Марина Газманова өзүнүн ачык күндөрүн атактуу күйөөсү сыяктуу сактайт. Ооба, пандемия учурунда да. Эч нерсе болбогондой, сүрөтчүнүн музасы бир нече күндөн бери 51 жашын белгилеп жатат жана жолдо жазгы блюздан кантип аман калуу жана иммундук системаны чыңдоо боюнча лайфхактар менен бөлүшөт.
Марина жана Олег Газманов
Марина Газманованын Инстаграммында үй-бүлөлүк көйгөйлөрдү, балдарды тарбиялоону жана өзүн өзү өнүктүрүүнүн өзгөчөлүктөрүн талкуулаган бүтүндөй аялдар жамааты пайда болду. Чындыгында, өлкөнүн башкы "селсаяктарынын" жубайы анда -санда абоненттер үчүн маанилүү болгон нерселерди жазат жана өзүнүн тажрыйбасы жана акылмандыгы менен бөлүшөт. Ошентсе да, ал 17 жылдан ашык бактылуу үй -бүлөдө жашагандыктан, таланттуу балдарды тарбиялап, көптөрдүн көрө албастыгына карабай, жагымдуу жана эффективдүү аял бойдон калууда. Марина, кубанычтамын!
Пандемия учурунда Газманова дүрбөлөңгө түшпөй, мурдагыдай жашоосун улантууда: ал өзүнө жана үй -бүлөсүнө убакыт бөлөт, блогунда жазат, жолдоочулары менен баарлашат. Акыркысы Маринадан бул дүрбөлөңдүү коронавирус учурунда кантип коргонуу керектигин жана иммунитетти көтөрүүнү суранган. Ал кубаныч менен жооп берди.
«Сезон учурунда мен терини жана дем алуу үчүн эң сонун антисептик болгон аптекадан деңиз тузунан, содадан жана жыттуу майдан ванна жасайм. Жыпар жыттуу чыракка чай дарагын жана лимон майын кошом! Ден соолуктун жана күчтүн жыты келет. Жайында мөмөлөрдү көп тоңдуруп койгом, азыр бал менен жаңы варенье жасап, кантсыз компот бышырам », - деди Газманова.
Мындан тышкары, атактуулар денедеги темирдин деңгээлин жогорулатуу үчүн диеталык кошулмаларды жана жакшы уйку, ошондой эле балык майы, Омега-3 маанилүү булагы.
Марина өзүнө витаминдерди жана диеталык кошулмаларды жазып бербөө керектигин эскертип койду, адегенде анализ тапшырып, врачтын көрсөтмөсүн алуу керек. Биз колдойбуз! Ошондой эле биз "рецептсиз" Газманованын башка кеңештерин алабыз.
"Жакшы-муздак-жылуу душ, көнүгүү, жумшак секс, позитивдүү мамиле, чыгармачылык, изилдөө, жаңы нерселерди түшүнүү ... Боорукердик жана чек араларды урматтоо, биздики жана башкалар!"
...
Интернет колдонуучулары Марина Газманованын акылмандыгына жана аялдык касиетине суктанууну токтотушпайт
1 боюнча 10
Айтмакчы, бул кеңештердин бардыгы пандемия жана жазгы авитаминоз учурунда гана эмес, аларды жылдын каалаган убагында аткарса болот.
@ marinagazmanova / Instagram