Чарчоо – адамдын жумушка байланыштуу узакка созулган стресстен, эмоционалдуулуктун жогорулашынан улам физиологиялык же психологиялык абалы. Бул шарттын бир көрүнүшү аткаруунун төмөндөшү болуп саналат. Чарчоо, адатта, дененин узак жана сапаттуу эс алгандан кийин жоголот. Бирок, чарчоо абалынын күндөн-күнгө топтолушу менен, анын себептери эмне болуп жатканын түшүнүү маанилүү, анткени аларды жок кылуу менен гана өз ден соолугуңузду сактап кала аласыз.
Чарчоонун түрлөрү
Чарчоону көрүнүшү боюнча 3 түргө бөлүүгө болот – жагымдуу, оорутуу чарчоо жана алсыздык. Жагымдуу чарчоо адам спорттук иштерге, физикалык иштерге же психикалык стресске канааттангандан кийин пайда болгон мындай чарчоону билдирет. Бул абал түнкү нормалдуу уктап же бир аз эс алгандан кийин жоголот.
Болезненный чарчоо проявляется болезненным симптомдору – температуранын жогорулашы, аппетиттин жоктугу, летаргия. Оорунун абалынын көптөгөн себептери бар, бирок алардын баары, адатта, ашыкча жүктөө менен байланышкан эмес, бирок кандайдыр бир оорунун пайда болушунун көрсөткүчү болуп саналат. Оорутуу чарчоонун алгачкы белгилеринде медициналык жардамга кайрылуу сунушталат.
Алсыздык - чарчоонун эң кеңири таралган түрү. Бул терс натыйжада да (мисалы, жакын адамы менен урушуп), ошондой эле дене үчүн күтүүсүз болуп калган кескин оң өзгөрүүлөрдүн (мисалы, көтөрүлүү) натыйжасында пайда болот. Бул депрессияга же өнөкөт чарчоого алып келиши мүмкүн болгон алсыздык. Бул абалдын пайда болушу оорунун циклдүүлүгүнө алып келет – алсыздык чарчоо алып келет, аны менен күрөшүү депрессияга алып келет. Мындай жабык чынжырды бузуу дээрлик мүмкүн эмес, ошондуктан, эгерде аны көрсөткөн симптомдор пайда болсо, анда дайыма алсыздыктын себеби эмнеде экенин өз убагында түшүнүп, бул себепти болтурбоо же ага объективдүү жана азыраак жооп кайтарууну үйрөнүү керек. оорутуп.
Патологиянын симптомдору
Өнөкөт чарчоо синдрому бир катар өзгөчө белгилери бар. Бардык бул симптомдор бөлүүгө болот негизги жана кичине. Негизги симптомдордун астында сапаттуу эс алуу менен жок кылынбаган алсыратуучу катуу алсыздык бар. Бул абалда адамдын иш-аракети абдан төмөндөйт. Бирок бейтапта мындай алсыздыкты пайда кылган башка оорулар жок.
Чарчоо абалынын бир аз белгиси болуп физикалык күчтөн кийин анын прогресси саналат. Кээде мындай учурларда температуранын көтөрүлүшү, тамак жана лимфа бездери, муундар менен булчуңдардын оорушу байкалат. Кадимки уйку кескин түрдө үзгүлтүккө учурайт, уйкучулук да, уйкусуздук да болот. Нейропсихиатриялык бузулууларда баштын мүнөздүү эмес оорушу болушу мүмкүн, мисалы, фотофобия менен, көздүн алдында тактардын же чымындардын пайда болушу, эс тутумдун начарлашы жана көңүл топтоо, депрессиялык абалдын пайда болушу.
Диагнозду коюуда, бейтаптын канча убакыттан бери чарчаганын адистер түшүнүшү керек. Бул абалдын башка оорулар менен байланышы жана анын узактыгы 6 айдан ашык болбогон учурда оорулуунун патологиясы өнөкөткө айланып кетти деп айтууга негиз бар. Өнөкөт чарчоонун симптомдору акырындык менен пайда болот. Көбүнчө курч респиратордук вирустук оорунун белгилерине окшош – тамактын оорушу, ысытма, лимфа бездери шишип кетет. Андан ары прогрессивдүү курсунда муундар ооруп, булчуңдардын оорушу кошула баштайт. Оорулуу мурда жасаган иштерин жасай албай турганын сезет, анткени физикалык жактан мындан ары чыдай албайт. Эс алуу жеңилдик алып келбейт.
Оорунун себептери
Өнөкөт чарчоо ар кандай оорулардан келип чыгат. Көптөгөн оорулар абдан узак убакытка созулат жана чарчоо тышкары, ачык белгилери жок. Ошондуктан ага көңүл буруу абдан маанилүү. Чарчоонун эң кеңири таралган себептери болуп төмөнкүлөр саналат:
- глютен оорусу;
- аз кандуулук;
- өнөкөт чарчоо синдрому;
- уйку апноэ;
- гипотиреоз;
- кант диабети;
- Жугуштуу мононуклеоз;
- депрессия;
- тынчы жок буттун синдрому;
- тынчсыздануу сезими.
Целиак оорусу глютенди (глютен) камтыган тамак-аштын айрым түрлөрүнө (дан эгиндерине) чыдамсыздыктын бир түрүн билдирет. Глютен оорусунун 90% учурларында бейтаптар бул тууралуу билишпейт. Эгерде башка белгилер пайда болсо, мисалы, диарея, арыктоо, аз кандуулук, дарыгерлер глютен оорусунан шектене башташат, бул бейтапка анализ үчүн кан тапшырууга жетиштүү.
Анемиядан улам дайыма чарчоо эң көп кездешкен көрүнүш. Анемия бардык курактагы топтордо кездешет, көбүнчө кош бойлуу аялдар, узак мөөнөттүү этек кир аялдар, бардык тирүү эркектердин 5% жабыркайт. Аз кандуулуктун (каралып жаткан белгиден тышкары) тамак-аштан даам сезүү сезиминин өзгөрүшү, ачуу, туздуу, ачуу, таттууга көз карандылык, дем алуусу, жүрөктүн тынымсыз кагуусу жана башка белгилери бар. Диагноз кан үлгүсүн алуу менен коюлушу мүмкүн.
Миалгиялык энцефаломиелит өнөкөт чарчоо синдромунун илимий аталышы. Бул узакка созулган өнөкөт чарчоо, аны көп ай бою узак уйку жана эс алуу менен жеңүү мүмкүн эмес. Мындай патологиянын пайда болушуна аймактын экологиялык көйгөйлөрү, өткөн жугуштуу оорулар, курч формадагы өнөкөт патологиялар ж.б.у.с.
Уйкудагы апноэ жогорку дем алуу жолдору убактылуу жабылганда же тар болгондо пайда болот, натыйжада дем алуу бир нече жолу токтойт. Бул адамдын канындагы кычкылтектин деңгээлинин төмөндөшүнө, уйкунун түзүлүшүнүн бузулушуна, коңуруктун пайда болушуна алып келет. Уйку апноэ тез-тез жана катуу кармаганда уйкучулук, чарчоо жана эс тутум начарлайт. Көбүнчө, апноэ орто жаштагы ашыкча салмактуу эркектерге таасир этет. Уйку апноэ тамеки жана спирт ичимдиктерин үзгүлтүксүз колдонуу менен күчөйт.
Тироксиндин – калкан безинин гормонунун жетишсиздиги менен организмде гипотиреоз сыяктуу патология пайда болот. Туруктуу чарчоо - бул жай оорунун биринчи белгиси. Гипотиреоздун башка көрүнүштөрүнүн арасында эксперттер салмак кошууну, шишиктин пайда болушун, тырмактын морттугун, теринин кургак болушун жана чачтын түшүшүн аташат. калкан гормондор үчүн кан анализин алып жатканда, гипотиреоз пайда болушун аныктоого болот.
Чарчоо кант диабетинин ачык белгиси болуп саналат, суусап жана тез-тез заара кылуу менен бирге. Кант диабетин аныктоо үчүн кан анализи сунушталат. Ал эми жугуштуу мононуклеоз менен, каралып жаткан симптом экинчи даражада, оорунун негизги белгилери ысытма, жогорку дене температурасы, бездери жана лимфа бездери шишип, тамак оору болуп саналат. Инфекциянын экинчи аталышы - бездин ысытмасы, патологиясы өспүрүмдөргө көбүрөөк мүнөздүү. Бул учурда чарчоо 4-6 жумадан кийин инфекциянын бардык симптомдору жоголгондон кийин аныкталат.
Депрессияга кабылганда адам энергияны жоготот. Ал туура уктай албайт же дайыма уйкусу келип, күн бою чарчаганын сезет. Ал эми тынчы жок буттун синдрому менен, түн ичинде ылдыйкы буттун оорушу пайда болот, ал буттардын кыжырдануусу менен коштолот, аларды кыймылдатуу дайыма каалоо. Бул учурда уйку бузулуп, уйкусуздук пайда болуп, натыйжада дайыма чарчоо пайда болот. Бул синдром көптөгөн оорулардын көрсөткүчү болуп саналат, аны аныктоо үчүн дарыгердин текшерүүсүнөн өтүү керек.
Тынчсыздануу сыяктуу логикалык сезим бир күн бою жоголуп кетпесе деструктивдүү болуп калышы мүмкүн. Медициналык тилде бул абал жалпыланган тынчсыздануунун бузулушу деп аталат жана планетанын жалпы калкынын 5% диагнозу коюлган. Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу туруктуу чарчоо, тынчы жок жана кыжырданууга өбөлгө түзөт.
Ошондой эле, чарчоонун себептери ткандарга кычкылтекти ташууга катышкан кан жана нерв клеткаларынын иштеши үчүн жооп берген В12 витамининин жетишсиздиги (бул көрсөткүчтүн төмөндөшү чарчоого алып келет), D витамининин жетишсиздиги болушу мүмкүн. кээ бир дары-дармектерди алуу, жүрөк-кан тамыр системасынын көйгөйлөрү.
Дайыма чарчоо менен өз убагында медициналык жардамга кайрылуу гана туура диагноз коюуга жардам берет. Себептерин жоюу, абалынын булагын аныктоо – бул учурда дарылоо багытталган негизги нерсе болуп саналат.
Патологиялык абалды дарылоо
Өнөкөт чарчоо синдромун дарылоо жүргүзүү өтө кыйын. Көптөгөн себептер, алар провоцирующих үзгүлтүксүз курчушу керек дарылоо керек айкалыштырып, ошондой эле көз карандысыз бири-биринен. Ал ошондой эле чарчоонун көрүнүштөрүн симптоматикалык дарылоону колдонуу зарыл. Бул үчүн эң кеңири таралган каражат - бул жакшы витамин комплекси. Дарыгер ошондой эле пациентке депрессиянын жана жашоого нааразычылыктын себептерин жоюу үчүн өзүнүн жашоо образына өзгөртүүлөрдү киргизүүнү сунуштайт.
Өнөкөт чарчоо синдромунун баштапкы этабы уйку, эс алуу, күн тартибин түзүү жана стресстик кырдаалдарды азайтуу менен дарыланат. Оорунун узакка созулган курсу жана патологиянын ачык симптомдору менен пациентти өз убагында психотерапевтке жөнөтүү маанилүү. Дарыгер дары-дармектерди, психотерапиянын когнитивдик түрүн, физикалык терапияны жана тең салмактуу диетаны айкалыштырган комплекстүү нейрометаболикалык терапияны дайындайт. Мындай терапия режими Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму тарабынан өнөкөт чарчоо синдрому менен коштолгон ар кандай оорулар үчүн эң эффективдүү деп таанылган.
Профилактикалык максатта, тез-тез ашыкча иштөө менен дарыгерлер өпкөнүн жана жүрөктүн иштешин жакшыртуу үчүн үзгүлтүксүз спорт менен машыгууну, булчуңдарды машыктырууну, өзүңүзгө хобби табууну, туугандарыңыз жана досторуңуз менен убакыт өткөрүүнү, көйгөйлөрүңүздү баштабай эле чечүүнү сунушташат. чечилбес стадияларына, дем алуу көнүгүүлөрүнүн жардамы менен эс алуу, уктатуучу таблеткаларды, спирт ичимдиктерин, тамеки баш тартуу.