мазмуну
Жетектелген медитация Кантип өзүңүздү кайра ойлоп таап, сизди толтурбаган нерселерди калтырсаңыз болот
Психолог Белен Коломина, эстүүлүк боюнча эксперт, бул жетектелген медитация сессиясында дагы бир кадам жасоо үчүн зарыл болгон мотивацияны жана кайраттуулукту табуу үчүн ачкычтарды берет.
PM7: 25El маданий, бул жашоонун ажырагыс бөлүгү. Ар бир көз ирмемде айлана-чөйрөбүз, денебиз, акыл-эсибиз өзгөрүп турат. Биз тынымсыз жашайбыз кыймыл y кайра. Бирок, көп жолу биз муну көрбөй, четке кагып же ойлонуп, өзүбүздү “жакшы билгенден көрө жамандыктын белгилүү болгон жакшы” деп ынандырууну талап кылып, “эч кандай өзгөрүүгө” жабышабыз. Биз кармайбыз зат, эл, мамилелери o үлгүлөрү алар пайда болгон учурда бизге кызмат кылган, бирок бул жерде жана азыр жашообузда эч кандай мааниге же конструктивдүү мааниге ээ эмес.
токтотуу маанилүү оңдоо жашообузга эмнени кошпойт, кандай нерселер, калыптар же мамилелер таразага тартылат жана биз учурдан тартып азыркы, аларды өзгөртүүгө мүмкүндүк берет.
чыгаруу, сизде мааниге ээ болгон нерсени жайгаштыра алуу үчүн коё берүү азыркы, сенин күнүңдө. Биз ар бир көз ирмемде өзүбүздү кайра ойлоп таба алабыз, биз өсүүнү уланта алабыз жана бул үчүн биз муну даярдадык ойлоо сен үчүн. Ошентип, биз азыртан артта калып, коё берип, кабыл алып, өсүп, кайра кайтып кете алабыз кайрадан ойлонуп.