Көбүнчө, үй-бүлөнү кеңейтүүнү пландаштыруу - алдын ала даярдыктан кийин кабыл алынган аң-сезимдүү, жоопкерчиликтүү чечим. Келечектеги ата-энелер дүйнөгө жаңы кичинекей жандыкты алып келүү сыяктуу маанилүү окуяда маанилүү жана чечүүчү болуп чыгышы мүмкүн болгон көптөгөн аспектилерди талдайт, алар толугу менен корголбогон жана апасы менен атасына гана көз каранды. Кош бойлуулук сыяктуу кыйынчылыкты колго алуу жана ага туура даярдануу менен, алар тогуз айлык жолдун сонун, тынч мезгилин толук ийгиликке жеткире алышат.
Кош бойлуулукту пландаштырууга атайылап келгенде, биз жашоо образыбызды өзгөртүүгө багытталган бир катар иш-аракеттерди жасайбыз, кош бойлуулуктун мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатуу үчүн гана эмес, ошондой эле анын узактыгы учурунда көйгөйлөрдөн качуу үчүн диетаны жакшыртабыз. Көпчүлүк учурда балабыздын ден соолугу өзүбүздөн, эмне жегенибизден, кандай жашап жатканыбыздан көз каранды. Балабыздын уретра же жүрөк сыяктуу органдарынын түзүлүшүнүн алгачкы жумаларында биз ага таасир эте алабыз жана өнүгүүнүн бузулуу коркунучун азайта алабыз. Ошондо пайдалуу болуп чыгат микроэлементтүү бул абдан баалуу витамин B 9.
микроэлементтүү башкача айтканда, витамин B 9 биздин баланын өнүгүшү үчүн абдан маанилүү ролду ойнойт. Аны келечектеги энелер пландаштырылган кош бойлуулукка үч ай калганда жана андан да көп убакытка чейин кабыл алышы керек. Адам денеси табигый фолий қышқылын сиңире албагандыктан, биз аларды ушундай учурларда атайын даярдалган препараттар менен камсыз кылышыбыз керек. Фолий кислотасын ар бир адам ичсе болот, кош бойлуу аялдарга гана эмес, эркектерге да сунушталат. Фолий кислотасы бардык жамандыктарга даба деп айтууга болот – ал кан айлануу ооруларын алдын алат, кээ бир рак ооруларын алдын алат, депрессиянын алдын алат, жакшы уктоого мүмкүндүк берет, инфаркт же анемияны жок кылат. Организмде фолий кислотасынын жетишсиздиги аз кандуулук, тынчсыздануу, тынчы жоктук, концентрация көйгөйлөрү, жүрөк айлануу, табиттин жоктугу жана диареяга алып келиши мүмкүн. Кош бойлуулуктун чоң бөлүгү өзүнөн өзү болоорун эске алып, фолий кислотасын профилактикалык түрдө ичүү эң жакшы.
Кош бойлуулуктун биринчи триместри - эне табияты пландаштырган эң татаал өнүгүү процессинин мезгили. Адамдын денесинин эң маанилүү органдары түзүлүп, дал ушул мезгилде фолий кислотасы уретрадагы кемчиликтердин алдын алууга жардам берет, алар бара-бара баланын жүлүнүнө жана мээсине айланат. Түтүк калыптануу учурунда туура жабылбаса, омуртка бифида же анэнцефалия сыяктуу кемчиликтер пайда болот. Пландаштырылган кош бойлуулуктун алдында кислотаны алуу менен биз бул кемчиликтерди толук жоюу мүмкүнчүлүгүн көбөйтөбүз.
Кош бойлуулук учурунда кабыл алынган фолий кислотасы да көптөгөн кыйынчылыктардын коркунучун жок кылууга мүмкүндүк берет. Анын ичинде плацента кемтиги же боюнан түшүп калуу. Фолиаттар нерв системасынын туура өнүгүшү жана кызыл кан клеткаларынын пайда болушу үчүн керек.
Тилекке каршы, келечектеги бактылуу апалардын жана аталардын басымдуу көпчүлүгү үчүн пландаштыруу этабы өзү пландаштыруу менен аяктайт. Андыктан фолий кислотасын профилактикалык түрдө ичкен жакшы, ал биздин организмде бакыт гормонун иштеп чыгууга жардам берет жана бул бакытты көбөйтүү үчүн тийиштүү чаралар көрүлбөй жатканына өкүнбөйт.