Бир нече себептерден улам тарагыңызда адаттагыдан көбүрөөк түктөрдү көрө аласыз. Аларга витаминдердин жетишсиздиги, омега-3 май кислоталары, калкан безинин көйгөйлөрү, менопауза, кош бойлуулук жана башка көптөгөн факторлор кирет. Жакшы жаңылык, чачтын тез өсүүсүнө, жарыкта жылтырак жана жаркыраган болушуна жардам берүүчү көптөгөн табигый жолдор бар. 1. Пияздын ширеси Journal of Dermatology журналында жарыяланган чакан изилдөөдө пияздын ширесин күнүнө эки жолу баш терисине сүйкөгөн 20 адамдын 23сы 6 жуманын ичинде чачтын өсүшүн байкашкан. Окумуштуулар флавоноиддердин сезгенүүгө каршы таасири бар деп эсептешет. 2. Ачуу калемпир Калемпирдин курамындагы капсаицин, аларды ысык кылуучу кошулма чачтын өсүү факторун 5 айга чейин стимулдайт. Бул күн сайын 6 мг калемпир керектелген изилдөөдө табылган. 3. Шалфей, розмарин, алоэ вера Таиланддык изилдөөгө ылайык, шалфей чачтын тыгыздыгын жогорулатууга жардам берет, ал эми розмарин чачтын өсүшүнө түрткү берет. Мындан тышкары, алоэ вера кылымдар бою чачтын түшүүсү үчүн колдонулуп келет. 4. Маанилүү май кислоталары Бул жетиштүү май кислоталарын керектөө үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Вегетариандар аларды негизинен жаңгактан, зыгыр уругунан жана авокадодон ала алышат. 5. Коллаген Бул зат чачты каптайт, бирок картаюу процессинде коллаген ыдырап, анын натыйжасында чачтар алсыз жана морт болуп калат. Коллагендин деңгээлин толтуруунун эң жакшы жолу бул кымбат медициналык процедуралар аркылуу эмес, С витаминин колдонууну көбөйтүү. Бул витаминге бай азыктарга цитрус жемиштери, кулпунай жана кызыл калемпир кирет.
2022-11-11