Эсептеп алып, өзүңүзгө айтыңыз, бул жашоо бизге мындан ары жарашпайт... Депрессия же тескерисинче, эйфориянын жарылышы менен баарын өзгөрткүсү келет. Бул экзистенциалдык кризис деп аталат. Аны кыйналбай жеңе алабызбы? Ал ар дайым жашоонун ортосунда келеби? Андан кантип чыгуу керек? Пьер-Ив Бриссио, психопрактор, бул тема боюнча бизди жарыктандырат.

Экзистенциалдык кризис бир күндө пайда болбойт. Ал акырындык менен орнойт жана белгилер эскертүүгө тийиш:

• Жалпы оору.
• Ар тараптуу суроолор. "Баары ошол жерде болот: жумуш, жубайлар, үй-бүлөлүк жашоо", - дейт Пьер-Ив Бриссио.
• Депрессияга окшош симптомдор: катуу чарчоо, аппетиттин жоголушу, кыжырдануу, гипермотивдүүлүк...
• Өзүнүн оорусунан баш тартуу. «Биз бул сезимди шылтоолоп, өзгөчө башкаларды күнөөлөп, нормалдаштырууга аракет кылабыз. Биз өзүбүзгө айтабыз, маселе өзүнөн эмес, кесиптештерден, медиадан, жубайынан, үй-бүлөсүнөн ж.б.у.с., психопрактордун деталдары.

Экзистенциалдык кризисти анын белгилеринен улам күйүп кетүү менен салыштырууга болот. «Экөө айкалышат, аларды айырмалоо оңой эмес. Бул жумуртка же тооктун окуясы. Кайсы бири биринчи келди? Күйүү күч алып, анан экзистенциалдык кризисти козгодубу же тескерисинчеби? ”, деп сурайт адис.

Башка адамдар үчүн экзистенциалдык кризис дал ошондой көрүнбөйт. Депрессияга кабылбай, адаттарын өзгөртүү менен жашоосунда чыныгы революцияны башташат. «Алар өспүрүм кезиндеги сезимдерди кайра башынан өткөргөндөй сыртка чыгып кетишет, чектен чыгышат, артка чегинишет. Бул көбүнчө фильмдердеги экзистенциалдык кризиске берилген карикатуралык образ, бирок бул абдан реалдуу »., деп белгилейт Пьер-Ив Бриссио. Бул мини-революциянын артында чындыгында адам туш болгусу келбеген терең оору жатат. "Өздөрүнүн ыңгайсыздыгы жөнүндө суроо берүүгө аракет кылган депрессияга кабылган адамдардан айырмаланып, алар жиндиликтин бул фазасына маани берүүдөн баш тартышат".

Экзистенциалдык кризис көбүнчө 50 жаштын тегерегинде болот. Аны орто жаш кризиси деп да аташат. Юнгдун айтымында, бул куракта биздин өзгөрүүгө болгон муктаждыгыбыз индивидуалдык процесске байланыштуу болушу мүмкүн. Бул инсан биротоло ишке ашкан учур, анын ички өзөгүн эмнелер түзөрүн билип калгандыктан, аны толук деп эсептейт. Индивидуалдаштыруу процесси интроспекцияны, башкача айтканда, өзүңүздүн ичиңизди кароону талап кылат. «Мына ушул жерде чоң экзистенциалдык суроолор туулат 'Мен жашоомдо туура тандоо жасадымбы?', 'Тандоолорума таасир эттиби', 'Мен ар дайым эркин болдумбу' », психопракторду тизмелейт.

Акыркы жылдары биз жашоонун башка мезгилдеринде экзистенциалдык кризис жөнүндө көбүрөөк угуп жатабыз. XNUMX-бир нерсе кризиси же орто жаштагы кризис сизге сүйлөйбү? «Биздин коом өзгөрүүдө. Кээ бир жерлер жана ырым-жырымдар солкулдады. Маселе, жаңы ырым-жырымдарды киргизгенге үлгүрбөй калганыбызда. Экзистенциалдык суроолор бүгүн ар кандай себептерден улам келип чыгышы мүмкүн: ядролук үй-бүлө мындан ары жалгыз үй-бүлө модели эмес, жубайлар оңой ажырашат, өспүрүмдөр өспүрүм бойдон калышат…”, деп байкайт Пьер-Ив Бриссио.

Ошентип, 30 жашка чыкканда, кээ бир адамдар акыры бойго жеткенге убакыт келгендей сезишет. Жана алар муну чектөө катары сезишет, анткени алар жыйырма жаштагы бейкапарлыгына ностальгиялуу. Жаштык курагын мүмкүн болушунча узарткысы келгендей. Бойдоктор өз өмүрүн бөлүшө турган адамды таппай калуудан коркушат, жубайлар жубайларды идеалдаштырбай калышты, бизнес дүйнөсү көңүлүн калтырат же коркутат, материалдык чектөөлөр көбөйөт ...

Орто жаштагы кризис, орто жаштагы кризис сыяктуу, орто жаш кризиси. Эгер ал ушунчалык эрте болуп кетсе, анда кандайдыр бир окуя аны алдын ала күткөн болушу мүмкүн. Мисалы, ажырашуу, баланын келиши же жумушунан айрылуу сыяктуу.

Экзистенциалдык кризис азапсыз жашай албайт. Дал ушул нерсе бизге алдыга жылып, кризистен чыгууга шарт түзөт. "Азап бизди өзүбүзгө суроо берүүгө мажбурлайт, бул зарыл", - деп талап кылат адис. Кризистен чыгуу өзүңдүн үстүндө иштөөнү талап кылат. Биз адегенде инвентаризациялоодон баштайбыз жана бизге эмне жакпай калганын көрөбүз, андан кийин өзүбүзгө бактылуу болуш үчүн эмне керек деп сурайбыз. Бул интроспекцияны жалгыз же терапевттин жардамы менен жасоого болот. 

Пьер-Ив Бриссио үчүн психопрактор катары кризисти баалоо маанилүү. «Экзистенциалдык кризис кокустан пайда болбойт, ал башынан өтүп жаткан адам үчүн пайдалуу. Диагнозду койгондон кийин мен бейтаптарымдын ичине кирүүгө жардам берем. Бул аздыр-көптүр узакка созулган иш, бул элдин өзүнө жараша. Бирок бул жалпысынан оңой көнүгүү эмес, анткени биз сырткы көрүнүшү бар коомдо жашайбыз, анда биз кылуу керек, бирок болбоо керек. Адамдын идеалдары жок. Бирок, экзистенциалдык кризис бизден негиздерге кайтууну, кайра кайтарууну же жашообуздун маанисин берүүнү талап кылат ».. Экзистенциалдык кризис - бул бизден талап кылынган нерсе менен чындыгында ким экенибиздин ортосундагы пикир келишпестик болгондуктан, терапиянын максаты - адамдарга ички дүйнөсү менен гармония табууга жардам берүү.

Ар бир инсан ар башка, ошондуктан ар бир экзистенциалдык кризис ар башка. Бирок кээ бир профилдер бул фазадан өтүшү мүмкүн окшойт. Пьер-Ив Бриссио үчүн адамдар "баардык жагынан жакшы" деп айтышкан жана абдан ишенимдүү адамдар коркунучта. Башкача айтканда, алар ар дайым бардыгын жакшы аткарган жана башкалардын үмүтүн актаган жакшы студенттер. Алар эч качан жок деп айтууга жана муктаждыктарын айтууга үйрөнүшкөн эмес. Болбосо, бир аздан кийин ал жарылып кетет. "Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды билдирбөө - өзүңүзгө жасаган биринчи зордук-зомбулук", деп эскертет психопракторго.