Тердөө табигый жана ден соолуктун белгиси. Жагымсыз жыт жана шектүү эстетикалык таасирлерге карабастан, бул организмдин иштешинин маанилүү элементи - анын милдети денени муздатуу. Бул өтө маанилүү болгонуна карабастан, анын ашыкча секрециясы көптөгөн социалдык жана психикалык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Бул стрессти жаратат, айлана-чөйрө тарабынан кабыл алынбайт жана профессионалдык деңгээлде кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн. Дененин ашыкча тердеши менен кантип күрөшүүгө болот?
Келгиле, тердин көлөмү көптөгөн факторлорго көз каранды экендигинен баштайлы. Алардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет: стресс деңгээли, жаш, жыныс, дары-дармектер, оорулар, гормоналдык баланс, тамактануу жана жашоо. Тердин 98% суу, калган 2% натрий хлориди, аз өлчөмдөгү мочевина, заара кислотасы жана аммиак.
Тер жана гормондор
Бул гормоналдык баланс тердин жөнгө салынышын керектүү деңгээлде кармап турат. Ашыкча тердөө гипертиреоздон, ал эми аялдарда эстроген жетишсиздигинен болот. Мына ушул себептен ысык чагылганда ашыкча тердөө перименопаузадагы жана постменопаузадагы адамдарда көп кездешет.
Тердөөнүн көбөйүшү көптөгөн оорулардын белгиси болушу мүмкүн: кант диабети, инфекция, рак, Паркинсон оорусу, жүрөк оорулары, өпкө оорулары, ошондой эле депрессия же жогорку кан басымы үчүн кээ бир дарылар иштегенде пайда болот. Ашыкча тердөө да тубаса оору болуп, калктын 2-3% жабыркайт. Анын белгилери терморегуляцияга муктаж болбогон жагдайларда көп өлчөмдөгү тердин пайда болушу.
Башка себептер
Буга жашоо образы да күнөөлүү. Өтө көп стресс, физикалык күч, ашыкча дене майы, ошондой эле диета - мунун баары тердөө таасир этет. Ашыкча салмактуу адамдар көбүнчө ашыкча тердөө проблемасына дуушар болушат, бул көбүнчө алардын денеси аны көбүрөөк өндүргөнүнө байланыштуу. Убакыттын өтүшү менен алар арыктаган сайын, денеде өндүрүлгөн тердин көлөмү да азаят.
Эң кызыгы, биз карри же калемпирди көп камтыган ысык же ачуу тамактарды жегенде да пайда болот. Себеби ачуу тамактарды жегенден кийин денеңиздин температурасы көтөрүлөт, ошондуктан денеңиз тердөө менен ашыкча ысып кетүүдөн коргойт.
Кантип терди азайтуу керек?
- Май бездеринин тешиктерин тарытуучу антиперспиранттарды колдонуңуз.
- Күнүнө эки жолу душка түшүңүз.
- Жуунугандан кийин денеңизди жакшылап кургатып алыңыз.
- Чектөө бардык заттарды, алар көбөйтүү секрециясын тердин – тамактануу ачуу тамак, спирт ичимдиктерин, чылым чегүү.
- Стрессти азайтыңыз.
- Талк порошокту бутка, колго жана тери бүктөмөлөрүнө сүйкөңүз.
- Аба, дем алуучу жана табигый кийимдерди кийиңиз, синтетикалык кездемелерден алыс болуңуз.