак кызыл, лимон, анан да хиароскюронун чекесине аквамарин, рефлекске охра кошмакмын... ошондуктан мен өзүмдүн сүрөтүмдү тартам, мен тандайм. түстөрдү өзүм жана мен өзүм объекттерди мааниге толтурам. Бул менин жашоом.
Дүйнө эскирген эмес, кызыксыз, ошол эле адамдардан, предметтерден, маанайлардан, маанилерден, кошумча маанилерден турат. Ал тынымсыз, түзмө-түз ар бир мүнөт сайын кыймылдап, реинкарнацияланып турат. Жана аны менен бирге биз ушул чексиз чуркоодо кулайбыз, өзгөрөбүз, бизде ар кандай химиялык жана физиологиялык процесстер жүрөт, биз кыймылдайбыз жана барбыз. А бул сулуу, бул бакыт.
Бакыт ар дайым бар. Ушул өзгөчө учурда. Бакыттын өткөнү да, келечеги да жок. "Бакыт" жана "азыр" бир-бирине окшош эки сөз, ошондуктан Бакытты куйругу менен кармаштын кереги жок. Ал ар дайым сени менен.
Эс алуу жана сезүү гана маанилүү.
ичиндеги бакыт
Бакыт биздин ичибизде жана өзүбүздө гана. Биз аны менен төрөлөбүз, эмнегедир кийинчерээк аны унутуп калабыз. Биз бакыттын бийиктен түшүшүн күтүп жатабыз, биз жумушка, бизнеске, башка адамдарга барабыз, биз бардык жерден, оролгон топ сыяктуу, эң кымбат, эң керектүү, эң жаркыраган жана кымбаттуу - биздин жалгыз бакытты издейбиз.
Акылсыздык, алдамчылык, анткени бакыт ичте жана анын түбүнө жетип, аны азгыруу үчүн туура кыймылдарды жана адаттарды табуу керек.
Сиз эсиңизде болсун, бир жолу күтүлбөгөн жерден абдан салкын, салкын болгон; сиз кимдир бирөө менен бир жерге бардыңыз, бардыңыз, эс алдыңыз, толкундун үстүндө сездиңиз, сизде көптөгөн позитивдүү эмоциялар бар эле, жана көрүнөт: бул бакыт. Бирок бир аз убакыт өттү, досторуң өз иштерине качып, сен жалгыз калдың, а... бакытың... түңүлдүбү? Ал эшикти жаап, кетип калды. Анан кандайдыр бир ээн калган сезим, бир аз кайгы, бир аз көңүл калуу барбы?
Урматтуу окурман, мен туура эмес болушум мүмкүн.
Бирок, менин жупуну оюмча, бакыт адамга да, конкреттүү бир ишке, нерсеге же окуяга да көзгө көрүнбөгөн жип менен байланган эмес. Бактылуулукту оттуу чымчыктай кармап, капаска камап, анан өтүп бара жатып, карап, аны менен зарядка алуу мүмкүн эмес.
Качан сиз өз алдынча (башка бирөөнүн катышуусуз өзүңүздүн каражатыңыз менен) жана бир топ убакытка (мисалы, бир нече күн) бактылуу кылганды үйрөнгөнүңүздө, анда бинго, досторум, сиз туура жолдо турасыз.
Мен муну сиз жашоодон кубаныч алуунун мыйзамын (техникасын) түшүнгөнүңүз үчүн гана эмес, акыры башка адамдарды да бактылуу кыла ала турганыңыз үчүн айтып жатам. Бул жерде сүйүүдөгүдөй эле теория иштейт. "Өзүңдү сүймөйүнчө, башкаларды чындап сүйө албайсың." Бактыга жараша: сиз өзүңүздү бактылуу кылганды үйрөнмөйүнчө, сиз ар дайым жакындарыңыздан сизди бактылуу кылууну талап кыласыз, демек, көз карандылык, көңүл буруу, сүйүү, кам көрүү. Назиктик. Жана сен?:)
Демек, бакыттын биринчи эрежеси: Бакыт көз карандысыз. Өзүбүзгө гана көз каранды. Ал ичинде.
Бакыт бала кезинен эле үйрөтүлөбү?
Ошентип, мен сага бактылуу болууну эч ким үйрөтпөйт деп ойлогом. Кандайдыр бир деңгээлде бул глобалдык же бир нерсе же олуттуу эмес. Биздин сүйүктүү ата-энелерибиздин алдында такыр башка милдеттер турат: балдар дени сак, жакшы тамактанган, жакшы билимдүү, өнүккөн, ынтымактуу, жакшы окуган ж.б.
Эсимде, мисалы, ал тургай, тескерисинче, мага көрүнөт. Акылдуу, жакшы, туура ж.б. болмоюнча, сен татыктуу болбойсуң деп (башыма салып) үйрөтүштү... Бирок, эч ким мынчалык түз жана катуу сүйлөгөн эмес окшойт. Баланын аң-сезими ар түрдүү фантазияларга кызыккан жана ар түрдүү, ошондуктан мен ойлогом: эгер андай болбосом... андай-мындай болсом, анда мага көңүл, камкордук, кубаныч, жылуу мамиле болбойт — «Жашоонун бакытын» окудум. Жана мындай сүрөт көп учурда калыптанышы мүмкүн (менин оюмча, туура эмес), сен бир нерсеге татыктуу экениңди дайыма жана талыкпай далилдеш керек жана аны башкаларга далилдөө үчүн өз жолуңдан чыгуу керек. Ошол замат өз бакытыңды курууну баштоонун ордуна, бактылуу бол.
Кайгылуу.
Бирок, бул түшүнүк келгенде, сиз бардык "эгерде" баш тартууга жана жөн гана ишке кирише аласыз. Сенин Бакытыңды куруу үчүн.
Бакыт – ким үчүн?
— Чоңойгондо ким болгуңуз келет?
— Бактылуу.
Сиз суроону түшүнгөн жоксуз!
Жоопту түшүнгөн жоксуз… (C)
Бакыт бул жоопкерчилик. Муну айтканым туура болот деп ойлойм.
Мен дагы айтам, сен бактылуу боло аласың жана болушуң керек. Сиз адегенде өзүңүздү бактылуу кылышыңыз керек - жок дегенде кандайдыр бир үлүш үчүн, анан башкаларды кабыл алыңыз. Сиз бактылуу болгондо, жакын адамдар автоматтык түрдө жаныңда бактылуу болушат — бул далилденген чындык.
Биздин маданиятта мага «бактылуу өзүңө» деген өзүмчүл, ыплас нерсе катары каралып, жадакалса айыпталып, айыпталат. Биринчиден, башкалар үчүн, бирок өзүбүз жөнүндө ... жакшы, анда кандайдыр бир жол менен биз кам көрөбүз.
Бул дин маселеси, менимче, православияны терең урматтайм, бирок мен өзүмдү бактылуу кылууну, анан башкаларды өмүр бою бактылуу кылууну тандайм. Бул менин тандоом.
Адам адегенде бактылуу жана кубанычтуу жашоонун пайдубалын куруп, өзүнүн ички руханий өзөгүн чыңдап, мындан ары бактылуу жанаша жашоого бардык шарттарды түзүп, анан айланасындагы адамдарды бактылуу кыла башташы керек деп эсептейм.
Мен өзүм бутума турбай, жашоодо бекем кадам менен баспасам, капаланып/депрессияда/өзүмдүн ичимде/депрессияга, меланхолияга жакын болсом, кантип башканы бактылуу кыла алам? Өзүңдү тоноп жатып башкага белек кыласыңбы? Сиз курмандыкты жакшы көрөсүзбү?
Мүмкүн, курмандык сулуу жана кооз, бирок курмандык бекер белек эмес, алданып калбаңыз. Курмандык чалганда биз ар дайым өз ара курмандыкты күтөбүз (балким дароо эмес, бирок андан кийин зарыл). Эгерде сиз “курмандык” деп формулировкалап, өзүн ушундай алып жүрсөңүз, анда мен курмандыктарды эч ким баалабасын жана андан кийин эч ким жабырлануучулар үчүн төлөбөй турганын эстен чыгарбоосун сунуштайм (анткени сиз өзүңүздү курмандыкка чалууну чечкен адамдар муну суранган эмес).
Башка адамдарга жардам берүү процессинде өз Бактысын тапкан адамдар бар. Балким, алар толук жана толук бактылуу эмес, бирок алар дүйнөгө жакшылык алып бактылуу, бул аларга канааттануу алып келет. Бул курмандык эмес. Андыктан чаташтырбаңыз.
Мен өзүң үчүн жана өзүң үчүн жашоону сунуш кылбайм, менин сөздөрүмдөн андай маанини көрбө. Мен жөн гана процессти - жакшылык кылуунун ырааттуулугун - өзүңдөн дүйнөгө өзгөртүүнү сунуштайм.
Жыйынтыктап айтканда, эгер жакындарыңыз/жакындарыңыз сиздин бакытка болгон жолдоруңузга (жаңы жумуш/бизнес/хоббилер) макул болбосо, коопсуздук торлорун колдонуу (туруктуу жумуш, инвестициялар, байланыштар ж.б.) сиз ойлогондой кылыңыз өз бактысын куруу үчүн зарыл.
Бул жерде да айтып кетейин: эгер аракеттер дайыма ийгиликсиз болуп, жакындарыңыз сиздин жаңы эле тажаганыңызды түшүнсө жана сиздин ишиңизде эч кандай бакыт жок болсо, алар сизге ишенбей калышат. Бул сизге керекпи? Жолуңуз боюнча жоопкерчиликтүү чечимдерди кабыл алыңыз. Ийгиликтер!
Бул менин бактымдыбы же башканыкыбы?
Менин сүйүктүү темам. Мен ага чочулоо менен мамиле кылам, анткени... анткени бизде бөтөн нерселер көп, менин оюмча. Эми мен түшүндүрөм. Бала чоңойгондо баарын өзүнө сиңирип алат. Эмне жакшы, эмне жаман, эмне туура, эмне туура эмес экенин түшүнөт, өзүнүн баалуулуктарын, көз караштарын, өкүмдөрүн, принциптерин калыптандырат.
Акылдуу адамдар, мисалы, жашоо баалуулуктары жагынан адам мындан ары жаңы эч нерсе ойлоп таба албайт деп айтышат. Бардык баалуулуктар, мисалы: үй-бүлө, жумуш, жеке өсүү, спорт, ден соолук, үй жаныбарларына кам көрүү, ж.б. Ал жөн гана бирөөдөн карап / карап туруп, аны өзүнө алды.
Кайтарып бергенге караганда, алуу оңой болуп калат, өзгөчө, эгерде менчикке алынган нерсе өсүп, тамыр жайып, толугу менен түпкүлүктүү болуп калса. Биздин ата-энелерибиз көп учурда биздин катышуубузсуз өз алдынча максаттарды — биздин Бакытка карай жолду түзүшөт. Бул жакшы да, жаман да эмес, бирок көбүнчө бул жолдор өздөрүнө таандык.
Балдардын акылман ата-энелери албетте тарбиялайт, окутат. Болгону алар ак-караны «кандай туура» деп жазбай, «канчалык туура эмес» деп жазышат, бирок мындай жана мындай жүрүм-турумдан кийин кесепеттер мындай, экинчисинен кийин - тиешелүүлүгүнө жараша башка мүнөздөгү кесепеттер болоорун түшүндүрүшөт. Алар тандоону камсыз кылат. Дайыма болбосо, анда көп учурда. Ал эми балага өз алдынча ката кетирүүгө жана мурдун сындырууга укук бер. Эң негизгиси, биринчи жаңы тажрыйбада алар бала менен чогуу отуруп, эмне болгонун чогуу талдашат; ой жүгүртүп, биргелешкен аң-сезим жана жыйынтык чыгаруу.
Акылдуу ата-эне бололу, бала кымбат, жакын, сүйүктүү адам. Бирок бул башка адам, буга чейин өзүнчө жана өз алдынча көз карандысыз.
Ата-эне бизге кандай мамиле кылбасын эки гана нерсени айтыш керек деп уктум: биз бактылуубуз жана аларды жакшы көрөбүз. Көрсө, алар үчүн эң негизгиси ушул экен.
Ал эми акылдуу балдар, өз кезегинде, баары акылдуу балдар, туурабы? 17-18 жашта сиз дагы эле кайсы жол менен барам деп ойлонуп жаткандырсыз, ал эми 20-22де сиз өзүңүздүн тандооңуз жана жашооңуз үчүн жоопкерчиликти өз колуңузда алууга даярсыз; иштей баштаңыз, өз жолуңузду жана бизнесиңизди тандаңыз. Сиздин Бакыттын образы - сүрөттөрүңүздүн түстүү мозаикаңыз - күн сайын чогултулуп, калыптанып, калыптанып турат жана сиз бактылуу жашоонун сүрөтүн тарта баштайсыз.
Сиз ар дайым алдыга карап, тайманбастык менен бир ишти, жада калса жаңысын кабыл алышыңыз керек. Сиз күчкө, ден-соолукка жана энергияга толгонсуз. Толук ылдамдык алдыда!
Эгерде сиз ден-соолукта энергияңызды жана энтузиазмыңызды каякка салуу керек деп ойлонуп жана ойлонуп жатсаңыз, мен сиздин бизнесиңизди / жолуңузду таануу үчүн бир нече критерийлерди сунуштайм:
1) сен ал жөнүндө дайыма (абдан) сүйлөй аласың;
2) Сиз муну эмне үчүн каалап жатканыңызды ырааттуу түрдө түшүндүрө аласыз (так жана акылдуу, кээде кээде жөн гана эмоционалдык, бирок мен ага катуу ишенем);
3) Сиз дайыма ушунда өнүгүп, өркүндөгүңүз келет (алдыга умтулуу);
4) Кандай болорун өзүңүзгө сүрөт тартсаңыз болот (өзүңүз ага толук ишенбесеңиз жана ага каражат жок болсо да);
5) Ар бир жаңы кадам сизге күч, энергия жана өзүнө болгон ишенимди берет;
6) Бизнесиңизди (тандооңузду) ишке ашыруу үчүн сиз өзүңүздүн талантыңыздын жана жөндөмүңүздүн толук же дээрлик толук топтомун колдоносуз. Сиз аларды туура колдоносуз жана колдоносуз;
7) Сиздин бизнес башка адамдарга керектүү жана пайдалуу. Талап кылынган.;
8) Өзүңүздүн иш-аракетиңиздин жыйынтыгын көрөсүз, бул сиздин айланаңыздагы адамдардын ыраазычылыгы.
Анан, албетте, сени менен сүйлөшкөндө көздөрүң баарына айтып берет: эгер сен өз максатың, ишиң жөнүндө айтып жаткан учурда күйүп кетсе, анда баары туура, сенин максатың, анан сен туура жолдо экенсиң — бакыт.
Бакыт бул процесспи?
Көптөр Бактылуулукту күчтүү, өжөр, катаал, акылдуулар үчүн бейиш катары көрүшөт. Ошол бакытка жетет, ага жетүү керек.
Бактылуулукту бир нече пункттан (көбүнчө материалдык жактан) курган адамдар үчүн бакыт качандыр бир убакта куйругу менен кармалбай турган тиштүү химерадай сезилиши мүмкүн жана эч кандай ыраазылыктын башаты эмес. Эмне үчүн бул болуп жатат?
Бакыт акылдууларды чындап жакшы көрөт, ошондуктан биз алардан бололу.
Бактылуулукту бир нерсеге же бирөөгө байлап коюуга болбойт, бакыт адамдын өзүнүн ичинде жашайт, демек убакыт жана мейкиндикте ага жетүүгө болбойт (ал ар дайым биз менен) деп жазганмын.
Дагы бир нерсе, бул булакты өзүбүздө ача алдыкпы, бакытыбыз менен достошуп, аны жашоодо жардамчы кыла алдыкпы.
Эгерде Бакытты түпкү максат катары көрсөтсө, анда ага жеткенден кийин жашоо же бүтүшү керек (жана ашыкча максатка жеткенде эмне үчүн жашай бериш керек?), Же адам жакшы иш кылганын, ага жеткенин түшүнөт, бирок Бакыт эмнегедир ага келе бербейт.
Чындыгында, максаттарга жетүү бизди бай, ийгиликтүү, сулуу, дени сак, ишенимдүү жана башка нерселерди кыла алат, бирок бактылуу эмес.
Ушул жерден сөзүмдү бөлүп, тигил кызга же тигил жигитке жолугуп, шыпка секирип кеткениңди эстесең, мен ишенбейм. Неге? Анткени ал көпкө созулган жок. Бул эйфория, кубаныч, ийгилик сезими, ийгилик, бирок бакыт эмес.
БАКТЫЛУУ - бул узак, узак процесс (англисчеде убакыт уланган сыяктуу). Бакыт дайыма созулат.
Биз ушундан Бакыттын экинчи эрежесин чыгарабыз:
Бакыт бул процесс. Бакыт дайыма созулат.
Бактылуулуктун экинчи эрежеси, эгер ойлонуп көрсөң, биринчи эрежеге түздөн-түз байланыштуу. Биз жашасак, бакыт биздин ичибизде, демек ал ар дайым биз менен бирге, биз менен жашайт жана дем алат. Ал биз менен кошо өлөт. Оомийин.
Бакыт - салыштырганда?
Бул эмгекти жазып жатканда менде бакыт кайдан келерин түшүнүүгө арналган өзүнчө тема бар болчу (башкача айтканда, адамдар ага өз алдынча жана аң-сезимдүү барышат, анткени ал кайдан келет). Мен ойлодум, өз тажрыйбамды эстедим, адамдардан интервью алдым.
Бир технология өзүн тапты. мен айтып жатам.
Мен бакыт деген аргументтерди көп укчумун, мисалы, "сен коркуп, корккондо, анан баары чындап жакшы болот" же "Бакыт - жамгыр, анан асан-үсөн..." ж.б. башчысы: бакыт салыштырмалуу.
Албетте, бул тууралуу бир нече жакшы эски тамашалар эсиңизде. Жашоонун кубанычын сезүү үчүн досу досуна эчки сатып алууга кеңеш бергени жөнүндө, же демейдегиден кичирээк бут кийим кийүү тууралуу ирониялык кеңеш.
Көбүнчө мындай нерселерге күлөбүз, бирок элдик даанышмандыктын бардык тузу жана ачык чындыгын дайыма эле толук түшүнө бербейбиз.
Өзүмдүн жана башка адамдардын эмоцияларын жана жооптордун үлгүлөрүн талдап чыккандан кийин, мен адамды бактылуу кылуу үчүн дайыма эле “жакшылык” кылуу керек эмес экенин түшүндүм (жок дегенде, бул дайыма эле мен каалагандай иштебеши мүмкүн) ; адамды бактылуу кылуу үчүн, адегенде аны жасаш керек — кечирип коюңуз французча — «жаман», анан «жакшы» (экинчи этапта көп аракет кылуунун деле кереги жок, эң негизгиси бар бул экөөнүн ортосундагы айырма). Болду, балким, бардыгы: азыр сиз адамзатты бактылуу кылуунун сыйкырдуу технологиясын билесиз.
Мен тамашалап жатам, албетте, сиз муну биле аласыз, бирок ал дагы эле арыз берүүгө арзыбайт.
Анан калса, адамдардан мындай жашоону жактырабы деп сурасаңыз, алар абдан ыраазы экендиктерин айтышып, бардыгы салыштырганда белгилүү экенине макул болушат. Жадакалса психологдор да ачуулануу, ачуулануу жана таарыныч Бакыт деген эмне экенин түшүнүү үчүн гана керек деп айтышат, башкача айтканда, аларды өз ичине сактап эмес, башынан өткөрүү керек.
Экинчи жагынан, мен азыр ойлонуп жатам: эмне үчүн адамдын эс тутуму кыска болот? Эгер логикалык жактан ойлонсоңуз, анда өзүн-өзү сактап калуу үчүн: адам жашоосундагы бардык окуяларда дайыма жандуу эмоцияларды, тажрыйбаларды башынан өткөрө албайт, анын оюна келген бардык реализацияларды эстеп, топтолгон тажрыйбасын ушул жерде жана азыр колдоно албайт: анын башы жөн гана. мындай жүктөрдү көтөрө алган жок. Баарыбыз акылдуу болсок, балким психологиянын кереги жок болмок.
Көрсө, бактысыз көз ирмемде солкулдап, анан кайра бакытка кайтсак, биз айырманы эмоционалдык жана физиологиялык жактан таанып, тамчылардын айырмасын сезебиз (дельта штаттар деп аталат). Демек, сезимдердин интенсивдүүлүгү.
Эгерде биз бактылуу жашоонун учурлары - жашоодогу позитивдүү учурлар жөнүндө айта турган болсок, бул жерде "дозаны көбөйтүү" принцибин айта алабыз. Ар бир жолу көбүрөөк муктаж болгон адамдар бар, башкача айтканда, жашоонун сапатын сактап калуу үчүн, алардын денеси бакыттын дозасын же кандагы тиешелүү гормондорду көбөйтүүнү талап кылат.
Бул жерде мен «Эмоциялар дүйнөсү» жана «Эмоционалдык абалдын графиги» тренингдерин эске сала кетейин. Көптөгөн адамдар өздөрүнө бир күн, бир жума жана өмүр бою кандай маанайды буйругусу келет деген суроого, "Дүйнө сулуу" деген күчтүү абалдан баш тартып, аны башкалар менен жупташтырууну тандашат. көрсөткүч. Көбүнчө машыктыруучулар муну адамдар "Дүйнө сулуу" деңгээли кандай түстөрдү жана мамлекеттерди камтышы мүмкүн экенин билбегени менен түшүндүрүшөт. Балким, ушундай процесс бакыт менен болот. Ал эми адамдар интуитивдик түрдө плюстан минуска жана тескерисинче өзгөрүүнүн кырдаалдарын (күтүп, талап кылабыз, жагымдуу табабыз) издешет, анткени алар бардык жагдайлар жакшы болушу мүмкүн экенин билишпейт жана зарыл жана пайдалуу — бактылуу. Көрсө, жашоонун ар түрдүүлүгү менен чыныгы бактылуу адамдар бактылуу бойдон кала беришет жана “бактысынан” чирибейт экен.
Ал эми калгандары же туңгуюкка түшүп, же асманга учуп баратканда, жарым учурларда кандагы эндорфиндердин кыйла үлүшүн алып, аны бакыт деп атап, ролик минип жаткандай сезилет, алар жөнөкөй күнүмдүк турмушта жашашат жана өздөрүнүн көздөрүн жылтыратышат. турмуштун кичинекей жана чоң кубанычтары, алардын чыныгы баасын бекем сезип.
Бакыт үчүн кеңештер жана рецепттер
Тема боюнча ой жүгүртүү сонун, бирок кантип үйрөтүү керек. Эгерде Бактылуулукту үйрөтүү ушунчалык оңой болсо, мен миллиондогон адамдарга жетип, эбегейсиз акча тапмакмын жана ошол эле учурда айтып жеткис бактылуу болмокмун.
Мен жалпы багыт берейин: адегенде теориялык, андан кийин практикалык. Ар бир адам ийгиликке жетет деп ишенем, эң негизгиси каалоо.
- бакыт – бул сенин гана колуңдун иши (сени бактылуу кылам деп эч ким убада кылган эмес, ошондуктан боорукер бол, өзүңдү бактылуу кыл);
- Бакыт бул дүйнөгө жана өзүнө карата ийкемдүүлүктө. Кара, ак, принципиалдуу нерселердин баарын ыргытып таштаңыз, ошондо дүйнө ар кандай түскө толо экенин билесиз. Бул жерде жана азыр бактылуу болуу үчүн, сиз башкача болушуңуз керек: боорукер, жаман, достук, ынтызар, шыктануу, кызыксыз ж.б.
- Ал экинчиден келип чыгат. Маалымдуулукту күйгүзүңүз, жашоо өз нугуна түшпөсүн, өз жашооңуздун автору/ ээси болуңуз — өзүңүзгө максаттарды коюп, ага жетиңиз;
- Кунт коюп, кызыккан жана дилгир болуңуз. Башкача айтканда: бала бол.
- Бул жерде жана азыр эмне бар экенин баалайлы. Колдор, буттар жана ойлонуучу башы бар экени эле укмуш!
- Маанилүү менен маанилүү эмести, буудайды топондон ажырат. Зарыл жана мүмкүн болгон жерде сергек кайдыгерликти күйгүзүү, зарыл болгон жерде иштөө жана аракет кылуу;
- Дүйнөнү жана бул дүйнөдө өзүңүздү сүйүңүз! Ишен, адамдарга жардам бер, активдүү жана шайыр бол. Сени курчап турган нерсе сенин ичиңде.
- Кээде өлүм жөнүндө, жашоонун чектүүлүгү жөнүндө ойлонуу керек. Стив Жобс күн сайын кечинде күзгүнүн алдына барып: "Эгер бул менин жашоомдун акыркы күнү болсо, бул күндүн ушундай өтүшүн каалайт белем?" Ал эми бир нече күн катары менен терс жооп берсе, ал жашоосунда бир нерсени өзгөрткөн. Сизди да ушундай кылууга чакырам.
- Баары ойдогудай болоруна ишен. Сөзсүз.
Эми практикага өтөбүз:
Бакыт үчүн рецепттер
- Биринчи номер: жашоого, жумушка жана кубанычка үндөгөн стимулдарды үйдүн айланасына илип коюңуз. Жаркыраган, катуу, резонанстуу. Өзүңүздүн маанайыңызга жана жашооңузда буга чейин курулган нерсени кандай сезе турганыңызга жараша өзгөрүңүз;
- Экинчи рецепт: жандуу жашоо көз ирмемдери жана автоматизмге айланган сүрөттөр жаңы нерседей көзүңүздү бүдөмүктөйт. Чынында эле, алар жаңы. Катуу заттарда да тынымсыз кыймылда турган молекулалар бар. Күн сайын сиз жаңы жол менен ачып, үйрөнө турган адам жөнүндө эмне айтууга болот!
- Үчүнчү рецепт: шайыр, позитивдүү, жаркын музыканы угуңуз. Музыка жашоонун фонун түзөт. Ойноткучуңузга кандай музыка жүктөлгөнүн эстеп коюңуз. Эгер ал рок, оор металл болсо, анда жашоо лейтмотиви да оор басс жана ызы-чуу гитаранын кылдары менен жаркырап турат. Көңүлүңүздү көтөрүп, ырга, иштөөгө жана жылмаюуга үндөгөн жаңы коллекцияңызды түзүңүз. Жашасын!;
- Төртүнчү рецепт: көңүлдү өзүңүздөн тышкы дүйнөгө буруңуз. Кылдат болуңуз, ошондо башка адамдар кандай жашап жатканын, алар кандай кийим кийгенин, эмне жеп, эмнени угуп, эмне жөнүндө сүйлөшүп жатканын дароо көрөсүз. Элестеткиле, сиз корреспондент экениңизди же жазуучу экениңизди, кызыктуу, күнүмдүк, кооз нерселердин баарын байкап, жазып алышыңыз керек. Ар бир байкоону жандуу чыгармачыл мизансценага айлантыңыз; сленгди, сүйлөө манерасын, интонацияны, жаңсоолорду, тыныгууларды, тактоочторду кармоо. Балким сиз өзүңүздөн сөз чеберин же режиссёрду ачарсыз. Алга!
- Бешинчи рецепт: тез чечим кабыл алыңыз. Бул ойлонбой чечим чыгарыш керек дегенди билдирбейт, аны кыйналып, чайнап, кайра айтып, көп, көп жолу соруп албаш керек дегенди билдирет. Мен чечтим — мен муну жасадым, анан дагы бир нерсени чечтим — дагы бир жолу кылдым. Жашоонун көбүрөөк ритми жана өзүнө болгон ишеним;
- Алты: азыраак ойлон, аз сүйлө, көп кыл. Азыраак ойлонуңуз — кооз демагогия менен алектенүүнү жана идеяны жактырганды жактырган адамдар үчүн... Азыраак сүйлөңүз — көп ойлонуп, бирок аны досторуна жана тааныштарына айткандар үчүн. Убакыттын бирдигине көбүрөөк кыймыл. Ой жүгүртүү, кеңешүү маанилүү, бирок ченеми менен баары жакшы. Ката болсоң да, бул да жакшы, бул тажрыйба. Эми, тажрыйбанын негизинде, сиз көбүрөөк негизделген чечимдерди кабыл алып, максатка бара аласыз.;
- Жети: Өзүңүз көрүп жаткан тасманын башкы каарманы экениңизди элестетиңиз. Баатыр абдан сүйкүмдүү жана ишенимге жана ишенимге татыктуу. Картинанын (турмуштун) жүрүшүндө каарман ар кандай окуяларга туш болот. Каарманыңыз кандай кабыл алат? Ишеним жана урматтоо деңгээлинде калуу үчүн анын кандай реакция кылышын каалайт элеңиз? Айла, сиз жөн эле көрүүчү эмес, режиссёр, режиссёр, башкы сценаристсиз да. Сиз атүгүл визажист жана кийим дизайнери, сүрөтчү жана декораторсуз. Сиз СИЗДИН баатыр чыныгы баатыр бойдон калуусу үчүн бардык амалдарды жана жашыруун рецепттерди билесиз... андыктан ага баатыр болууга жардам бериңиз.;
- Сегиз: "ырахат алуу" көнүгүүсүн эстеп, күнүмдүк жөнөкөй нерселерден жана процесстерден ырахат алыңыз, каалаган убакта өзүңүз үчүн ызы-чуу жаратыңыз.;
- Тогуз: өзүң үчүн чакан майрамдарды уюштур, кубанычтарды уюштур. Киного, театрга, жаратылышка баруу; жаңы таанышуулар, китептер, хоббилер, идиштер.; карагылачы, кандай ийгиликтүү, бактылуу адамдар баарлашышат, өзүн алып жүрүшөт, жашоону карагыла. Тажрыйбаны кабыл алыңыз, сүрөттөрдү, бактылуу жашоонун сүрөттөрүн алыңыз. Анда эмнеге баргың келгенин түшүнүп, умтуласың, ошондо тезирээк жетесиң..
Бактылуу адамдарды башкаруу
мен себеп. Мен саясат жөнүндө ойлондум (психология жөнүндө сөз кылуу жакшы эмес) жана демократиялык мамлекетте да (эмне үчүн “жада калса”, демек, демократиялык мамлекетте “өзгөчө”) адамдарды башкаруу үчүн атайын рычагдар болушу керек экенин түшүндүм. .
Ар бир өлкөнүн өзүнүн мыйзамдары жана жарандардын жүрүм-турум стилдери бар, бул органдардын мындай коомго тийгизген таасиринин формулаларын (технологияларын) алууга болот дегенди билдирет.
Бактысыз адамдарды башкаруу, манипуляциялоо оңой, көз карандылык, рычагдар көп. Ар кандай кырдаалда жашап, кубана алган түбөлүк бактылуу адамдардын кимге кереги бар? Тескерисинче, мындай механизмдер адамдарды «жаман» кылуу үчүн — алардын көңүлүн дүйнөлүк саясий тенденциялардан алагды кылуу үчүн же сабак үчүн — алар керек болгондой реакция кылбаса, кандай болорун билиши үчүн керек (эсте Ходорковский, метродогу жарылуулар, Домодедово) .
Бактылуу адам абдан аң-сезимдүү адам жана ал өзүнүн ичинде гана эмес, сыртында да болуп жаткан нерселердин баарын билет. Бул адам жолдоочу эмес, лидер, ошондуктан ага таасир этүүчү каналдарды табуу өтө кыйын. Анан ал кайсы бийликке керек? Сиз макулсузбу?
Бил, бактылуу бол, өзүңө ишен. Ийгиликтер.