Мөмө-жемиш диетасы жай мезгилине ылайыктуу эмес. Жемиш диетасына жараша, аны жумасына 5-7 кг чейин колдонуп баштапкы абалга келтире аласыз! Фруктозанын көптүгүнөн диета абдан таттуу болот, демек, сиздин маанайыңыз ар дайым жогору болот.
Мөмө-жемиш диетасынын маңызы бир кыйла жөнөкөй - жума бою жемиштерди гана жеш керек. Бул убакыт аралыгында сиздин организм токсиндерден тазаланып, сезондук витаминдердин көптүгүнөн иммунитетти көтөрүп, ден-соолукту чыңдап, целлюлиттин пайда болушун төмөндөтөт.
Түнкүсүн деле мөмөсүн чексиз жеп туруңуз. Бүткүл диета боюнча жетиштүү суу ичүү керек - күнүнө жок дегенде 1.5 литр суу.
Меню жемиш диетасы бир жемишке же формага негизделбейт. Албетте, калууга болот майлуулугу аз йогурт-кулпунай, шабдалы, дарбыз, банан, цитрус жемиштери, бирок андан кийин мындай диетанын узактыгы 2-3 күнгө чейин кыскартылышы керек.
Эгерде сиз кандайдыр бир себептерден улам жемиштерди гана жесеңиз, анда аз, бирок майы жок кычкыл сүт азыктарын кошо албайсыз. Бул организмге белокторду кошуп, диетаны сактап, ыңгайлуураак болот.
Сиз мөмө-жемиштерди татымал жана татымалдар менен бышырсаңыз болот, мөмө-жемиш салаттарын, майсыз йогурт менен смузи бышырсаңыз болот. Ошондой эле протеинге бай бир нече жаңгак же үрөн кошууга уруксат берилет.
Тамак сиңирүү системасына байланыштуу кандайдыр бир бузулуулары барларга жемиш диетасына тыюу салынат. Ошондой эле кээ бир мөмө -жемиштерге аллергиялык реакцияларга организмдин тенденциясын эске алуу керек.