Рецепт ингредиенттери “Пияз менен куурулган жумуртка":
- жумуртка-131г (3 даана)
- пияз 6 гр.
- туз
- калемпир
Тамактын аш болумдуулугу "Пияз менен куурулган жумуртка" (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 152.2 ккал.
Белоктор: 12.2 гр.
майлар: 10.4 гр.
Углеводдор: 1.1 гр.
Кызматтын саны: 1Рецепттин курамы жана калориясы ”Пияз менен куурулган жумуртка”
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| тооктун жумурткасы | 131 гр | 131 | 16.64 | 14.28 | 0.92 | 205.67 |
| пияз | 6 гр | 6 | 0.08 | 0 | 0.62 | 2.82 |
| туз | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кызыл калемпир | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 137 | 16.7 | 14.3 | 1.5 | 208.5 | |
| 1 кызмат | 137 | 16.7 | 14.3 | 1.5 | 208.5 | |
| 100 гр | 100 | 12.2 | 10.4 | 1.1 | 152.2 |